考试考好的方法

考试前：

1 保持健康的考试心态。

在考试中，将自己的学习实力真实的反映出来，不仅可以看出自己之前的学习状态和水平，也能了解自己在同学中处于怎样的能力水平层次。只有这样，我们同学们才能在考试后，针对性的改善学习行为，从而达到日后学习能力的进一步提高。一定不能平时不努力，却又天天指望着考试能超常发挥，超过自身能力的期待会造成考前严重焦虑。

2 考前做好复习的计划和行动。

很多同学越是在考前，越是浮躁，不能认真静下心来做好复习。我们都知道知识不复习是会被逐渐遗忘的，而且考试考察的是学生在做题时提取信息的能力。如果在考前不能将要考的知识进行全面有效的复习，考试时很多需要用的知识一定是想不起来的。所以考试前一定要临时抱抱佛脚，因为临阵磨枪，不亮也光。静下心来制定一下详细的考试复习计划，并按照计划严格实行复习行为，一定对考试大有帮助，而且对减轻考前焦虑也有一定帮助，考前复习非常重要，

3 考试前做1组放松训练。

考试时要做到头脑清醒，不要慌。很多同学在考前紧张的不行，非常焦虑，其实这样非常不利于考试的正常发挥。那么，如何让自己在考场上能快速平静下来，并缓解考前焦虑呢？走进考场坐在座椅上后，闭上眼睛，做较深呼吸的吐纳训练3分钟，并从每秒钟1个数字的数度，从200倒数至1，如果一组不够可以做两组。这个方法非常管用，能让你的身体快速放松下来，让内心保持平静。

4大量进行考试能力训练。

想提高考试能力，就需要大量的进行考试训练。很多英语专业的大学生准备专业八级考试的方法，都是在刷历年的专八考试真题和模拟题。大量的考试模拟训练，是提高考试能力非常有效的手段。例如，对于马上要参加高考的同学，就可以将往前5年全国的高考卷找出来，按照高考的时间和流程统统刷一遍，那么高考考试能力，一定会有很大的提升和改变。

考试时：

1 要注意考试时间的合理分配。

很多同学会遇到考试时间严重不够用的情况，而且经常试卷还没做完，交卷时间就到了，因此我们要做到考试时间的合理分配，切勿考试时间分配的头重脚轻。

2注意调整答题策略

考试想考到满意的成绩，一定是要讲策略的，就像田忌赛马一样，将自己已有的能力通过改善策略，发挥到最大化。

基础题：毫不犹豫最先做，送分题务必要全部拿分。

中档难度题：这种题要先浏览审视着做，这些题都具有一定难度，我们要先确定能否快速做出来，如果十拿九稳，那就要细心的做，确保拿分；如果拿不准，可以暂时打个记号，空着不做，等其他题都做完了，再来做这种题。

高档难度题：这种题一定要强制自己先暂时放弃，学会弃车保帅也是一种考试策略。

在有限的考试时间内，我们将自己应该拿的分数全都得分，然后再去攻克很难得分的题，这样既能真实了解自己的学习情况和考试能力，也能让我们的成绩适当有所超常发挥。

3 多花一些时间仔细认真审题。

有一种考试丢分的原因在于：题意理解不清。很多考试题其实并不难，但很容易丢分，原因在于很多同学考试中不认真审题，因马虎大意，在一些陷阱面前会很容易丢盔卸甲，导致丢分严重。因此多花一些时间在仔细认真审题上，所谓“磨刀不误砍柴工”，将审题的工作做好，能避免很多考试因题意理解不清而导致的失误丢分。

4 考试中，不会做的题要打标记。

考试中难免会出现很多会做但是又拿不准是否正确的题，对于这种题做记号，要先果断将其放下，抓紧时间做后面的试题，等试卷都做得差不多了，再回来对这些拿不准的题进行二次答案检查。这种记号一般可用红笔圈出题号，如果拿不准的题较多，还可以单独用数字对它们进行阿拉伯数字编号，有利于最后找题方便。

要想考试时取得好成绩，关键是要有优秀的学习成绩。要提高学习成绩，除了不断的努力学习以外，还要讲究学习的技巧和方法，这样才能达到更好的学习效果，提高学习效率。



一、缩记法。

所谓缩记法就是要尽可能地压缩记忆的信息量，同时基本上又能记住应记的内容。记住了要点并不是要放弃其他内容，而是以对其他内容的理解为前提，它可极大地增加记忆的信息量，提高学习效率。文科记记中使用此方法。

二、对比学习法。

对比学习有利于区别易混淆的概念、原理，加深对知识的理解。它要求我们把知识按不同的特点进行归类后对比记忆。比如：政治课本中的权利与义务;语文课本中比喻与借代;数学课本中平行与垂直;化学课本中化合与分解; 对比学习法不仅可以用于同一学科内的学习，还可以进行跨学科比较，如学习政治可用语文中的句子分析法来分析政治概念等等……

三、问题学习法。

带着问题去看书，有利于集中注意力，目的明确。它要求我们看书前，首先去看一下课文后的思考题，一边看书一边思考;同时，它还要求我们在预习时去寻找问题，以便在听课时在老师讲解该问题时集中注意力听讲;最后，在练习时努力地去解决一个个问题，不要被问题吓倒，解决问题的过程就是你进步的过程。

四、快速阅读法。

快速阅读法不仅用于语文阅读中，而且在数学学习的浏览教材中也有重要的应用价值，快速阅读的要点是：

⑴去掉“潜语”，用眼光浏览快速获取信息;

⑵扩大视野，让目光获取更多的信息;

⑶整体把握教材，获取重要的信息;

⑷快速阅读训练中，可提高注意力，观察力，记忆力，使思维敏捷，大脑灵活，使学习者变得越来越聪明。

五、做到“三抓”

1、抓态度：要求学习专心、细心，勇于克服学习中的困难，书写要准确、工整、清洁，不能“虎头蛇尾”或“龙飞凤舞”。

2、抓技能：如想问题、做作业时，要求准确迅速，在质中求快;语言表达务求清楚、生动、手工操作、口头背诵务求熟练。

3、抓能力：主要是观察力、注意力、记忆力、想象力与思维力，在课余一切学习中都要注意认真培养上述能力。

另外，考试时的正常发挥也很重要。在考试前——

1、确信你已经了解考试的有关事项和要求。检查考试时间安排表，确信你参加考试的科目没有时间上的冲突。如有冲突，及时向教师反映，以求考前妥善解决或得到留考安排。

2、 列一个清单，把你需要带到考场的东西一一列出。可能包括：钢笔、墨水、铅笔、橡皮、尺子、画图工具、计算器(有充足的电池)、手表和准考证。如果是开卷考试，你还应把教材、笔记本等列入清单。带有索引的手写笔记本可能是相当有用的。

3、提前到达考场，做几次深呼吸，消除紧张，尽可能以平和的心态投入考试。

在考试过程中——

4、拿到试卷后，首先从容地将姓名、考号等卷头内容填写清楚，不要因急着抢时间而出现错误，影响你的成绩登录。

5、用2到3分钟迅速浏览一遍所有试题，估计一下各个题目的难易程度，在题目之间大体分配一下答题时间，按照先易后难的原则，选择你最有把握的题目开始答题。

6、仔细阅读题目，分析题目给出了什么信息，弄清你要回答的问题是什么。对似曾相识的题目，切忌想当然，一定要审题清楚再答。

7、细心解题，力求一遍成功，不要图快。保持卷面清晰、整洁，以免判卷人无法看清楚而影响你的得分。要按照解题的顺序在草稿纸上列出要点或演算过程，这样对于你仔细审题和交卷前的检查也会有帮助。

8、验证答案一般集中在最后一起进行。如果你对刚得出的答案没把握，不妨立即检查，或在草稿纸上做标记，以提醒自己重点检查。

9、每题必答。不要碰到一点困难就立即跳过，既然答题顺序和时间都已经大致有安排，就应该按计划进行。如果有的难题一时不知如何下手，也不必纠缠，先完成别的题目，稍后再回头完成它。即使有的难题你无法完成，也尽可能把你的解题思路和能做的步骤写出来，或许你还能够得到该题的部分分数。

10、交卷前最好留出一定的时间检查试卷。首先要检查卷头，确保没有错误。检查答案时，一般要优先检查分值高的或你最有怀疑的试题。书写清晰、结构明了的草稿纸是最有效的检查线索。

11、即使你很有把握，也不要提前交卷。如果还剩下时间，放松几分钟，再检查一遍答案。你可能会发现某些没有被发现的错误，或对某些答案有新的想法。

12、要提醒你的是，监考人不光是监督考试，他们也提供帮助。如果你对试卷不清楚或认为有错误，或者你感到不舒服，或者只是需要一杯水，不要顾忌，请他们帮助你。

在考试后——

把已经考完的科目抛诸脑后，无论考得好坏，不要去想它，集中全部精力准备下一个科目的考试。

专项基础——乒乓球左推右攻考试方法和评分标准

(一)考试方法

1供球：由乒乓球发球机供球，机型不限;考试用球为双鱼牌三星白色球。

2供球标准：供球频率为男子74个球(±1)/分钟，女子72个球(±1)/分钟;球过网上缘的高度8厘米左右;供球到考生球台左、右两侧1/3区域内的中线附近并距球台端线约30-55厘米的区间内(如图6所示)。

3测试方法：考生只进行一次测试。考试开始，发球机交替供球到考生球台左、右两侧规定区域内，考生运用左推(拨)右攻或两面攻(以下均简称左推右攻)考试要求的技术动作将球回击到指定的左(右)1/4球台区域(除指定回球区域外，其它区域均用覆盖物覆盖);考试中，要求考生必须反手推直线，正手攻斜线。

4考试中，考生必须运用并步(双脚交替移动)或跳步(双脚同时移动)进行步法移动，反手位和正手位必须分别使用反手推挡(拨球、反手攻)和正手攻球技术回接;凡达不到以上要求时，属于犯规，不计板数。

5计数方法：考生击球共计男72板、女70板，每击中指定区域一次为成功1板(回球触及覆盖物或边缘不得分);考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数，计算考生成功的累计板数;因机器故障而停止供球时，本次考试重测;因机器供球不规则造成的考生失误，该球有效，不停表，继续考试，不计考生失误，当不规则供球达到三板或以上时，本次考试重测。

(二)评分标准

满分75分。左推右攻累计20板(包括20板)开始计分;男、女生得分标准详见“表1 男子乒乓球左推右攻考试评分标准”和“表2 女子乒乓球左推右攻考试评分标准”。

表1 男子乒乓球左推右攻考试评分标准

表2 女子乒乓球左推右攻考试评分标准

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攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。

（一）动作要点（以右手为例）

1、正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

2、反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。

（二）教学方法

徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右（左），在右（左）角端线附近自抛自攻对方右（左）边斜线。体会前臂内收发力和手腕内（外）旋及击球点。 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。 两人对角，一人正（反）手攻球，一人推挡回击，互换练习。 两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。 两人正（反）手对攻斜线。 两人对攻中路直线。

（三）易犯错误及纠正方法

正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法：用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。

上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。

抬肘抬臂。 纠正方法：对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。

手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。

判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。

反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。

拍面前倾不够。纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。

参考资料：

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