为什么我们愿意当别人的情绪垃圾桶

因为我们生活很可能会产生共鸣。可怜她们。更多的是我们是好朋友我们会为了安慰朋友们而心甘情愿的去当垃圾桶。只有这样才能说明她把你当了真朋友。而且在安慰别人的基础上也可以进行一些反思。如果自己以后遇见了这些事该怎么去做的更好。

如果你的朋友有情绪上的问题，你要尽快的开导他们。否则时间一长，真的会憋出病来。我相信每一个人都懂得这个道理。所以他们常常选择当垃圾桶，去为了他们的朋友可以有更好的事吧。而且情绪是可以相互影响的，如果你要有一个朋友，她的情绪很不好。不管她情绪不好，是否与你有关。她都可能会影响你的心情，但是把你的心情都带坏。所以我们需要把她从坏心情引导到好心情。那让我们如何去做呢？我相信最多的就是，当他们情绪垃圾桶。他们有更好的吐槽，发泄等等。让憋在他们心中的苦和闷，更好的发泄出来。所以我相信每一个人不管是为了自己的心情还是朋友的心情，都会选择当情感上的垃圾桶。

我相信还有很多人，抱着听故事的心态，去听他们对你的吐槽。因为真的有很多人很好热闹，认为一个朋友出了一件事情，我就是要知道，如果我要不知道我就心难受。有很多人会有这样的心理。所以他常常对她很难过的朋友说，你有什么不开心的事就说出来吧。让我给你排解排解。那我给你说道说道。让你的心情就会变得更好了。其实他虽然这样说，能帮助你排解心情。更多的是他抱着看热闹的心态去看待这个问题。即使经过了一系列的讲解，你的心情也有所好转。但是我感觉这种样子是不太正常的心理。

还有很多人天生就愿意给别人讲大道理。所以他自然愿意当别人情感上的垃圾桶。因为他可以给别人说教了。

如果真有人原意当你的情绪垃圾桶，那你太幸福了，这样的人不是谁都能付出的，所谓的这个垃圾桶是指原意听你倾诉心声，默默支持鼓励你的强大后背，一生有此一人，足以啊！

不过当垃圾桶的这个人是很不容易的，抛开所有，光这个抗压抗负影响的能力就要强啊！

1

“朋友总是打电话向我抱怨琐事，时间长了我也很烦。”

“为什么有些人总是爱吐槽、抱怨，负能量很招人讨厌啊。”

这是我常听到的“吐槽”，朋友圈中经常可见的“负能量”。那么，作为朋友，就应该接受这些“负能量”吗？当然不是。

有了社交，人和人之间才有了联系，朋友本就是社交当中的一种。

平日里，有了开心的事想要和朋友分享，遇到了伤心的事也想求得朋友安慰，不论喜悦或是悲伤的分享总是没有错的，可为什么频繁的抱怨和吐槽就显得那么惹人厌恶？

因为这种抱怨和吐槽是不经思考的无脑宣泄。

2

在抱怨前先想一想，这些抱怨真的值得你耿耿于怀吗？如果对正在抱怨的事仔细分析分析，你会发现，也许，许多事情本不必抱怨。

雯雯每次打电话的第一句话便是：“我好烦啊，xxx让我感觉烦死了。”这句话快让我耳朵磨出茧子了。在我心情好时，听到这样的抱怨还会安慰安慰她，在我心情不好时，这句话仿佛火上浇油，自己也更加不高兴。

在我意识到我连自己的坏情绪都消化不完，还要消化其他人的坏情绪时，我就应该果断制止这种情况的继续发生。

终于，在一次通话中，雯雯又开始了抱怨：“我好烦啊，作业还是写不完。”，当她安静下来以后，我反问她：“你是不是昨天晚上又打游戏了。”

雯雯回答，是的。

于是我继续说：“那你明知道deadline将近，昨天晚上就应该抓紧时间写作业，昨晚没写，现在就赶紧写啊，在这里抱怨也不会让你的作业自己提交了。”

雯雯听后，主动结束了话题去写作业。

3

宣泄本身没有对错，在生活压力大的现代社会，被各种压力包围的人们总需要排解压力，用适当的方式宣泄情绪，这是必须的，可是，对着家人朋友的无脑宣泄是不应该的。

每个人都有权利不做别人的情绪垃圾桶，自己生活也很累了，凭什么还要消化别人的情绪垃圾呢？

但是也要注意，自己也不要无脑宣泄，如果仅仅是为了抱怨而抱怨，那又何必呢？

-END-

真正爱你的男人，会时刻留意你情绪上的细微转变。当你受委屈难过得痛哭流涕，他一定会主动安慰你，他不会对你无动于衷。

如果你在一个男人面前哭得特别地伤心，而他却只顾着低头玩手机，或是躺在沙发上看电视，他始终不肯主动安慰你，哄哄你，那么说明你在他心中根本就不重要。

如果一个男人愿意在你受到委屈的时候，给予你无限的温暖，他甘愿充当你宣泄负面情绪的垃圾桶，你有任何委屈和愤怒随时都可以找他倾诉，他会洗耳恭听，那么说明他是真的很爱你。

如果一个男人压根不爱你，那么他自然不会处处在意你的情绪和感受。哪怕你受了再多的委屈，你在他面前流再多的眼泪，他也不会真正心疼你，更不会主动安慰你。

总之，一个真正爱你的男人，他会主动为你做很多的事情。

比如，他会主动花时间陪伴和照顾你，他也会在你受到委屈时主动安慰你，他还会主动帮你照顾你的家人，等等。

男人越是真心爱你，对你就越主动和热情。如果一个男人从不肯主动为你投入时间和情感，他在你面前总是显得极其冷淡和疏离，那么意味着他心里可能不是真的爱你或在乎你。

文/疏笛同学

1

前段时间，室友小白跟我们说：“我和蕊蕊绝交了！”听到小白说出这句话的时候，我们都惊呆了。

平时玩的这么好的两个人，怎么说绝交就绝交了呢？

小白口中说的蕊蕊，是小白刚入学那天，俩人排队报道的时候认识的。因为他们都是同一个省份的外地人，自然打开了不少话题，两个人聊得很投机，便互相交换了****。

刚入学的前段时间，小白和蕊蕊相处的很好，她们之间的情感，似乎都快超越了我们和她之间的室友情。

相处地如此“融洽”的两个人，我们实在想不明白，为什么就这样“绝交”了。

也许就像某人所说的那样吧：“ 再融洽美好的一段关系，其中也不免存在着小小的缝隙，当这些缝隙被一点一点放大的时候，就是这段关系破裂的时候。”

2

小白说： “我实在忍受不了她的消极情绪了。”

沉默了一会儿之后，小白又开始说：“一开始她是一个开朗的女孩，可慢慢熟悉之后，我却发现她的内心似乎有点自卑，情绪有些消极，遇事总是容易想不通。我有试着开导她，将她从那种负能量中摆脱出来，但是她怎么也走不出自己的想法，到最后都不过徒劳一场。每天晚上她都要跟我吐槽一番她内心对着对那的不满，我实在受不了了，我不想被的那样的情绪传染，与其每天都要被她的负能量轰炸，倒不如索性结束这段关系。”

从小白的语气中，我竟听出一丝解脱的感觉。

我们明白了：原来问题出现在了 “消极情绪” 这个词上。

我想，或许结束这段关系，对小白来说，是个正确的选择。

毕竟，谁都不想变成一个装载负面情绪的“垃圾桶”。

3

说到这里，可能会有人问：“朋友之间不就该如此吗？有福同享有难就不同当了？”

甚至会有人说：“这是不是有点自私了？”

当然，“有福同享有难同当”确实是最起码的“交友原则”，但是这种原则也有它的存在底线，同样是不可以去触碰的，需要我们之间小心维护的一个隐形准则。

特别是对于“负能量”这样的东西，我想，朋友之间不应该过多的讨论这种话题，有什么不开心的事情， 能够自己消化的话，就最好不要让第二个人来承担。

4

心理学上有一项典型的研究，叫 “负能量人最典型的发展过程” 。他们向周围的人展示自己的“负能量”，并以这种方式来获取周围人的关注与同情。

如果倾听者向他们展示出自己的怜悯与安慰，那么这就进而更加助长了传播负能量的决心。

于是，那些负能量传播者，便会陷入无尽的情绪黑洞中，无休无止。

所以，心理学者告诉我们，面对负能量传播着们的的抱怨、消极情绪时，最好的办法就是，不要对他们的抱怨做出任何反应。 不安慰，不劝解，当做没听见，找个适时的机会，转移话题即可。

看似不礼貌，甚至有些无礼的做法，对于那些负能量传播者来说，却是最好的最为有效的方法。

当他们找不到负能量的接受者的时候，便会在心中自己消化这些负面的东西。

5

相信不止小白一个，遇到过这样的问题。很多人的身边都存在着这样的“负能量传播者”，或许，你也曾是这样的一个人。

我知道，当一个人心中积聚着太多压抑的时候，很难受，找个人说出来便会舒服许多。

但是，随意地或者过多地将自己的情绪抛给身边的人，不顾倾听者的感受，有时并不是一个明智的做法。

毕竟，我们都期望从身边获取到更多快乐地事情，谁也不愿意没事被人无缘无故地一下子拉到了一坛盛满“负能量”的大缸里，谁也没有义务去承担这种消极。

所以，在这里，我也希望我们每个人都可以做到这一点——少一点消极情绪，多一点生活乐趣。

我想，不麻烦别人的生活，给别人的生活带来乐趣，也是一个人成熟的体现。

其实，在还没与蕊蕊闹翻的几个晚上，从外面回来的小白，有好几次我都注意到了她情绪的不稳定，只是当时也没有想太多。

直到后来，小白跟我们说，她与蕊蕊闹翻了的事情，我们才明白了这一切。

我也很佩服小白，可以如此果断地与蕊蕊“绝交”，毕竟，曾经朋友一场，都带给过彼此快乐的东西。只是这份快乐渐渐小于负面情绪，消极渐渐增加，快乐慢慢变少，然后关系就这样不可避免地一点点破裂。

我很难想象，如果当初，小白选择接受蕊蕊的负能量，一点一点地吸收这样的消极情绪， 会不会有一天，小白会变成第二个“蕊蕊”。

但有幸的是，小白没有这样选择，现在的小白依旧是曾经那个快乐可爱的女孩。

最后，我想用一句话结束今天的话题：

愿你我都可以成为一个快乐的传递者，少一些消极情绪，多一份阳光心情！

想要宣泄自己的情绪，可以找人倾诉，或者是适当的大哭一场，亦或者是转移自己的注意力。每一个人在生活中都会产生一些负面的情绪，那么在产生这些负面情绪的时候，一定不要让自己身边的朋友当情绪的垃圾桶，要学会用正确的方式来释放情绪。

在出现负面情绪的时候，你可以找好朋友或者是自己的另一半倾诉，将自己内心的负面情绪讲出来。有时候一直将情绪憋在心里面，是一件特别难受的事情。而你讲出来之后，不管是不是能够得到解决，起码自己的内心是会舒服一点的，不会像之前那么的压抑难受。

或者是找一个没人的地方大哭一场，让自己的情绪得以平静。有心理学家表示，眼泪能够让有机体在应激反应的过程中将某种毒素排出去。而在心理产生负面情绪的时候，选择大哭一场，是不是可以当作是在排毒，将负面情绪排出去。这种方法对于很多人来说，还是很有效果的。

转移注意力就是将自己在不良情绪的事情上转移到别的事情上面去。你可以去做一些平时非常感兴趣喜欢的事情来做，全身心投入其中，不去思考其他问题，让自己的大脑里面只有这一件事情，可以有效的让自己忘记烦恼和压力，得到一定的缓解。一般我是比较喜欢在遇到情绪不好的时候，自己一个人出去看看**，看完**在马路上走走停停，随便逛逛，效果也是不错的。

有时候做一个倾听者固然很好，帮助别人排忧解难，好朋友间互相倾诉，这很正常，但是很多时候我们在不知不觉中却成了他人的情绪“垃圾桶”。

我们需要有能够互相倾诉心声的好朋友，但是绝对不需要一个把你当成情绪“垃圾桶”的所谓“朋友”。

什么样的人容易成为一个“垃圾桶”呢？

一个性格随和，善于倾听，有同理心的人更容易成为情绪“垃圾桶”，因为对方觉得你愿意听他说，并且能够理解他，“同情”他，甚而“附和”他，所以这类人往往比那些性格强势，自我的的人相比，确实更容易成为“受害者”。

但是很多时候，我们是在不知不觉中成为一个情绪“垃圾桶”的，因为起初我们只会觉得对方愿意和你吐露心声，很真实，但是久而久之我么应该会发现和对方交流的过程中自己并不开心，有这样的“朋友”还不如没有。

那么这类把别人当“垃圾桶”的人到底是什么样的呢？

朋友是互相倾听，并且为对方着想，互相帮助解决问题的。而这类人，却一味地向你吐槽，抱怨，在背后说别人坏话，持续性地输出自己的情绪，听你说不了两句，就又把话题引向他自己，却又让你无条件地理解他。

有人可能会觉得倾听别人，为他排忧解难挺好的呀！

可是，这类人是以自我为中心的，你和他的交流完全不是一种对等的朋友间的交流，话题永远在他那边，他不会真正地去倾听你，要的只是让你理解他，站在他的那一边。另外，情绪是会传染的，慢慢地你和这种永远抱怨，吐槽的人接触，你也会变得很悲观，对一切都不满意，时间久了你会跟着对方一起焦虑，变得和他一样，觉得这个世界都不美好了。

况且，对方所传递的那些不良情感更可能只是他的一人之见，没有任何根据，反而冤枉，伤害了其他人，让你和周围朋友，同事，同学的关系也开始变得不好，而影响你正常的社交。

所以，我们要识别那些把自己当成情绪“垃圾桶”的所谓“朋友”，不要让他们伤害和影响了自己的生活。

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