猕猴桃、茄子、柚子含钾量高不高

应该都是比较高的吧

奇异果是猕猴桃的洋名字，奇异果的祖籍在中国，原名叫“猕猴桃”奇异果除了富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素外，还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因而被营养师称之为“营养活力的来源”

茄子我就不怎么清楚了，但茄子是有抗衰老等很多种好处的

柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分848克、蛋白质07克、脂肪06克、碳水化合物122克、热量57千卡、粗纤维08克、钙41毫克、磷43毫克、铁09毫克、胡萝卜素012毫克、硫酸素007毫克、核黄素002毫克、尼克酸05毫克、抗坏血酸41毫克。

其实不管含钾量高不高，但是他们的营养成分都是对人体有益的，建议常常去使用些水果蔬菜等有益的食品

给你些百科网站：

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钾是身体中数量较大的物质，能帮助心脏维持规律的心跳，并协助血压的稳定。多数存在于各细胞内，与细胞外的互相协调， 以维持血液和体液的酸碱平衡，以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定，并保持体内水份与酸碱度的平衡。

缺乏钾时对身体的影响很大，长期缺钾者，会有心律不整、神经传导不正常、呕吐等症状。 流失大量的水份时（如腹泻与非常大量的出汗），除了补充水份，还要补充电解质元素。

钾的吸收来源非常广泛 肉类、牛奶、乳酪、毛豆、山药等都是含钾量较多的。 同时，钾的摄取不宜过量否则会造成钠的流失与不足。 长期服用抗生素、利尿剂者、盐分摄取过高者，都必须多摄取钾。

你好,补钾的方式主要分药补和食补两种药补常首选氯化钾

其次是食品补钾，在此我建议你爷爷用几种富钾食品，轮换食用，避免副作用。请参考下文：

含钾丰富的食品很多,主要有瘦肉,牛肉,鱼类及其他海产品,小白菜,油菜,黄瓜,西红柿,土豆,橘子,香蕉,桃,葡萄干等蔬菜与水果

提倡多吃新鲜蔬菜水果，少吃盐腌制品。新鲜蔬菜中绿叶菜如菠菜、苋菜、雪里蕻、油菜等含钾较多。豆类含钾也丰富，此外，蘑菇、紫菜、海带及木耳等菌类也是钾的重要来源。

在粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆、绿豆等含钾元素较高。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄和柚子等，以香蕉含钾元素最丰富。在蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。海藻类含钾元素相当丰富，如紫菜每百克含钾1640毫克，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品。

另外，多喝茶对预防缺钾也有一定的作用。因为茶叶中含有11%~23%的钾。夏天多喝茶不但消暑，补充因出汗而丢失的水分，而且可以补钾，可谓一举多得。

临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。前面提到的茶叶，据测定含有11％～23％的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。

最后祝你和家人健康！

日常生活中哪些食物含钾量高？ 每100 克食物中含钾量 （单位：毫克） 食物 含钾量 食物 含钾量 食物 含钾量 香菇1960 菜花 316 橙子 182 紫菜1640 韭菜 290 柿椒 180 海带1503 红果 289 盖柿 170 银耳987 倭瓜 287 芹菜 163 木耳773 扁豆 286 丝瓜 156 苋菜577 小白菜 274 茄子 152 荸芥523 柚子 257 沙果 148 甘薯503 桃子 25 菠萝 147 土豆502 香瓜 27 粉丝 139 菠菜502 小米 239 洋葱 138 藕497 黄瓜 234 冬瓜 136 玉米粉 492 小葱 226 京白梨 135 香蕉472 芋头 218 蒜头 130 大葱466 胡萝卜 217 富强粉 127 山药452 苦瓜 200 西瓜 124 干红枣 430 圆白菜 200 葡萄 124 鲜豌豆 425 柑橘 199 西葫芦 122 杏370 大白菜 199 鸭梨 115 油菜346 白萝卜 196 稻米 110 青蒜340 小麦粉 195 苹果 110 鲜蘑菇 328 西红柿 191 南瓜 60 莴笋318 蒜苗 183

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