吃什么迅速补充体力

体育锻炼或劳动后，体力匮乏，应该如何补充体力？吃什么能快速补充体力？

葡萄糖是优选的。众所周知，葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养素，是人体体能的重要来源。我们在学校参加运动会的时候，一般都会买一些口服葡萄糖液，因为这样可以快速补充体内的能量。除此之外，还有巧克力、牛奶、米饭、面包、豆制品等。可以让我们快速补充体力。