如何突破自我设限

自我设限看上去似乎在限制自己，但换一个角度，每个人都在设限，设限相当于建立了一个边界，在边界之内是自我，我们也因为这个边界而知道自己是谁，有什么是我们能或者想做的，有什么是我们不能或者不想做的。我们从小就知道伸出脚探索一个边缘地带，看看会不会摔倒或者掉下去，因为我们要探索活动的边界。

这个边界哪里来？从我们成长的经历中来，与家庭及环境的互动中形成，在成人后稳定下来，所以看到成人的性格相比孩子不容易有大的变化，这就是说，这个边界是稳定的，做超出边界的事你会害怕，比如初恋，会内疚，比如伤害别人，会痛苦，比如受到侵犯，这些强烈的感受都与边界有关，也因此，我们形成了自己的性格。

每个人的经历是不一样的，所以对一个人来说可以轻松去做的事，对另一个人来说就很害怕或者痛恨，比如在开放的西方人认为是正常的事，在保守中地区则认为是流氓和犯罪，一个有名的**《刮痧》，在中国习以为然的事，在美国被当作虐待。在这些例子中，来自不同文化的人会因此产生强烈的情绪，这就是边界，它既是一种限制，也是一种保护，意味着我们的底色，是我们的根。当你来到一个陌生的地方，甚至遥远的国度，一个文化完全不同的地方，新鲜感过后，你就会感觉孤独，想要找自己的老乡，任何来自家乡的人和事物都特别亲切，因为这是你的归属感。

上面都是普遍意义上来讲，但有时候我们成长过程中，从环境得到了一些极端的反馈，这些反馈让我们感觉到危险，我们就会把边界内收来保护自己，比如，如果一个乐于表达自己的儿童，希望得到认可时，却被忽略了，孩子就会感到羞耻，下次再做就会收敛一些，如果被呵斥甚至打骂，那么就会退缩，甚至不再表达自己了，因为有危险。这是一个边界随着外界的反馈而变化的例子，表现为自卑。

相反的例子是，无论孩子做什么，都会得到过分的认可和肯定，因为脱离了现实，孩子以为自己能力的边界是很大的，其实他能做的真实边界很小，生活中会受挫，然后倾向于否认自己的失败，不愿把虚幻的边界拉回现实层面，表现为自大。

有时候孩子的确会犯错的，需要有人告诉孩子怎么做，学习社会的规则，如果这个规则太严厉，孩子学习到的不是规则，而是我这个人不好，对规则或顺从或反抗，而不会尊重规则，这就是为什么在一个恶劣的关系里建立的规则，缺乏尊重。这个规则就是边界，我们处世的边界，当这个边界带有尊重的情感时，是很清晰的，也是灵活的，在一些变通的情况下，可以做出更多选择。缺乏尊重的规则僵化，一旦触犯就可能用过于严厉的行为对人或对己，哪怕造成伤害也要把规则放在首位，典型的比如受不了孩子打游戏就送去杨永信那里。

这样简单的描述中，我们大概可以感觉到，有一些僵化的边界时，是很难从外界学习的，也就不会通过学习来扩大自己的边界，因为这事关生存，太可怕了，比如国与国之间关系紧张时，不会有正常的交流和学习。有人会嘲笑别人怎么不敢这样不敢那样，因为他们并没有站在别人的角度来理解，而只是批判，也因为这个批判，僵化的边界会强化，因为没有人愿意被批判和嘲笑。

打破是很疼的，很可怕的，越想打破，越害怕，所以人人想要自由，人人都怕自由，就像气球怕被扎破一样。

相反，如果你认识到自己的边界，接受这样的自己，可能就不会急于打破了，而是会感觉到这个边界越来越灵活，越来越不那么有张力，就算你迈出一步，也不怕会因为这个边界的打破而像气球一样没了，当然也就不会迷失，不认得自己。

问题一：如何超越自我 一、第一项修炼：自我超越

自我超越的含义

“超越”一词含有超过、胜过的意思。“自我超越”是指突破极限的自我实现，或技

巧的精熟。一个渴望成功的人，不可能仅仅满足于现状（即使这种现状相对于别人而言

是如此优越），在其心目中必然有一个远远高于现状的远大理想。而这个理想的实现又

成为激励其不断学习和进取的动力，这样的人就是自我超越之人。在此我们把这种理想

和远大目标称之为“愿景”。这种激励其不断学习和进取的动力称之为“创造性张力”。

事实证明，具有高度自我超越的人，愿景不仅仅是一个美好的构想，而是一种召唤及驱

使人向前的使命。

自我超越是一种建立愿景和实现愿景的过程，一种学习、创造和个人成长的过程，

一种终身的修炼。如果组织中每个层次的人都以学习为起点，不断产生和延续创造性张

力，努力发展本身、超越自我，这样建立学习型组织就有了精神基础。

自我超越的修炼

自我超越修炼的第一步是建立个人愿景，它是自我超越的前提。而建立个人真正的

愿景与“一个人为什么活着”这样一种最高层次的目标有关，圣吉称之为“上层目标”。

它涉及人生的基本信念，人对生命价值的认识，因此它带有较强的人生哲学的意义，比

较抽象。相对来说，愿景则是一个特定的结果，一种期望的未来景象或意象，比较具

体。譬如，上层目标是“提升人类探究宇宙的能力”，其愿景则是“年代结束以前把

人送上月球”。上层目标和愿景应是相辅相成的。愿景如果有了背后的上层目标，就更

有意义和方向感，更能持续，进而更上一层楼；而上层目标若有了愿景，就更落实具

体，容易衡量、描绘与沟通。建立个人愿景还必须弄清“到底什么对我们最重要”，即

应当注意分清“手段”与“结果”之间的关系和愿景与“摆脱目前困境”的关系。

愿景建立后，自我超越的第二步就是如何努力去实现这个愿景。愿景与现状之间必

定存在差距，这种差距可能是一种力量，将人拉向愿景。这也就是前面说的“创造性张

力”。但这种差距也可能产生反作用力，称为“情绪张力”，即当现实与愿景有差距时所

伴随产生的焦虑、惰性、对困难的畏惧，或认为自己无能为力，不够资格等。这种情绪

张力又将人从愿景中拉回现状，使愿景受到侵蚀。所以，有效和正确地保持创造性张力

―― ---------------------------------------30 第一篇企业管理组织结构就成为自我超越修炼能否成功的关键。

保持创造性张力的关键之处是“忠于真相”，即以积极向上的心态去对待现状和失

败。不利的现状和失败对于不同的人来说，结果可能是不同的：对于不利的现状，有些

人会萌发出改变世界的使命感，而有些人只有悲观和消极；在失败面前，有些人认为向

成功迈近了一步，并继续努力，而有些人却早已丧失了斗志。所以，应正视现状和失

败，把现状和失败看成是自己的朋友而不是敌人。忠于真相和忠于自己的愿景一样，是

支持自我超越的两大支柱。两者对于保持创造性张力都是极为重要的。

自我超越修炼的最高境界是运用潜意识。在自我超越的实践过程中，隐含在人们心

灵中的另一面是潜意识。潜意识对于人们的学习是非常重要的。任何新的工作，起先都

需要非常有意义地专注与努力。在人们学习过程中，整个活动从有意识的注意，逐渐转

变为由潜意识来控制。例如，在你初学开车的时候，需要相当大的注意力，甚至要和坐

在你身旁的人谈话都很困难。然而，连续练习几个月后，你几乎不需要在意识上专注，

就可做同样的动作，不久之后，你甚至可以在车流量很大的情况下>>

问题二：超越自己的意思是什么 就像爬楼梯一样 当我给自己定的位置是第十个台阶时，我就以钉为目标，当我到达时，我成功了 当我到了第十一个台阶时我就超越了原先的自己，但我还会不断的给自己定制目标，人生就是这样不断的超越自己

问题三：解释超越自我的意思 回答即可得2分经验值，我要了

问题四：什么是超越自我， 定价

3800元

作者

陈祖德

出版社

中华书局

书名

超越自我

ISBN

9787101070385

开本

16开

目

录

1图书信息

2内容简介

3作者简介

4图书目录

5相关文学作品

1图书信息

书 名: 超越自我

作　者：陈祖德

出版社： 中华书局

出版时间： 2009-10-1

ISBN: 9787101070385

开本： 16开

定价: 3800元

2内容简介

读了祖德的《超越自我》，引出我一些感想。

我很佩服祖德那种精神。几年前，他生过一场使人提心吊胆的大病。按理说他应该退下来了，可是不。他不但未退，反而迎了上去，跨进一个他不熟悉的领域，进行新的拼搏。这部传记文学就是他从事写作的第一个成果。这个久经战斗的棋手又一次超越了原来的自我。

这部书具有多种意义。

这是一部近代的，特别是近三十年来的中国围棋发展史。

即使不懂围棋，我们也会关心这个历史：为什么围棋在他的故土反而衰落了；为什么近三十年来它又重新走上兴旺发达的道路；为什么在这条路上它又不是一帆风顺，一切完满；是些什么因素使得近三十年来中国又出现了一大批围棋高手；在风云变幻的三十年里，这些高手的日子又是怎么度过的，等等。

这更是一部生动的文学作品。上面提到的那些曲曲折折，实际是一个波澜起伏的故事。下围棋的人是人，支持围棋事业的是人。祖德善于描写人。他的热情陈述，一会儿让我们开心，一会儿又让我们揪心。

这部作品里包含了许多里程碑式的章节，是祖德专门为一些历史人物建立的独特的纪念碑。他们的形象被祖德再现出来，无论是工笔肖像，或是粗粗勾勒的侧影，好像都是活的，仍旧像祖德当年所见到的那样。祖德感激他们，让他们永生在自己的书里。

更可贵的是，这部书公布了一个围棋高手的内心。这颗心充满了喜悦，也体会了不少辛酸。祖德的思想在持续的战斗中不断升华，终于悟出了一个人生真谛。他在给我的一封信里写道：

“我认为无论一个围棋手，或任何一个运动员，要夺取桂冠就需要超越自我。比赛时什么杂念都不能有；作为一个棋手，要不断提高，不断突破，也必须超越自我；一个棋手在后起之秀要战胜自己时，同样需要超越自我，才能大度地欢迎别人战胜自己；人的一生也正是在不断地发现自己的缺点、弱点，不断地战胜自己、超越自己的过程中得以进步的；就是生死问题，也得有超越自我的精神，才能饱乐观主义的态度。”

说得多好呵！祖德道出了一个真正的人的内涵，一个真正的斗士的精神。

没有这种精神，一个人即使一辈子打着各种辉煌的战旗，也变不成斗士，不配称为斗士。正如那些使“盘外招”来取胜的人一辈子变不成棋手，不配称为棋手一样。

祖德从扶持过他的前辈的经验里，加上他自己的亲身体会，深刻地悟出了人生的拼搏之道，首先是在于如何对待自我。他找到了并抓紧了这个主题。

我认为，这是个对很多人都有意义的主题。

“超越自我”是一种只有不倦追求才能触及的很高的精神境界，又是一个几乎没有止境的困难历程。无尽的矛盾中包含着自我的自相矛盾，可是还得以有尽之生，带着矛盾、迎着矛盾往前奔去。这就是真正的人所得到的人生真谛。读了祖德的书，我仿佛也有所省悟，但对于许多过程我还得像他一样，在奔走的路上继续探索和思考。

希望祖德继续写下去，他能写的书还会有许许多多。

3作者简介

陈祖德，1944年生，上海人。历任国家体育总局棋类运动管理中心主任、中国棋院院长、中国围棋协会主席、国际围棋联盟副会长。第五、六、七、>>

问题五：无我,忘我,超越自我是什么意思 这是一种学习的境界，无我，忘我就是看书是已融入书中，仿若一滴水融入大海。超越自我是说在书中融合了新的思想，有了新的想法，心灵得以升华。就像一滴水在蔓延真正的超越自我成为大海。有了新的思想，强化了自己。

问题六：缔造经典，超越自我。到底是什么意思啊。。。 10分 努力进去，发奋图强！

问题七：超越自我，勇攀高峰是什么意思 超水平发挥，向更高水平进军。

问题八：如何超越自我 一、第一项修炼：自我超越

自我超越的含义

“超越”一词含有超过、胜过的意思。“自我超越”是指突破极限的自我实现，或技

巧的精熟。一个渴望成功的人，不可能仅仅满足于现状（即使这种现状相对于别人而言

是如此优越），在其心目中必然有一个远远高于现状的远大理想。而这个理想的实现又

成为激励其不断学习和进取的动力，这样的人就是自我超越之人。在此我们把这种理想

和远大目标称之为“愿景”。这种激励其不断学习和进取的动力称之为“创造性张力”。

事实证明，具有高度自我超越的人，愿景不仅仅是一个美好的构想，而是一种召唤及驱

使人向前的使命。

自我超越是一种建立愿景和实现愿景的过程，一种学习、创造和个人成长的过程，

一种终身的修炼。如果组织中每个层次的人都以学习为起点，不断产生和延续创造性张

力，努力发展本身、超越自我，这样建立学习型组织就有了精神基础。

自我超越的修炼

自我超越修炼的第一步是建立个人愿景，它是自我超越的前提。而建立个人真正的

愿景与“一个人为什么活着”这样一种最高层次的目标有关，圣吉称之为“上层目标”。

它涉及人生的基本信念，人对生命价值的认识，因此它带有较强的人生哲学的意义，比

较抽象。相对来说，愿景则是一个特定的结果，一种期望的未来景象或意象，比较具

体。譬如，上层目标是“提升人类探究宇宙的能力”，其愿景则是“年代结束以前把

人送上月球”。上层目标和愿景应是相辅相成的。愿景如果有了背后的上层目标，就更

有意义和方向感，更能持续，进而更上一层楼；而上层目标若有了愿景，就更落实具

体，容易衡量、描绘与沟通。建立个人愿景还必须弄清“到底什么对我们最重要”，即

应当注意分清“手段”与“结果”之间的关系和愿景与“摆脱目前困境”的关系。

愿景建立后，自我超越的第二步就是如何努力去实现这个愿景。愿景与现状之间必

定存在差距，这种差距可能是一种力量，将人拉向愿景。这也就是前面说的“创造性张

力”。但这种差距也可能产生反作用力，称为“情绪张力”，即当现实与愿景有差距时所

伴随产生的焦虑、惰性、对困难的畏惧，或认为自己无能为力，不够资格等。这种情绪

张力又将人从愿景中拉回现状，使愿景受到侵蚀。所以，有效和正确地保持创造性张力

―― ---------------------------------------30 第一篇企业管理组织结构就成为自我超越修炼能否成功的关键。

保持创造性张力的关键之处是“忠于真相”，即以积极向上的心态去对待现状和失

败。不利的现状和失败对于不同的人来说，结果可能是不同的：对于不利的现状，有些

人会萌发出改变世界的使命感，而有些人只有悲观和消极；在失败面前，有些人认为向

成功迈近了一步，并继续努力，而有些人却早已丧失了斗志。所以，应正视现状和失

败，把现状和失败看成是自己的朋友而不是敌人。忠于真相和忠于自己的愿景一样，是

支持自我超越的两大支柱。两者对于保持创造性张力都是极为重要的。

自我超越修炼的最高境界是运用潜意识。在自我超越的实践过程中，隐含在人们心

灵中的另一面是潜意识。潜意识对于人们的学习是非常重要的。任何新的工作，起先都

需要非常有意义地专注与努力。在人们学习过程中，整个活动从有意识的注意，逐渐转

变为由潜意识来控制。例如，在你初学开车的时候，需要相当大的注意力，甚至要和坐

在你身旁的人谈话都很困难。然而，连续练习几个月后，你几乎不需要在意识上专注，

就可做同样的动作，不久之后，你甚至可以在车流量很大的情况下>>

问题九：超越自己的意思是什么 就像爬楼梯一样 当我给自己定的位置是第十个台阶时，我就以钉为目标，当我到达时，我成功了 当我到了第十一个台阶时我就超越了原先的自己，但我还会不断的给自己定制目标，人生就是这样不断的超越自己

问题十：超越自我，勇攀高峰是什么意思 超水平发挥，向更高水平进军。

古人说：“知己知彼，百战不殆”。如今在现实生活中又何尝不是呢？人生就像是一盘棋，怎样去下，每一个下一步要怎样走，全由自己掌握。也许会走错棋，也许会走进死胡同，没关系的，只要这盘棋还没有结束，一切都有可能出现。对于中学生来说，只有在前进的道路上，勇于突破自我，即使是失败也是一种锻炼。要做到胜不骄，败不馁，不要永远活在失败的阴影下，勇敢地去找寻失败的原因，提升自己，战胜自己，相信自己一定能把人生这局棋走的很精彩！只有勇于突破自我，才能少些不必要的烦恼与忧愁。郑板桥说：“千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。”勇于突破自我，无需犹豫！战胜自己，何须等待！拿出你的勇气来，勇往直前，永远争取吧。

挑战自我的意思：突破自己的思想身体局限，激发内心的潜能。

挑战：1、主动尝试战胜对方。2、激使敌方出战。3、谓首开衅端。4、鼓动对方与自己竞赛。

如：郭沫若《洪波曲》第六章六：“他一上任便订下一个计划，以工作比赛向第六处挑战。

自我：亦称自我意识或自我概念，主要是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自我也指自己反思后纯净公正的内心世界。自我也形容相偶；相依。自，犹相。

扩展资料：

挑战出处与详解

1、主动尝试战胜对方。

英勇的红军敢于挑战不可一世的三座大山。

2、激使敌方出战。

①《左传·宣公十二年》：“赵旃求卿未得，且怒于失楚之致师者，请挑战，弗许。”

②《东周列国志》第四八回：“越椒连日挑战，郑兵不出。”

③《东周列国志》第一百零八回：“却说王翦兵屯于天中山，连营十余里，坚壁固守，项燕日使人挑战，终不出。”

④明 罗贯中《三国演义》第九十八回《追汉军王双被诛 袭陈仓武侯取胜》：却说孔明在祁山寨中，每日令人挑战，魏兵坚守不出。

3、谓首开衅端。

①《辛亥革命前十年间时论选集·拟抵制禁例策》：“我华人之忠信勤俭，彼皆不言……而惟专心致志，以与我族挑战。”

②老舍《柳屯的》：“对于夏二姑娘的许给一个‘军官’，她认为这是夏大嫂 诚心和她挑战。”

4、鼓动对方与自己竞赛。

①郭沫若《洪波曲》第六章六：“他一上任便订下一个计划，以工作比赛向第六处挑战。”

②草明《乘风破浪》六：“……我们来个互助挑战好不好？”

参考资料：

以上就是关于如何突破自我设限全部的内容，包括:如何突破自我设限、超越自我是什么意思、为什么要勇于突破自我，战胜自己等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！