体质指数计算公式

体质指数的计算公式

体质指数是判断一个人是否肥胖的指标，它的计算方法是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)，例如身高16m，体重5kg，她的体质指数=5÷16=195。中国成人居民的BMI衡量标准是≤184为消瘦、185-239为正常、24-279为超重、≥28为肥胖。

1、成年女性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×074；

参数b=体重（kg）×0082+3489；

体脂肪重量（kg）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%；

2、成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×074；

参数b=体重（kg）×0082+4474；

体脂肪重量（kg）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

扩展资料：

一般认为男性体脂>25%,女性>33% 是诊断肥胖的标准(也说法是男性>20%女性>25%即为肥胖)。 成年人的体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：

体脂% = (120 × BMI) + (023 × 年龄) − (108 × 性别) − 54

其中男性性别为1，女性为0。

体脂百分比的快速测量方法

一般可以用体脂尺快速测量体脂百分比，测量后可以通过量表查询体脂百分比。随着年龄的增加，不同阶段的体脂百分比也有所差异。

参考资料来源；百度百科-体脂百分比

成年女性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×074

参数b=体重（kg）×0082+3489

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×074

参数b=体重（kg）×0082+4474

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

扩展资料：

正常值参考范围

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

注意事项

应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。

参考资料：

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