适量的吃一些巧克力好吗是健康食品吗

原料介绍

巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。巧克力可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人节，它更是表达爱情少不了的主角。

巧克力体积小，发热多，味甜可口。研究发现，巧克力中含有红葡萄酒中所含有的抗氧化物。朱古力的成分与巧克力大同小异，其中蛋白质、膳食纤维、维生素E的含量稍高于巧克力，脂肪、碳水化合物、能量等其他成分与巧克力相近，都是以可可粉为主要原料制成的。

营养分析

1

巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋;

2

巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑;

3

吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用;

4

巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血;

5

巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效;

6

巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的;

7

有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。

相关人群

一般人群均可食用，儿童不宜吃巧克力，糖尿病患者应少吃巧克力。

食疗作用

巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有防治心血管循环疾病的作用，能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血，对延缓衰老有一定功效。

其他相关

巧克力是外来语的译音。最初，古巴人和墨西哥人把采集野生可可加工制成的一种软饮料叫做“巧克脱里”，西班牙人则把这种软料叫做巧克力。

备注

1

巧克力的热量高，它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;

2

日本研究认为巧克力能预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量高，还是容易导致龋齿的;

3

糖尿病患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力;

4

女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛;

5

喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。

熔岩巧克力含糖量高吗，答:熔岩巧克力里面的含糖量是非常高的，所以对于血糖高的患者是不能食用的。巧克力可以减少肠道内水分的流失，可以缓解腹泻而脱水的症状;含有的糖分及多种矿物质，可以快速的为人体补充体力及能量，使人精力充沛;可以缓解压力，消除紧张情绪，使人心情愉悦，还具

有预防感冒及止咳的功效。

巧克力有副作用的。巧克力吃多了会导致消化不良、腹泻。

一、消化问题

巧克力吃多了可能会出现消化上的问题。和其他脂肪含量较多的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼等消化问题。

二、肥胖问题

大家都知道巧克力富含丰富的脂肪，如果吃过多的巧克力的话，很容易会使身体变得肥胖，且过多的脂肪还会引起患其他疾病的危险，例如高血压等等。

三、食欲问题

很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，殊不知这是非常不好的习惯，巧克力很容易让人产生饱腹感，而且吃过巧克力之后，再去吃饭的话，还会导致不吸收，严重的还有可能会有腹泻的症状。

四、头疼问题

巧克力当中含有可能给会引起头疼的活性酸，经常被头疼困扰的朋友们要少吃巧克力哦。

糖尿病是一种非常严重的疾病，对于日常生活当中许多的食物都不能够食用，因为糖尿病患者的胰腺不能够正常分泌胰岛素，所以糖尿病患者的血糖水平非常的高，对于正常的血液循环有很大的影响，尤其是日常生活当中，许多糖类含量比较高的食物都会导致糖尿病患者患病更加严重，而且会导致身体素质下降，因为身体不能够吸收这些糖类营养，也不能够降低身体的血糖，那么处在高血糖的条件之下，就会引起更多的并发症。那么糖尿病患者在生活当中可不可以吃巧克力呢？其实糖尿病患者在日常生活当中是不能够吃巧克力，因为巧克力的主要成分含有糖类，主要就是糖，牛奶，油脂等各类物质，而且大部分的巧克力含糖量非常的高，如果糖尿病的患者吃巧克力会引起血糖快速升高，对于控制血糖非常不利，因为糖尿病患者一定要管控自己的嘴，不要任何食物都去吃，很有可能会影响自己的身体健康和疾病治疗。而且日常生活当中基本上没有不含糖的巧克力，所以说尽量在生活当中一定不要吃巧克力，糖尿病患者对任何有风险的食物都一定要避免，不要存在侥幸心理，生活当中一定要多吃新鲜的蔬菜，以及五谷杂粮，平时多注意运动保持好心情，才能够更好的控制血糖，不然很有可能会引发并发症。其实巧克力当中除了糖分比较高之外还会有很高的热量，这也会导致糖尿病患者出现一些异常情况，对身体健康造成影响因为，大部分的糖尿病的患者可能会比较消瘦或者说是比较肥胖，比较高的热量很难进行消耗，所以就可能会在体内进行积存，那么久而久之就会出现一些其他的疾病。所以生活当中糖尿病患者一定在生活当中不要吃巧克力。

您好，根据您提出的问题，58%的巧克力含糖量是指58%的巧克力中含有的糖分的比例。一般来说，58%的巧克力含有约43%的糖分，其中包括蔗糖、果糖、乳糖和其他糖类物质。这种巧克力的口感比较柔软，口感比较温和，口感比较温润。

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