炖猪腿骨

炖猪腿骨

材料：猪腿骨、葱、姜

制作步骤：

1、菜市场买大骨是直接让师傅把骨头剁好，回来后自来水冲泡一阵子，一是干净，二是可以冲洗掉些血水。锅里放自来水，扔进去三段葱段，三大片姜片，少许料酒，开火。水开后就会出好多血沫子。将大骨捞出，自来水冲洗干净。血沫水倒掉。

2、拿出大砂锅，足够的自来水，将大骨放入。重新放三段葱段，三片姜片(切记这次不要再加料酒了)。开火，水滚沸阶段仍然会有些血沫子出来，撇掉即可。滚开十分钟后转小火，小火一个半小时到俩小时。一锅最单纯的大骨汤就好了。若炖的汤多，就盛出来，然后等吃的时候再加盐调味。

营养价值：

猪骨头是一种营养十分丰富的食物，猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。用来熬汤是比较适合的，边喝汤边吃肉，十分的美味而且对人具有积极的意义。猪骨头可以和很多食物一起熬汤，最常见的搭档是玉米、红萝卜、莲藕、白萝卜等，多食用可以强身健体，补充蛋白质。

炖猪大骨最普遍的一种食用方法，并且猪大骨营养成分也是较为高的，可协助我们补充人体所需要的一些，维他命，也有蛋白等，这种物质对身心健康较为有益，可是在炖大骨的情况下放进不一样的食物，那麼味儿毫无疑问不尽相同，作用也会不一样，因此 下边就为大伙儿强烈推荐不一样的作法。

一、酱大骨汤：

猪大骨棒，糖，生抽酱油，酱油，盐

作法：

1大骨棒自来水焯去血末，洗干净。

2锅内续水加煮牛肉料，姜，大火烧开后转文火煮一小时上下。

3炒菜锅内把糖炒化倒进骨骼煸炒挂炒糖色，添加生抽，盐，水炖至炒糖色。

棒骨炖湖藕原材料：猪大骨，盐，大骨汤，湖藕，味精，葱段

二、作法：

1猪大骨剁块先放盐和大骨汤炖好；

2湖藕削皮清洗切片倒进骨头汤里炖十分钟；（以便节约时间压力锅解决）

3起锅撒味精葱段OK！

三、棒骨炖萝卜

原材料：萝卜1斤，红萝卜1根，大枣5-7枚，棒骨或脊椎，党参5根，麻椒适当

作法：

1将萝卜去皮清洗干净后，放进炖锅内;

2加红萝卜、大枣、棒骨、党参、麻椒、米酒、水（2/3锅水）;

3火灾烧开后去除泡沫塑料，再熬料2-3钟头上下，汤变粘稠就可以。

四、棒骨煲黑豆

原材料：猪筒骨，黑豆，姜片，食用盐

作法：

1先把黑豆泡茶一夜

2煲锅一次性的放够水时放进猪大骨

3再放进黑豆

4拍出姜片放进盖上外盖开个档，早上6点30刚开始到夜里6点30起锅

5起锅上菜

炖猪大骨最常见的一种吃法，而且猪大骨营养价值也是比较高的，可帮助我们补充身体所需要的一些，维生素，还有蛋白质等，这些物质对身体健康比较有利，但是在炖大骨的时候放入不同的食材，那么味道肯定各不相同，功效也会不一样，所以下面就为大家推荐不同的做法。

一、酱大骨汤：

猪大骨棒，糖，生抽，老抽，盐

做法：

1大骨棒用水焯去血末，洗干净。

2锅内倒水加煮肉料，姜，大火烧开后转小火煮一小时左右。

3炒锅内把糖炒化倒入骨头翻炒挂糖色，加入酱油，盐，水炖至收汁。

大骨炖湖藕材料：猪大骨，盐，高汤，湖藕，鸡精，葱花

二、做法：

1猪大骨剁块先加盐和高汤炖好；

2湖藕去皮洗净切块倒入大骨汤里炖十分钟；（为了节约时间高压锅处理）

3出锅撒鸡精葱花OK！

三、大骨炖萝卜

材料：白萝卜1斤，胡萝卜1根，红枣5-7枚，大骨或脊椎骨，党参5根，花椒适量

做法：

1将白萝卜削皮冲洗干净后，放入炖锅内;

2加胡萝卜、红枣、大骨、党参、花椒、料酒、水（2/3锅水）;

3大火煮开后除去泡沫，再熬制2-3小时左右，汤变浓稠即可。

四、大骨煲黑豆

材料：猪筒子骨，黑豆，生姜，食盐

做法：

1先把黑豆泡水一夜

2煲锅一次性的放够水后放入猪大骨

3再放入黑豆

4拍好生姜放入盖上盖子开小档，早晨6点30开始到晚上6点30出锅

5出锅上桌

大骨头汤的家常做法一

第一步：先烧开一锅水，放入棒子骨，焯水几分钟，将骨头里的血水煮出来，捞出来骨头，倒掉水。第二步：在高压锅里加入冷水，放入老姜片，再放入焯过水的棒子骨，放点胡椒粉，很重要的一点就是加入几滴白醋。PS：1、用冷水炖汤，冷水要一定次性加足，冷水可以使肉外层的蛋白质不会马上凝固，里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里，这样汤的味道更鲜美。2、炖骨头汤的时候，加入几滴白醋，因为醋能使骨头里的钙、磷溶解到汤内，同时不要过早加盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的味道。3、用高压锅炖骨头汤，我各人观点，这样出油多些，汤更浓些，更白些，更鲜美些，而且炖骨头汤不易时间太长，久煮后会破坏骨头中的蛋白质。第三步：用勺子按顺时针方向搅动均匀，盖上锅盖，用大火煮，当高压锅里出气了，先用大火煮三分钟，再改用小火炖30分钟，闷到高压锅里不出气了，再开盖。第四步：骨头汤上面有很多油，可以将汤面上浮着的油用一个小碗装上，下次煮菜待用。第五步：将锅里的汤分装在2-3个保鲜盒里装上，再放入冰箱里的冷冻室里放着，吃的时候拿出来一盒解冻、煮开，放入蔬菜煮就行了，在汤里只需加点盐，就鲜美无比了，而且营养丰富，煮出来的蔬菜也不会流失维生素。

大骨头汤的家常做法二

1、清洗骨头。2、水烧开以后，把骨头放进去焯一下，等变了颜色，捞出放在冷水里，再洗。（焯水的目的是去血水，再放入冷水中的目的是外表层脂肪凝结）。3、砂锅里放水（要一次放足），把洗干净的骨头放进去，先用小火，再用大火直至烧沸。（先小火的目的是沙锅有个预热过程）。4、水开后撇去浮沫，放生姜，大葱和料酒。5、等浮沫撇得差不多以后，转小火炖2-3小时。途中可以放一点醋，这样骨头中的营养成分可以溶解出来。6、出锅前放盐。

大骨头汤煮得好吃的窍门

1、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。2、煮的时候中途千万不要加冷水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固变性，影响营养和味道。3、最好用冷水煮。如果一开始就往锅里倒热水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得里外层蛋白质不能充分地溶解到汤里；另外，不要过早放盐，盐会使肉里含的水分很快跑出来，也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味；葱、姜和酒等佐料不要放得太多，适量就好，否则会影响汤汁本身的鲜味。4、如果觉得骨头汤就这样喝太油腻，可以加点海带或者冬瓜、萝卜，就不会腻了。还可以将少量紫菜置于火上烤一下，然后撒入汤内，也可去除油腻。5、在煮汤的过程中要注意撇去汤面上的浮末、浮油，否则最后煮出来汤会很难看。6、还有，要想汤清、不浑浊，必须用微火烧，使汤只开锅、不滚腾。因为大滚大开，会使汤里的蛋白质分子凝结成许多白色颗粒，汤汁自然就浑浊不清了。

炖好吃的猪大骨头需要不加料酒，不加香辛调料，不加猪油，不加冷水，最后放盐。

1、不能加料酒

因为料酒是由黄酒、水、香辛料、焦糖色、谷氨酸钠等组成的，加了之后猪骨汤的味道会很怪，喝汤，还是要讲究原滋原味的。

2、不能加香辛调料

香辛调料是指八角、桂皮、丁香、草果这一类的，如果加了香辛调料就会掩盖住骨汤的香味，汤色也会发黑，不美观。

3、不能加猪油

大骨头汤的脂肪含量已经很高了，加了猪油之后油脂会更多，油脂太多不健康，特别是冬天的时候，经常要喝汤，一定要控制脂肪的摄入量。

4、不能加冷水

炖猪大骨头汤的时候，要往锅中加入足量的开水，注意一定不能加冷水，否则会热胀冷缩，导致肉质发柴，而且开水加的时候要分两次加，先加一半，然后把汤煮白，保持大火不加盖，继续煮15分钟，这样有助于腥味的挥发，等汤色奶白后，再加一次开水。

5、最后放盐

炖猪大骨头的时候，盐一定要最后放，如果放得太早，骨汤的鲜味就会放不出来，汤色也不醇厚，颜色还会发黑。

食材如下：

猪大骨头1500克，食盐1茶匙，葱1根，姜1块，八角5个，桂皮2小块，料酒2汤匙，老抽少许，白糖1汤匙。具体做法如下：

大骨头直接给一剁两块。回来用清水浸泡，泡出血水，将其放入锅内，加入足量的清水，放入葱段、姜片、桂皮、八角，水开，舀出浮沫，大火煮沸，转小火，慢慢熬煮一小时左右。

将骨汤舀出，晾凉之后，用滤网将其放入保鲜盒内，冷冻，即成猪骨高汤，剩下部分汤汁，再加入料酒，老抽，加入盐，加入白糖，小火，慢慢炖至肉烂，大约再炖1-2小时即可。

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