工作的时候总是觉得心力交瘁，提不起精神，怎么能改善一下呢

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没有心情也没有心思做事情。

啥心思没有通常指因为某些事情导致情绪很低落，不想去做任何事，也不想转移注意力，对别的都提不起兴趣跟动力。

在我之前的认知中，认为心力不足只是单纯的心理问题，造成心力不足的原因是非常复杂的。其中包括感情不顺，学习、工作受到较大阻力，无法在社交中找到自己的价值。个性敏感，缺乏内在力量，应对复杂情绪的能力不足。缺乏做事情的热情和动力，所做的事不能体现自己的成就感。精力时好时坏，努力一阵子然后陷入困境，再努力一阵子又陷入困境。

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