罗汉果怎么吃最好

问题一：生的罗汉果怎么吃 生罗汉果只用来泡茶喝，最好是放到水里面煮开，同时放一点生姜，这样做出来的罗汉果茶味道很纯正，营养也很丰富，但是不能生吃，也许生的罗汉果的甜味太浓了，会使舌头起泡的，它的药用价值最见效的就是治咳嗽，还可以预防感冒！

问题二：罗汉果怎么吃 正确吃法吃出健康 可以，煮水喝不需要去掉外壳。（就用整个的罗汉果，砸碎一起泡） 里面有种像籽一样的东西，都可以一起用沸水冲泡。

问题三：罗汉果有什么作用怎么食用 罗汉果为葫芦科多年生宿根草质藤本植物，罗汉果的果实，又名汉果、拉汉果、青皮果、罗晃子、假苦瓜等。罗汉果可鲜吃，但常烘干保存，是一种风味独特的干果。罗汉果形似鸡卵，皮熟鲜果外皮呈绿色，经炭火烘干后成褐红色，有光泽，残留少许茸毛，干果皮薄而脆，果实表面呈黄白色，质松软，似海绵状。

罗汉果含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

中医药学认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病；含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。

罗汉果茶：罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

罗汉果花茶也有同效，但只能用80度左右的开水冲泡。

罗汉果猪肺汤：罗汉果1个，猪肺250克，先将猪肺切成小块，挤出泡沫与罗汉果一起加清水适量煮汤，调味服食。本方有滋补肺阴、清利咽膈之功效。

减肥健身饮料

[原料] 罗汉果 10克 蜂 蜜 适量山楂片 10克 净 水 250克

[制法] 1 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。 2锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

罗汉果可研为果汁饮用，或以干品研末，滤汁煮米食用。

以下介绍两种罗汉果的吃法：

(1)糖果饮

原料：罗汉果250克，白砂糖适量。

制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮

(2)罗汉果粳米粥

原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。

制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。

粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

罗汉果茶

材料:罗汉果一个

做法: 罗汉果切碎,用沸水冲泡十分钟后,不拘时饮服每日一 ~ 二次,每次一个

主治:梅核气,慢性咽炎及咽痛,咽痒,乾燥不适等症

说明:罗汉果乃葫芦科植物罗汉果的果实其性味乾凉,入肺,脾二经,有清肺润喉之功效是临床上治疗咽痛咽痒,乾燥不适及咳嗽痰火之品,是民间验方

罗汉果粥

菜谱名称

《中国益寿食谱》之延年益寿食谱（四）健肺益寿----罗汉果粥

所属类型

健康菜谱

基本材料

罗汉果1个，猪瘦肉末50克，粳米100克，各种调料适量。

制法

罗汉果切片，与粳米、猪瘦肉末一起熬至黏稠时，加盐、味精、麻油调味。

功效

清热化痰止咳。

用法

食粥，每日1次。

应用

适用于支气管炎患者。

罗汉果糙米粥

菜谱名称 《美容粥瘦身汤》之罗汉果糙米粥

所属菜系 其它菜系

所属类型 健康菜谱

基本特点 罗汉果味道略甘，有益肺、健脾和润肠、凉血、通便的功效，搭配糙米食用，可以治疗便秘，清除肠道内的多余油脂及废物，具瘦身与排毒的效果。

基本材料 材料：罗汉果2个，糙米180克；调味料：盐1小匙

美容粥和瘦身汤因水分较多，当作正餐食用户以降>>

问题四：罗汉果吃多少合适 哪些人吃罗汉果比较好 吃罗汉果可不要因为它的味道让你无所顾忌的食用哦，凡是食物吃起来都会有适量，而罗汉果也同样，罗汉果吃的味道虽然让大家赞叹不已，它的营养价值不匪，但是也要适量的食用罗汉果，罗汉果吃多少合适呢？对于什么体质的人吃罗汉果比较好呢？罗汉果的吃法大家可以注意一下，下面大家来看一下我在这里为大家介绍的罗汉果的食用量与人群吧。功效：罗汉果性凉味甘，有清热凉血、生津止咳、滑肠通便兼润肺化痰、美容抗衰老的多重功效，能治疗急慢性气管炎、咽喉炎、急性扁桃体炎、支气管哮喘、失音和便秘等病症，并有助降血压。罗汉果中的糖甙甜度高得惊人，无论是鲜果锭是干果，吃起来都非常甜。罗汉果吃多少合适 甜度高鲜果一次吃半个足矣挑选：从颜色看，鲜摘的是深绿色，烘干的是黄褐色，都要选有光泽的。无论是鲜果还是干果，最好挑果体表面有细绒毛的较新鲜。食法：鲜果可生吃，一次吃半个足矣；干果多用来泡果茶、煲肉汤，也可用来熬粥。做法：先将一个罗汉果打碎，水煎两三次取汁备用，待粥煮至浓稠时加汁煮片刻，用红糖调味即可。宜风热咳嗽、声嘶哑者食用，但风寒引起咳嗽等症状者忌服，糖尿病患者不宜多吃。吃罗汉果适量的话半个就够了，不要多吃，毕竟它含糖量比较高，多吃了对牙也会不利，可以用它来泡一些茶或者做一些汤来食用最好了，对于那些体寒体弱的朋友来说吃一些罗汉果非常的补体，糖尿病患者就不要吃了。

问题五：罗汉果怎么吃对咳嗽最好帮助 可用热水泡罗汉果拿小保温杯携带多喝方便

问题六：罗汉果怎么泡水喝？一次水用多少量合适？ 看用量了，一般我用四分之一果肉可以冲泡500毫升水。

罗汉果泡水具体做法：

1准备一个干罗汉果，洗干净；

2把干罗汉果掰开、取出里面的果肉，四分之一的量；

3准备一个杯子，把果肉放到被子里

4在杯子里面加入70-80度的开水、泡5分钟左右即可喝；

5如果嫌麻烦可以用草晶华罗汉果破壁草本直接冲泡。

问题七：罗汉果搭配什么喝比较好？ 怎样喝罗汉果好喝

罗汉果是我们很常见的，罗汉果泡茶也是我们常喝的，大家知道罗汉果有什么吃法吗这个问题由我来为您解答!

罗汉果的吃法做法

一、泡茶

在罗汉果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。

二、煮服

鸡蛋花罗汉果饮

材料：新鲜鸡蛋花10朵、干罗汉果1个

做法：

1准备好鸡蛋花和罗汉果。

2鸡蛋花洗净，用清水当泡30分钟。

3净干罗汉果表面洗净，用手轻轻掰开两半，放入锅中，倒入适量的清水，煮开后，调成小火煮30分钟，让罗汉果味尽量出到水中。

4最后净鸡蛋花从水中捞起，滤干水，放到锅中，与罗汉果水混合煮10分钟即可。

罗汉果莲藕甜汤

材料：罗汉果2颗、莲藕1根、红枣10颗、冰糖随意、清水1500ml

做法：

1罗汉果洗净外皮，用刀拍裂外壳，取出里面的果肉。

2红枣用清水浸泡再洗净。莲藕削去外皮洗净后，切成5毫米厚的圆片。

3将罗汉果肉和红枣放入锅中，加清水后大火煮沸，改成小火煲煮20分钟。

4然后将莲藕片和冰糖放入，用小火再煮15分钟即可，趁热喝。

银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶

材料：银耳1小朵、香梨1个、甘蔗1段、罗汉果1/4个、蜂蜜适量

做法：

1银耳1小朵用清水泡发，洗净表面杂质。

2洗净的银耳用刀切成碎末，或者用手撕成小朵。

3银耳末放入砂锅，加入适量的清水，大火熬开中火熬煮20分钟，至银耳软。

4甘蔗一段，用刀切成小寸断，再把每一段一分为四切成小丁，甘蔗丁放入砂锅中。

5香梨用清水洗净，不要去皮切成丁，香梨丁放入砂锅中。

6罗汉果取1/4个，用手掰碎，罗汉果放入砂锅中。

7中火熬煮20分钟，至锅里的食材熟。

8熬好的汤汁盛出放在杯子里，降至微温后调入蜂蜜饮用。

罗汉果枇杷汤

材料：罗汉果、枇杷、冰糖

做法：

1先将枇杷剥去外皮，挖去枇杷籽，剥除白膜，对半切开。

2罗汉果磕开去壳剥出果肉。

3将罗汉果肉放入开水锅里，一次性加足水大火开小火焖煮。

4煮30分种左右等到罗汉果煮出浓汁时，将枇杷肉块放入同煮。煮出浓汁后最好再焖一会

罗汉果粳米粥

材料：罗汉果250克、粳米50克、精盐、味精适量

做法：

1将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。

2粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

三、炖服

罗汉果百合鸡汤

材料：鸡300克、罗汉果半个、干百合30克、红枣6个、葱、姜、盐

做法：

1将鸡剁成段后，飞水焯烫去血沫，捞出备用。

2罗汉果、百合、红枣分别洗净备用。

3将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中加入适量清水，大火煮开后，小火煲煮2小时，喝时根据口味加盐调味即可。

罗汉果杏仁猪肺汤

材料：猪肺1个、罗汉果1个、甜杏仁15克、百合15克、盐1小匙

做法：

1买回来的猪肺，不要切开，通过大气管往里面冲水，猪肺会慢慢的膨胀变大。

2用手抓肺叶用力把水挤出来。

3再通过大气管往里冲水，再挤水，如此反复多次，直至冲洗干净猪肺里面的血水，猪肺变白。

4再把猪肺切成小块。

5把切成小块的猪肺放盆里冲洗，捞起来再冲洗，重复2遍。

6锅内放凉水，把猪肺放进锅内，开大火煮开。

7水煮开后，猪肺受热收缩，会有大量的浮沫挤出。

8水开后煮1分钟左右，将猪肺沥干水，再倒进盆里冲洗干净浮沫，冲洗2遍。这样处理过的猪肺就非常的干净了，可以放心的用来做吃的了。

9将处理干净的猪肺沥干水备用。

10罗汉果、南杏仁和百合洗净备用。

11锅内加水，将罗汉果敲碎，和杏仁百合一起倒入锅内。

12把猪肺也倒入锅内。

13开大火煮开，转小火煲1个小时。

14加1小匙盐，润肺止咳的罗汉果杏仁猪肺汤出锅了。

罗汉果淮山猪骨汤

材料：猪排500克、铁棍山药150克、罗汉果1/4个、姜3片、枸杞10粒左右、盐适量

做法：

1排骨斩块清洗后，用花雕或料酒浸泡20分钟。

2之后冷水下锅，进行飞水。开锅后煮10分钟，捞出沥干水分

3淮山去皮切段，姜切成片，罗汉果洗净，枸杞用少量清水浸泡。

4重新做汤煲，加足量的水，水开后下猪骨。

5再将罗汉果、淮山、姜放入锅中，中火煮开后转小火煲3小时以上。

6加枸杞和盐，继续煲20分钟即可。

罗汉果泡水喝的功效

罗汉果素来披着“中华神果”的美名，因为其功效多元化，包括润肺化痰、提神生津、增强免疫力、美肤养颜等。中医师说，众所周知，罗汉果以清肺润肺、化痰止咳著名，但罗汉果不仅有此功用。其果皮黑褐色，圆形状，可入肾，故有滋阴补肾之功，为经济有效的补肾润肺药。一个罗汉果一般可冲泡四五次。其中，喝罗汉果茶的最佳时间是午后，因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就可以及时清肺。

传统医学认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，常用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症，对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效。罗汉果还是卫生部首批公布的药食两用名贵中药材。现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还能起到防治冠心病、血管硬化、糖尿病、肥胖症的作用。

具体而言，罗汉果泡水喝的功效包括：

1、罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺，治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。

2、罗汉果泡水还有降血脂降血压，辅佐医治糖尿病和肥胖症的功效。

3、据医学史书记载，罗汉果还有养阴的功效，可以润肠通便。

温馨提醒，适合饮用罗汉果泡水饮品的人群有：经常吸菸、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者;演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者;深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者;长期坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者;室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

准备用料：罗汉果20g、干山楂适量

步骤一：准备好干山楂。

步骤二：准备罗汉果。

步骤三：将干山楂和罗汉果放锅内，再加入适量的清水。

步骤四：泡10分钟左右。

步骤五：煮10分钟即可。

步骤六：煮好的山楂罗汉果倒入容器中饮用。

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被人们誉为“神仙果”，其叶心形，雌雄异株，夏季开花，秋天结果。主要产于广西壮族自治区桂林市永福县龙江乡、龙胜和百寿等镇，永福县和龙胜县是罗汉果之乡种植历史比较悠久，其中永福种植罗汉果已经有300多年历史，龙胜县种植罗汉果已经有200多年历史，中国百分之九十罗汉果产于永福县和龙胜县，罗汉果是桂林名贵的土特产。

罗汉果的食法，主要采取泡茶饮用，在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。罗汉果一般可冲泡四五次，如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果，冲泡次数还可增加。若煲汤时放个罗汉果，会令整锅汤清润甘甜。

帮你找了几种比较好喝的，你试试~

糖果饮罗汉果250克，白砂糖适量。将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮之。红枣茶罗汉果2枚、莲藕1节、干红枣7粒、冰糖45克、清水600ml。莲藕洗干净，削去外皮，切成一厘米厚的圆片，干红枣在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净。将清水和冰糖放入锅中，大火烧开后放入罗汉果和红枣，改小火慢慢熬煮约20分钟。然后将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可。罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入汤汁。猪肺汤罗汉果1个，猪肺250克，先将猪肺切成小块，挤出泡沫与罗汉果一起加清水适量煮汤，调味服食。本方有滋补肺阴、清利咽膈之功效。鱼腥草罗汉果一个，洗净压碎，柿饼五钱、鱼腥草八钱、百部八钱煎饮服。治百日咳。益母草汤罗汉果一个，洗净压碎，益母草五钱煎水服用。本方用于妇女咳嗽、月经不调。粳米粥罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。清心润肺汤汤料：罗汉果1个（10克）红枣2颗（20克）玉竹20克 蜜枣4颗（40克）百合10克南杏10克剑花30克;原料：腔骨300克猪通脊200克 老姜1块 清水200ml 盐1茶匙（5克）做法;1姜去皮洗净。将腔骨和猪通脊洗净，再将猪通脊切成约2厘米的小块。2锅中倒入水，大火将水煮开后，倒入腔骨和猪通脊焯烫，煮至变色后捞出，用水冲洗掉浮末。再将汤料用水洗净。3将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲，一次性加入足量清水（约2000毫升）。4水开后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入汤料，盖上盖子，转小火煲2个小时后关火，喝前调入盐即可。

问题一：罗汉果怎么用 一、罗汉果茶

材料：罗汉果20克，净水适量

步骤：取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮即可

功效：清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

小提醒：罗汉果花茶也有同效，但只能用80℃左右的开水冲泡。

二、罗汉果减肥健身茶

材料：山楂片10克，罗汉果10克，甘蔗、蜂蜜适量，净水250克。

步骤：

1、将罗汉果洗净、压碎，甘蔗、山楂洗净，与罗汉果同放锅中

2、锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。

3、最后将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

三、罗汉果红枣茶

材料：莲藕1节、罗汉果2枚、干红枣7粒、冰糖45克、清水600ml。

步骤：

1、莲藕洗干净，削去外皮，切成一厘米厚的圆片

2、干红枣在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净。

3、将清水和冰糖放入锅中，大火烧开后放入罗汉果和红枣，改小火慢慢熬煮约20分钟。

4、将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可。

小提醒：烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入汤汁。

注意事项

1、罗汉果太甜，容易伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。

2、对于少数寒凉体质的人在使用罗汉果时放入一二片姜片一起泡煮即可中和罗汉果的寒性。但对于体质极其敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。

问题二：罗汉果有什么作用怎么食用 罗汉果为葫芦科多年生宿根草质藤本植物，罗汉果的果实，又名汉果、拉汉果、青皮果、罗晃子、假苦瓜等。罗汉果可鲜吃，但常烘干保存，是一种风味独特的干果。罗汉果形似鸡卵，皮熟鲜果外皮呈绿色，经炭火烘干后成褐红色，有光泽，残留少许茸毛，干果皮薄而脆，果实表面呈黄白色，质松软，似海绵状。

罗汉果含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

中医药学认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病；含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。

罗汉果茶：罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

罗汉果花茶也有同效，但只能用80度左右的开水冲泡。

罗汉果猪肺汤：罗汉果1个，猪肺250克，先将猪肺切成小块，挤出泡沫与罗汉果一起加清水适量煮汤，调味服食。本方有滋补肺阴、清利咽膈之功效。

减肥健身饮料

[原料] 罗汉果 10克 蜂 蜜 适量山楂片 10克 净 水 250克

[制法] 1 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。 2锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

罗汉果可研为果汁饮用，或以干品研末，滤汁煮米食用。

以下介绍两种罗汉果的吃法：

(1)糖果饮

原料：罗汉果250克，白砂糖适量。

制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮

(2)罗汉果粳米粥

原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。

制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。

粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

罗汉果茶

材料:罗汉果一个

做法: 罗汉果切碎,用沸水冲泡十分钟后,不拘时饮服每日一 ~ 二次,每次一个

主治:梅核气,慢性咽炎及咽痛,咽痒,乾燥不适等症

说明:罗汉果乃葫芦科植物罗汉果的果实其性味乾凉,入肺,脾二经,有清肺润喉之功效是临床上治疗咽痛咽痒,乾燥不适及咳嗽痰火之品,是民间验方

罗汉果粥

菜谱名称

《中国益寿食谱》之延年益寿食谱（四）健肺益寿----罗汉果粥

所属类型

健康菜谱

基本材料

罗汉果1个，猪瘦肉末50克，粳米100克，各种调料适量。

制法

罗汉果切片，与粳米、猪瘦肉末一起熬至黏稠时，加盐、味精、麻油调味。

功效

清热化痰止咳。

用法

食粥，每日1次。

应用

适用于支气管炎患者。

罗汉果糙米粥

菜谱名称 《美容粥瘦身汤》之罗汉果糙米粥

所属菜系 其它菜系

所属类型 健康菜谱

基本特点 罗汉果味道略甘，有益肺、健脾和润肠、凉血、通便的功效，搭配糙米食用，可以治疗便秘，清除肠道内的多余油脂及废物，具瘦身与排毒的效果。

基本材料 材料：罗汉果2个，糙米180克；调味料：盐1小匙

美容粥和瘦身汤因水分较多，当作正餐食用户以降>>

问题三：罗汉果怎么泡着喝啊 1月12日 17:07 把外表冲洗干净洗时不要太用力咯再是一起(壳和肉)拿来泡水喝! 放一整个泡会觉得味道太浓~分几次泡完一个吧! 罗汉果的壳和肉都放入水中。 罗汉果1枚剥开，连皮带肉用开水泡作茶饮，味清甜醇香，每日1剂 罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。 祝你身体健康天天开心!(

问题四：罗汉果：罗汉果怎么泡水喝详细步骤~ 第一步：罗汉果的选择选择优质的罗汉果：罗汉果干果外观棕**，完整，不裂不破，果心不发白，不显湿状。看罗汉果是否有烤焦现象，烤焦的罗汉果果心发黑且味道刺鼻。推荐使用千烨优质罗汉果泡水。第二步：将罗汉果掰成几份把用来泡水的罗汉果敲碎后分成几份，分量的多少取决于水杯，或是水壶的大小，太少则味道偏淡，太多则味道太甜。推荐：千烨优质罗汉果干果1/5个泡200毫升水口感最佳。第三步：将罗汉果冲入沸水将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用。如果用于治疗咽炎，可在其中加入点生甘草、胖大海。罗汉果性微寒，有胃病的饮用人可加入点姜片。

问题五：罗汉果怎么泡水用量 一、严重的咽炎用量：――吸烟、饮酒、吃辣、 性气体、作息不规律等

在拿到罗汉果的前1-2周，每天用一个罗汉果掰碎，泡3升水左右（如果没有那么大的水壶，可以按照比例调整），喝掉。这样咽炎的好转会非常的快。

二、普通的咽炎用量：――说话太多、上火、嗓子轻微不适等

每天可以用1/2---1个罗汉果，泡15--3升水，喝掉。大约1-2周后，嗓子会明显好转。

三、轻微的咽炎用量：――若有若无的不舒服、嗓子轻微的干痒、慢性咽炎的日常保健等

每天用1/4---1/3个罗汉果，泡1升水左右，一天内喝完就行了。

四、体寒患者用量：――身体寒凉、胃部寒凉的情况

每天用1/5个罗汉果，泡5-600ml水，少量饮用，如果身体没有不适的反应，可逐渐增加罗汉果水的饮用量。但是不建议每天超过半个罗汉果。

问题六：罗汉果泡水怎么泡？ 20分 罗汉果泡饮方法建议参考绿茶的泡饮方式具体步骤： 1、将罗汉果掰开，四分之一的果肉； 2、放入泡茶的容器或泡茶用紫砂壶，倒入80°左右的水； 3、第一次侵泡时间约30秒左右，即可倒出（汤色一般金黄透彻，口感甜而不腻就行）； 4、之后的侵泡时间视自己的口感喜好灵活掌握； 5、直至泡至无味后另换新的果肉。 注意事项：1、罗汉果的壳也是可以泡饮的，但如果是第一代高温烘烤果，建议不要也摆，因为加工方式的缘故功效已经丧失；2、不要泡的太浓，太浓会影响味觉有吃药的感觉（罗汉果中的罗汉果甙（esgoside）是低聚糖的一种，较蔗糖甜300倍）不要认为越浓功效越好的误区，罗汉果保健和治疗作用是需要长期坚持的，同样是吃药为什么不把它当成一种饮茶的享受呢？3、水温不宜太高，罗汉果的治疗咽喉和咳嗽的功效主要是因为罗汉果激酶的因为，而罗汉果激酶是一种生物活性激酶，温度太高会被分解，其实泡饮罗汉果的最佳温度是60°的水温，但需要的时间长，所以建议80°，如果是滴二代低温烘干果，建议用60°的水来泡饮，因为其罗汉果激酶基本没有丧失，为了功效宁可等一下。 所有的是自己写的，望采纳，望给悬赏分，有用，谢谢啦，

问题七：罗汉果到底怎么泡？要具体的 都不用去皮的的，就这样直接泡着喝，最好用煮的，开水滚两下，更出味了。

问题八：罗汉果到底怎么泡水喝？ 1月12日 17:07 把外表冲洗干净洗时不要太用力咯再是一起(壳和肉)拿来泡水喝! 放一整个泡会觉得味道太浓~分几次泡完一个吧! 罗汉果的壳和肉都放入水中。 罗汉果1枚剥开，连皮带肉用开水泡作茶饮，味清甜醇香，每日1剂 罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。 祝你身体健康天天开心!(

问题九：罗汉果怎么泡水 罗汉果营养价值高，用法多变却都简单，但无论何种做法，对我们的身体都有极好的功效。现代人常将罗汉果用于泡水喝，在罗汉果的两头各钻一个小洞，放入茶 杯，冲入开水，便是一杯色泽红润、味道甘甜、醇香怡人的保健养生饮料。罗汉果茶一般都可冲泡四五次，如是比较优质的罗汉果，还可增加冲泡次数。

罗汉果减肥健身茶

材料：山楂片10克，罗汉果10克，甘蔗、蜂蜜适量，净水250克。

做法：首先将罗汉果洗净压碎，甘蔗、山楂洗净，然后一起放入锅中，加入250克净水，上火煮熟，去渣留汁倒入杯中，最后加入适量蜂蜜搅匀即可饮用。

罗汉果红枣茶

材料：莲藕一节、罗汉果2枚、干红枣7个、冰糖45克、清水600ml。

做法：首先将莲藕削皮洗净，切成1cm厚的圆片；干红枣在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净。将清水和冰糖放入锅中，大火烧开放入罗汉果和红枣，用小火慢熬煮约20分钟，再将莲藕片放入，小火煮15分钟即可。

问题十：罗汉果 怎么个正确的泡茶法？ 外壳稍微捏一捏，再用开水冲泡，一次一个足矣。

罗汉果为葫芦科多年生藤本植物，产于广西、广东。果近圆形，略似鸡蛋，干果皮薄而脆，中医用之入药。罗汉果含罗汉果甙、氨基酸和果糖及黄酮。其甜度比食糖约高200倍以上，其甜味物质还有防癌、抗癌作用，罗汉果的效用，润肺止咳、清解暑热、凉血润肠，用于肺燥咳嗽、咽喉干痛、暑热口渴、血燥便秘。罗汉果1枚剥开，连皮带肉用开水泡作茶饮，味清甜醇香，每日1剂，治慢性咽炎。

罗汉果1枚，柿饼1个，水煎服，治百日咳。

罗汉果3个，剥碎加适量水蒸熟每日1剂，早晚服用，对伤风感冒、咳嗽多痰、胃热贰秘有很好的治疗作用。

可以和梨一起煮成甜汤，做法如下：

主料：罗汉果半个、鸭梨1个

辅料：冰糖适量

步骤一：准备材料。

步骤二：梨去皮，罗汉果剥好放入电饭煲。

步骤三：梨切块。

步骤四：和罗汉果放入水中。

步骤五：一起炖。

步骤六：炖40分钟后。

步骤七：加冰糖再炖20分钟即可。

步骤八：盛出。

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