6月份吃什么海鲜最好

春季正是抵抗力低弱的时候，需要多补充一些营养价值高的食物。那么四月适合吃什么海鲜呢？

鱿鱼:鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁以及钙、硒、碘、锰等微量元素。

鲳鱼:鲳鱼富含蛋白质和各种营养物质。鲳鱼富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇。

虾:是一种极好的早期海鲜，叫桃花虾。说到立春后的第一份新鲜，只有虾排在第一位。赶紧买吃！