肉怎么炒才嫩

想要把肉炒嫩，除了火候的控制，还有很重要的一点一定不能忽视：上浆。

对于不同的肉，上浆的方法也稍有不同，下面就先以农家小炒肉为例，说一下火候的控制，和猪肉的上浆方式。

然后再细说一下，其它肉类的上浆方式，和烹饪技巧。

农家小炒肉

食材：

猪瘦肉，青红椒，蒜苔，胡萝卜，葱，姜，豆瓣酱，淀粉，盐，糖，生抽，料酒，蛋清，油适量。

烹饪步骤：

1、猪肉顺着纹理切薄片，加盐、料酒抓匀，加蛋清抓匀，最后加淀粉抓匀，室温下腌制15分钟（或冷藏30分钟）。

2、蒜苔切段焯水去辣后捞出备用。青红椒、胡萝卜洗净切片炒至7分熟盛出备用。

3、热锅温油（60~70度），下猪肉大火快炒，炒至变色加生抽、豆瓣酱炒匀。

4、下蒜苔、青红椒、胡萝卜，加糖、盐炒匀后盛出即可。

农家小炒肉

接下来介绍一下不同肉类的上浆方式：

牛肉上浆适合于煸、炒类的干香口感，如青椒牛柳。

1、肉丝加糖、生抽、蚝油、料酒抓匀。

2、加淀粉抓匀，让肉表面有一层淡淡的白膜。

3、加植物油抓匀，冷藏30分钟。

牛肉上浆适合于滑炒、水煮类的嫩滑口感，如滑炒牛肉。

1、肉片加盐，料酒抓匀。

2、分次加入清水，充分抓匀。

3、加淀粉抓匀。加植物油抓匀，冷藏30分钟。

猪肉、鸡肉上浆

1、肉丝加盐、料酒、蛋清抓匀。

2、加淀粉，充分抓匀。

3、加植物油抓匀，冷藏30分钟。

鱼肉上浆

1、鱼片加盐、白胡椒粉、料酒抓匀。

2、分次加入冰镇葱姜水抓匀。

3、加入蛋清、淀粉抓匀。

4、加植物油抓匀，冷藏20分钟。

烹饪技巧总结：

1、上浆加料的流程化步骤就是，先加调味料，再加水或蛋清，加淀粉，最后加油。

2、牛羊肉有对水的吸收饱和度，加水之后会变得更加嫩滑。

3、淀粉一定要在加完水和蛋清之后再加。这样既可以提升肉的嫩度，又可以锁住水分。

4、最后加入植物油，既可以保护食材不被氧化，减少营养和水分的流失，又可以让肉不粘连，在炒的时候，快速地被划散。

5、冰镇葱姜水，可以让鱼在上浆的时候，保持恒温，去腥保鲜。

6、500克肉，加15克生抽、3克盐、2克糖、8克蚝油、5克胡椒粉、15克料酒、100克水、1个蛋清、10克淀粉、25克植物油，可根据个人口味自行调整。

7、横牛竖猪斜切鸡。横牛是指按和纹路垂直的方向切牛肉，竖猪是说要顺着纹理切猪肉，斜切鸡则是指和纹理成45度角去切鸡肉。这样可以切避免牛肉嚼不烂，鸡肉一嚼就散的状况出现。

8、热锅温油，大火快炒。热油容易炒焦，小火时间过长，容易炒硬。热火温油最佳。

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最主要的有两种，滑炒和生炒。

滑炒是使肉吃起来滑嫩，生炒是使肉变得干香。截然相反，各有风味。

先说滑嫩。

肉是否滑嫩，最重要的一点，就在于肉中水分含量的多少，含水量越多的肉越嫩，我们知道，生肉中有70%左右是水，所以生肉特别嫩，而在烹制的过程中，肉中的水分会越来越少，肉的口感也会越来越柴。

那么，要让肉滑嫩，就要在保证肉成熟的同时，减少肉中的水分流失。

首先是肉切得尽量均匀，否则炒的时候，有些肉片已经炒老了，有些肉片还没熟。

然后是裹淀粉浆，水淀粉在加热过程中，会受热发生糊化反应，形成保护层，保护肉中的水分不流失，使肉变嫩。但是这个环节不容易掌握，做不好会造成做出一锅浆糊，新手可以不用。

然后就是减少肉丝加热的时间，那么是锅要热，油要多，时间要短，肉变了色，就可以了，这时候的肉，就非常滑嫩了。

而做出干香的效果，则是另一种方式。

这就需要是肉中的水分尽量少，这样吃起来才干。

那么，吃起来不就会很难吃吗？

并不会，因为这种比较干的口感，一定会搭配上重口味的调味，这样，虽然肉不易咀嚼，但是会越嚼越有味道，也就不觉得枯燥了，反而能够更好的承载香味。

做这种口感，就需要耐心。

火要小，油温到低，把肉倒进锅里，慢慢的炒，一点一点把肉中的水分炒出来。如果是大火高油温，时间短了就很嫩，时间长了就会糊，只有小火慢慢炒，才能炒出干香的口感。

然后加入各种重口味调料，使肉入味，味道就很好了。

瘦肉洗净切片，加入盐油生抽淀粉抓匀腌片刻待用；

2木耳用温水泡发，清洗干净，切小块；

3下油锅，爆香蒜蓉；

4倒入瘦肉翻炒；

5炒至8成熟时捞起待用；

6另起油锅，爆香蒜蓉；

7倒入木耳，加盐翻炒；

8倒入瘦肉一块翻炒；

9炒至菜菜全部熟透，炝入淀粉水；

10起锅码在碟上即可食用。

我觉得炒肉之前先把肉用盐腌一下，这样肉炒的时候味道相对来说要好一点。

炒肉之前可以把肉切好后炒干什么都不要放，把肉里面的水分炒干后，再放油和其他的炒肉需要用到的东西炒好后把肉放进去这样炒的肉可能会比较有嚼颈。

可以加淀粉勾芡，加淀粉芡是为了避免肉与高温油直接接触使肉不焦更嫩

要想炒肉丝像馆子里面那样嫩滑滑嫩，这里面可是有小学问:

一、要保持肉丝的水分，较干的肉丝，最好先用水泡一泡。二、要给肉丝上点浆，抓匀挂均。

三、上好浆的肉丝先用沸水氽熟后，再烹炒。

四、上好浆的肉丝用温油滑熟后，再行烹调。

五、也可以把上好浆的肉丝直接烹炒，烹炒的油量要多一点，火候要小一点。

六、肉丝上浆前后可放入植物油或香油，抓均匀，然后再用油锅炒制。

七、在肉丝入味前加点嫩肉粉（调料商店有售）腌制半小时，再行烹炒。

推荐一个炒肉简单方法，肉嫩又好吃。

1、买肉时要买那种肥瘦容易分开的肉。

2、切肉时把肥肉瘦肉分开切，肥肉切片，瘦肉切丝切片均可。注意切好后，只把瘦肉加一点盐，一点酱油淹一下，用手抓抓，放一边待用。

3、开火放油，把肥肉片放入炸出油来，炸时注意火不要开太大，否则会炸糊了。当肥肉稍有点**时，放入蒜末葱末姜末爆香，接着把淹过的瘦肉放到里面炒，炒至变色时，放盐少许，五香粉，醋，料酒少许，糖少许，酱油少许 ，稍炒一下即可关火装盘收工。

试一试看，这样炒出的肉很好吃。因为肉香能全部炒出来所以吃起来会很香。

注意，淹肉时已经放过一点盐了，再放盐时要少放一点。

如果是炒牛肉，则要放糖、盐、生油、酱油一起淹两个小时左右。这样容易炒烂，不塞牙。

忽然感觉这个问题有陷阱：炒什么肉呢？

不同动物的肉炒起来肯定方法是不一样的，想要好吃更需要技巧，所以我感觉这个问题好宽泛。

既然是个大活儿，那我就参照自己的经验，分门别类的挨个说说吧。

猪肉： 好像几位大神的回答都是默认猪肉，看来猪在咱们大家心中地位还是蛮高的，而且招式也很多，有先用葱姜水料酒腌制，再挂水淀粉滑炒的，有先水焯断生再炒的，有过油炸的，针对不同菜肴的需求，方法各不相同。

牛肉： 炒牛肉需要先软化，可以选择用锤子砸的物理方法，也可以用嫩肉粉、小苏打、或是柠檬、菠萝这样有水解蛋白质能力的水果腌制，然后挂一点湿淀粉就可以滑嫩了。

羊肉: 牛羊肉炒着吃大概都有个时间问题，一定时间要短，长了就硬了（这句话说得有点暧昧……），但是时间短的必须条件是有一个过硬的炉灶，俗称“火硬”，普通家里的煤气灶很难达到这个温度标准，炒菜会炒出水，注定了没发做出弹性好、湿滑嫩的羊肉来。

鸡肉： 炒鸡肉要分开说，一是先炒后炖的菜，比如大盘鸡、红烧鸡块这类，一定要炒到鸡皮彻底皱缩、甚至局部有点焦黄，这样才能在后期炖煮的过程中释放鸡肉的鲜美。二是炒鸡丁，比如宫保鸡丁、滑溜鸡丁这样，需要先挂芡油炸，炸熟的鸡胸肉直接到调好的汤汁里滑炒几下就可以出锅了。

鱼肉: 其实很多鱼肉也是可以炒的，只是剔肉的过程有门槛。不过大家可以选择现成的冷冻鱼排，经过胡椒粉、黄酒腌制后，和青蒜、丝瓜、尖椒等青菜一起辣炒是很美味的。还有就是挂糊后油炸，然后用糖醋番茄酱调酱汁做成糖醋鱼片，一样经典。

茶树菇本身味道鲜美口感爽脆，和五花肉搭配在一起炒，两者味道融合香而不腻，口感顺滑，是一道非常好吃的下饭菜，下面和大家分享一下茶树菇炒肉的具体做法：

食材：茶树菇、五花肉、杏鲍菇、蒜苗、青椒或者小米辣、淀粉、料酒、老抽、蚝油、生抽、盐。

首先把五花肉切成薄片，加入淀粉、料酒、少许老抽、一点凉开水搅拌均匀腌制15分钟。

提前泡软茶树菇剪掉根部清洗几遍切成小段（因为我这里用的是干的茶树菇，需要提前用水泡开，新鲜的就省略这一步）。

杏鲍菇先切片再切成丝，青椒去籽切成小块，再准备蒜切片、葱切段、蒜苗也切段备用。

起锅放少许油烧热，放入腌制好的五花肉翻炒至肉变白，转小火再煎一会儿盛出备用。再次起锅少放一点油，放入葱段蒜片青椒块炒出香味，放入茶树菇、杏鲍菇翻炒，炒至茶树菇杏鲍菇变软，放入炒好的五花肉，加入蚝油、生抽、盐、少许老抽上色，出锅前放入蒜苗翻炒均匀，盛出装盘就可以了。

香而不腻，口感劲道又美味的茶树菇炒肉就做好了。

小贴士：

1、因为我用的是干的茶树菇，要提前用水泡软，泡好的茶树菇要多清洗几遍。

2、喜欢吃辣的可以把青椒换成小米辣，这样味道也很不错。

3、炒的过程中可以少放一点生抽，颜色更好看。

说到炒肉啊，我想起来了小炒肉，最简单的食材烹饪出最经典的味道，也是非常下饭的一道菜，我来分享一下家常小炒肉怎么做。

做法步骤：

第一步：将买回来的猪肉切成薄片状，准备的青椒和红椒去除籽，切成比较厚的丝状放到一旁待用。

第二步：起锅加入适量的油，等到油烧热了之后再下入猪肉煸炒，一直煸炒到肉片吐出油了之后下姜片、蒜片，一勺耗油、一点料酒和一点老抽（老抽的主要作用就是上色啦，让炒出来的小炒肉看起来更加漂亮，勾起我们的食欲）。

第三步：再往锅中下入之前准备好的青椒、红椒、少许的食用盐和鸡精（如果不喜欢吃鸡精的朋友们可以不加鸡精，这个看个人的口味啦），加入这些调料之后要快速翻炒，翻炒均匀后就可以出锅啦。

吃辣的朋友们，请注意啦！请到这边来，发福利来了。辣椒炒五花肉来了！

辣椒五花肉

准备食材：

五花肉，小红椒，青尖椒，老姜，独蒜，料酒，白糖，生抽，老抽，白醋，食用盐，鸡精，食用油 ！

处理食材:

做法:

小贴士

很多人炒出来肉很硬，没有饭店里面炒的好吃！

今天小成教大家一个方法，保证肉炒出来很美味！！

1、买肉时一定记得带点肥肉，不要买五花肉，要买那种肥瘦容易分开的肉；

2、切肉时把肥肉瘦肉分开切，瘦肉切成片以后加一点盐，一点酱油、一点生粉、一点水！淹一下，用手抓抓，放一边待用；

3、把肥肉要成片，炸出油来，炸时火不要太大，注意不要炸糊了，当肥肉稍有点**时，把淹过的瘦肉放到里面炒，如果是和别的菜一起炒，不容易熟的可以和瘦肉一起放进去炒，容易熟的，可以先炒熟肉再放菜炒。

4、腌制肉的时候，放点蛋液，肉更滑嫩！

5、切肉的 时候，记得切的方向和肉的纹路垂直

6、肉先滑炒之后，可以先捞出来！

今天教大家做一道滑炒里脊丝，大家可以在里面找出窍门哈！

主料：猪里脊400g

配料：冬笋100g、青蒜苗50g

辅料：鸡蛋清一个

调料：盐5g、胡椒粉2g、味精8g、料酒5g、淀粉5g、色拉油15g、香油2g

小料：大葱5g、生姜5g

第1步 / 猪里脊切成大片，再切丝冬笋切丝，青蒜苗切段，大葱切粒，生姜切片。

第2步 / 肉丝家蛋清，盐，味精，料酒、淀粉上浆。

第3步 / 肉丝下三至四成热油滑熟。

第4步 / 锅入底油，煸香，葱花姜片，烹料酒，加少许清水，盐，味精胡椒粉调味，下笋丝肉丝，炒熟。

第5步 / 装盘，成菜。

现在知道怎么炒肉好吃了吗？

30年大厨教徒弟：不管炒什么肉，下锅前多加1步，保证鲜嫩不柴

对于做肉类食物，相信大家都有这样的体验，就是不管是炒猪肉还是鸡肉或者是牛肉，做出来的肉质总是会变老，吃起来很柴，关键是肉一点不入味，非常难吃

今天就教大家如何炒出来鲜嫩不柴的肉来。

30年大厨教徒弟：不管炒什么肉，下锅前多加1步，保证鲜嫩不柴

其实在做肉类食物之前，一定要先把肉腌制一下，没有经过腌制的肉，下锅后快熟，但是不会入味，这就需要我们在下锅之前，腌制一下，这样做出来的肉才会更加鲜嫩

还有要提醒大家的一点就是，越是鲜嫩的肉，越不能用盐腌制，因为，食用盐会破坏肉质结构，使得肉中的水分流失，吃起来口感全无。

想要让炒出来的肉鲜嫩，最好就是放入生抽，生抽不仅可以去肉的腥味，还能防止肉类失水紧缩。

大家平时做肉类菜还有什么小技能呢？欢迎交流，互相学习哦~~

在炒之前肉要提前腌制半个小时，必须要放淀粉以及葱姜酱油等调料给它抓拌均匀，腌制半个小时以上，然后再进行大火小炒，这样一道简单的江西萍乡小炒肉就制作好了。在小时候的回忆里面，让我最怀念的一道菜就是小炒肉了，那个时候家庭条件还不是那么好，所以只有过节过年的时候才可以吃到奶奶做出来的小炒肉，虽然现在的生活越来越好但是吃过了山珍海味之后让我最怀念的还是那道奶奶制作独特味道的小炒肉。

虽然它没有饭店里面那么高档，口感也没有饭店里面的好，但是就是有它独特的魅力，让我觉得是一道很美味的菜，并且也是我最爱吃的。我奶奶是土生土长的江西萍乡人，所以这里参考一下她的制作方法，因为江西的地区还是比较大的可能每个地方制作的方式都不一样这里就以我奶奶的方法举例子，记得她每次做这道菜的时候都会去小卖铺买一包淀粉，这可是让肉变得嫩的主要材料，并且还能让其保持它原有的q弹、爽滑、细嫩的口感。

新鲜的猪肉，我们切成自己喜欢的形状，然后洗干净再放淀粉，以及葱姜蒜调料给它抓拌均匀腌制半小时以上，其次就可以选择自己喜欢的配料了，不管是辣椒还是其他的一些搭配，可以根据自己的口味来选择。我奶奶一般都是用辣椒或者是芹菜这两种选择口感都是非常不错的。因为小的时候做饭都是用土灶，所以奶奶在一边忙的时候，我们就站在锅旁边，看着一道美食，是怎么制作出来的。据我的观察，除了腌制方面有一定的讲究，火候也是非常需要把握的一个点，经过腌制后的小炒肉，不管怎么炒都是非常嫩的，所以我们可以利用大火给它爆炒，把里面的香味在最短的时间之内给激发出来，而且时间短的话，也是有利于食材保持它最原始的香味，调料按照自己喜欢的口感来就可以，只要注重火候和腌制这两个地方就能够把这道菜掌握的很好了。

小炒肉的正宗做法是，先将肉切至小块腌制半个钟，与配料大火进行爆炒即可。

小炒肉是湖南省一道常见的特色传统名菜，属于湘菜系。麻辣鲜香，口味滑嫩。制作原料主要是五花肉和青椒、红椒等。湖南农家小炒肉一般选用肉质比较细嫩的猪肉，最好是“隔纱”五花肉，用青椒、豆豉爆炒，中间加入香喷喷的油渣。辣椒最好选用形状瘦的、比较辣的青椒；嗜辣者亦可依个人喜好加入干尖椒或者剁辣椒的。

烹饪指的是膳食的艺术，是一种复杂而有规律的将食材转化为食物的加工过程。是对食材加工处理，使食物更可口，更好看，更好闻的处理方式与方法。一道美味佳肴，必然色香味意形养俱佳，不但让人在食用时感到满足，而且能让食物的营养更容易被人体吸收。

猪肉味道鲜美很多人都喜欢吃，只是有些人炒出来的猪肉味道鲜嫩可口，可是有些人炒出来的猪肉又老又硬没有味道，这是怎么回事呢？其实呀，这是你没掌握炒猪肉的诀窍哦，来吧各位，告诉你炒猪肉又嫩又好吃的诀窍，一起看过来吧！

01

必须腌制

不管你要用猪肉炒什么菜，或者是做小炒肉，在炒之前一定要先腌制一下，用生抽耗油姜丝蒜末腌制一下就可以，这样猪肉里面就会进去味道的。

02

必须用淀粉抓一下

腌制好的猪肉别急着炒，加一点点淀粉，哪怕是面粉都可以，用手抓匀，然后过五分钟再炒，这样炒出来的肉特别的滑嫩。

03

白醋蒜末不可缺

炒猪肉的时候你可以不放葱，但是大蒜是一定要放的，既能够让猪肉的营养物质很好的散发出来，还能让猪肉的味道更鲜美，并且在炒的时候加几滴白醋会非常好。

04

几滴啤酒不可少

炒肉的时候，随手滴上几滴啤酒，这样炒出来的肉非常的细滑爽口，且没有猪肉特有的那种腥气，非常的鲜嫩爽滑。

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