虚荣心理如何调适

虚荣心就是以不适当的虚假方式来保护自己自尊心的一种心理状态。心理学上认为，虚荣心是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。

在虚荣心的驱使下，往往会追求面子上的好看，不顾现实的条件，最后造成危害。在强烈的虚荣心支使下，有时会产生可怕的动机，带来非常严重的后果。

虚荣心的产生与人的需要有关。人类的需要分生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。其中尊重的需要包括对成就、力量、权威、名誉、地位、声望等方面的自我满足。一个人的需要应当与自己的现实情况相符合，否则就要通过不适当的手段来获得满足，在条件不具备的情况下，为了达到自尊心的满足，就产生了虚荣心。因此，有的人说虚荣心是一种歪曲了的自尊心，是有一定道理的。

虚荣心男女都有，但总的说来，女性的虚荣心比男性强。因此，虚荣心带给女性的痛苦比男性大。

表现

1物质生活中的虚荣心行为，主要表现为病态的攀比。

2社会生活中的虚荣心行为，主要表现为病态的自我夸耀。

3精神生活中的虚荣心行为，主要表现为病态的嫉妒。

调适

做到自尊自重，树立正确的荣辱观

克服虚荣心首先要做到自尊自重。做人起码要诚实、正直，绝不能为了一时的心理满足，不惜用人格来换取。只有把握住自尊与自重，对荣誉、地位、得失、面子持有正确的认识和态度，才不至于在外界的干扰下失去人格。要珍惜自己的人格，崇尚高尚的人格可以使虚荣心没有机会抬头。

树立崇高理想

一个追求真善美的人不会通过不正当的手段来炫耀自己，更不会徒有虚名。同时，要能正确地评价自己，既看到长处，又看到不足，时刻把消除为实现理想而存在的差距作为主要的努力方向。

正确对待舆论，在生活中把握好攀比的尺度

虚荣心与自尊心是有联系的，自尊心又和周围的舆论密切相关。别人的议论，他人的优越条件，都不应当是影响自己进步的外因，尽己所能，才能达到心中的目标。攀比心理是常见的，要立足于社会价值而不是个人价值的比较，横向地去跟他人比较，心理永远都无法平衡，会促使虚荣心越发强烈。一定要比，就跟自己的过去比，看看各方面有没有进步。只有自信、自强，才能不被虚荣心所驱使，成为一个高尚的人。

对不良的虚荣行为进行自我心理纠偏

如果个人已出现自夸、说谎、嫉妒等病态行为，可以采用心理训练的方法进行自我纠偏，这种方法源于条件反射的负强化原理。即当病态行为即将或已出现时，施以一定的自我惩罚，如用套在手腕上的皮筋条反弹自己，以起到警示与干预作用。久而久之，虚荣行为就会逐步消退，但这种方法需要本人超人的毅力与坚定的信念才能收效。

每个人都会有虚荣心，只是程度不同。相对于男性来说，女性的虚荣心就强一些，但不能过强，其程度如用“虚荣猛于虎”形容也不为过。女性虚荣心过强时绝对要纠正。

在现实生活中，如以不正当的或虚伪的方式去达到自尊心的满足，以求得不真实的荣誉，这就是一种虚荣心理的表现。如有些女性的家里并不富有，但为了显示富贵，却故意打扮得入时华丽，常常出入饭店、歌厅；还有的女性为了面子竟然不敢把自己农民的或家庭妇女的母亲以及自己自认为低下的工作职业的家人介绍给同学或朋友，怕给自己丢脸或在别人面前抬不起头。以上这些强烈的虚荣心理是一种性格弱点，它不仅影响个性的健康发展，而且还会诱惑你燃起邪念，走向歧途。

虚荣，就是追求虚假的、事实上不存在的荣誉。一般说来，贪慕虚荣的女性通常表现得很现实也很物质，她们满足于现实生活中能够享受到的愉悦，满足于与左邻右舍亲朋好友比较后产生精神上的快乐，因此，她们会细腻地感受到生活环境层次和物质享受档次的变化。

同时，女人的虚荣心绝大多数时候追求的是一种物质层面的东西，所以，绝大多数虚荣心强的女性都会有以下一些表现。

（1）盲目攀比

虚荣心超强的女性总在自觉不自觉的拿自己跟生活条件比自己优越、工作环境比自己优越、家庭状况比自己优越的女性进行比较，而且，这种人有一个特点就是习惯性地拿自己的短处跟他人的长处进行比较，结果就可想而知了。为此，她们会感到自己生活得很憋屈，感到别人永远享受着幸福生活而自己永远都生活在水深火热之中，看到的是别人永远都那么兴高采烈而自己永远都是沮丧郁闷。

（2）严重嫉妒

有超强虚荣心的女性通常还会伴有非常强烈的嫉妒心理，无论是在生活中还是工作上，只要看到有比自己生活过得舒坦或在事业上比自己前景更为广阔的同事，生理上便会自然而然分泌出浓烈的酸性物质，精神上也会莫名其妙地产生出强烈的嫉妒心理。

她们有时会把对方的优越想象成是使用了非正当手段所谋取到的见不得人的裤裆利益，而把自己想象成清高和坚守道德底线的楷模。

（3）恋爱要求

恋爱作为一种过程，是恋人间的相互了解。这种了解，本来与金钱并无必然联系。也就是说，了解可以在共同爱好的活动中自然增进，也可以在有意接触的约会中逐步深化。

但有些女性却往往很看重金钱的作用；她们往往很重视男人所送的财物数目，好像男人的感情是与金钱的数量成正比的。如果男人花的钱不多，她就会不高兴。饭店要上高级的，东西要买高价的，送礼要送值钱的，否则就看不起对方，或认为对方看轻自己，在别人面前也感到脸上无光。实际上，这都是虚荣心理在作怪。

（4）择偶标准

贪慕虚荣的女性一心想嫁个富有的男人，有些女性看到对方有个高官厚禄的爸爸，就情窦大开。很显然，她们追求的并不是对方的人品、个性、志趣、修养等人的内在素质，而是看其能为自己提供多少“面子”的外在条件。

当然，从人的心理表现看，绝大多数人都有趋望心理，喜欢与有名望者结识、交往，这里也有某种“面子”因素在内，但过分考虑“面子”就未免过于虚荣了。

人类的一种心理状态，无论古今中外，无论男女老少，贫富贵贱者皆有自尊心，若自尊心扭曲后即为虚荣心。它是自尊心的过分表现，是一种追求虚表的性格缺陷，是人们为了取得荣誉和引起普遍的注意而表现出来的社会情感和心理状态。

虚荣心表现在行为上，主要是盲目攀比，好大喜功，过分看重别人的评价，自我表现欲太强，有强烈的嫉妒心等等。对虚荣的渴求心理；对自身的外表、学识、作用、财产或成就表现出的妄自尊大；对表扬或赞美的渴求虚荣心是指以虚假的方式来保护自己的自尊的心理状态。

虚荣心是一种扭曲了的自尊心，是自尊心的过分表现，是一种追求虚表的性格缺陷，是人们为了取得荣誉和引起普遍的注意而表现出来的一种不正常的社会情感。 在日常生活中，人人都有自尊心，人们都希望得到社会的承认，自尊心强的人，对自己的声誉、威望等等比较关心，而虚荣心强的人一般的自尊心也很强。 从个体心理方面来分析，虚荣心产生的原因有以下几个方面： 一、面子观念的驱动。爱面子是中国社会普遍存在的一种民族心理，面子行为反映了中国人尊重与自尊的情感和需要，丢面子就意味着否定自己的才能，这是万万不能接受的，于是有些人为了不丢面子，通过“打肿脸充胖子”的方式来显示自我。 二、与戏剧化人格倾向有关。爱虚荣的人多半为外向型、冲动型、反复善变、做作，具有浓厚、强烈的情感反应，装腔作势、缺乏真实的情感，待人处事突出自我，浮躁不安。虚荣心的背后掩盖着的是自卑和心虚等深层心理缺陷。 虚荣心强的人往往都不愿脚踏实地的做事，而是经常利用撒谎，投机等不正常的手段去渔猎名誉。他们在物质上讲排场、搞攀比；在社交上好出风头；在人格上又很自负、嫉妒心重；在学习上不刻苦。

虚荣心产生的原因

(1)从社会方面分析：社会阶层及地位的影响。由于社会存在不同的阶层，各阶层所占有的资源比重又不同，就促使某些人想进入社会高阶层，或占有较多的社会资源，如果因种种原因不能达到这个目的，个人的自尊受挫，就会启动自我调节机制，即通过虚荣心来达到心理平衡。例如，某人社会地位不高，他就可能通过在手指上戴四个金戒指，来显示其经济实力，从而补偿自己的社会地位。

(2)从个体心理方面分析：面子观念的驱动。“面子”是一种社会地位，是达到社会所认可的成就而获得的声望。面子行为反映了中国人尊重与自尊的情感与需要，对面子的珍惜和爱护是昭示和维护自己荣誉、身份、地位的直接表现。每一个中国人从小就受到维护面子的心理训练，丢面子就意味着否定自己的才能，这是万万不能接受的，于是有些人为了不丢面子，通过“打肿脸充胖子”的方式来显示自我。

(3)与戏剧化人格倾向有关。爱虚荣的人多半为外向型、冲动型、反复善变、做作，具有浓厚、强烈的情感反应，装腔作势、缺乏真实的情感，待人处世突出自我、浮躁不安。

(4)虚荣心的背后掩盖着的是自卑与心虚等深层心理缺陷。具有虚荣心理的人，多存在自卑与心虚等深层心理的缺陷，只是一种补偿作用，竭力追慕浮华，以掩饰心理上的缺陷。

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