喜欢一个人不能在一起又放不下怎么办

爱上一个不能在一起的人，明知没有未来，总是舍不得转身，反而还义无反顾往深海里奔，使自己一步一步沦陷在痛苦之中，备受煎熬与折磨；不是不想转身，而是爱的太深，早已忘记了来时的路。心里总是幻想着会有奇迹出现，总是希望那个人能回心转意，执行他/她那美丽的诺言，彼此携手相伴，厮守终身。幻想终归是幻想，无论幻想有多么美好，终归抵不过残酷现实。

爱上一个不能在一起的人，很多人都知道最好的结局是放下对他爱，相爱不一定非要在一起，只要他能幸福就够了，可是没有几个人能心甘情愿的这么做，想要却得不到的心，永远在骚动。保全自己，是人的天性，忘不掉，放不下也是人的弱点

认清现实，摆出后果，把自己的幻想全部扼杀

放不下一个人大多是心里存着和他在一起的各种美好幻想，脱离了实际的生活，如果放不下，那就把现实的情况罗列出来，让自己认清现实情况，清楚最后的在一起和不在一起的都没有太好的后果，当现实被撕去幻想的面纱，自己会清醒，会懂得用理智权衡利弊。

转移自己的注意力，把更多的精力放到身边人和事的身上。

很多事越回忆越越放不下，把自己空荡失落的心放进去一些别的事情，比如看书，旅行，和好朋友见面，说说笑笑让自己在不知不觉间忘记他，不去想就少留恋，注意力在别处，有别的事做，就不用痛苦中纠缠，慢慢的淡薄那段和那个人的爱。

爱上一个不能在一起的人，不要哭泣，不要舍不得，该放手时就放手，该快乐时就努力忘记以前那那些不愉快的事。并努力做好自己，把自己打扮得更漂亮，只要自己漂亮了，才会人见人爱，自己才会心情舒坦，只要心情好了，那个放不下的，忘不掉的，就再也左右不了你的情绪了。剩下的，时间一定会帮助你淡忘许多事，抚平一切伤。

爱上不该爱的人。无论你有多么喜欢他，都不能丢失自己最后那一点尊严，低入到尘埃里去讨好那个根本不把你放在眼里的人。

一直想TA---想就想呗

很多人会说，分手之后一直想TA怎么办，上班想，下班想，睡觉想，走路想。。。不要妄想试图让自己思想停止，这是件不现实的事情，想TA就想吧！会想TA表示你还是正常人，还有血有肉，还是有感情又思想的，想TA不是什么丢人的事情，丢人的是没办法正视这段已经过去的感情。不要躲避，想就想吧，总有那么一天，脑袋也会疲倦，也会累，累了就不想了！

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忘不掉TA---忘不掉，就当做回忆

谁年轻的时候，没有爱过几个人渣。当然这个人渣是褒贬都可以的意思，明明知道自己不应该一直这样对TA念念不忘，但是人脑不是电脑，没有办法真正做到一键删除，永久删除，为此，忘掉就当做回忆，不要太在意过去发生的任何事情，过去的点滴留在心里，不是为了来年的又一次唤醒，而是证明“在我最美的年纪，很高兴遇见你！”

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不自觉得想哭---想哭就哭吧！

谁没个伤心的时候，不要太过压抑，不管你是男生还是女生，人生来就会哭着来的，伤心就哭吧，但是请切记哭过就好了，不要一辈子沉浸在悲伤的情绪之中，你不是林妹妹，你有自己的人生，不要让自己一辈子在阴雨天过后，必须告诉自己“XXX，我允许你哭，眼泪哭干了，你还是你自己，过好自己的每一天！”

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还是放不下---相信自己

放不下的不是任何人，而是你自己放不下你自己，人生来孤单，没有人会一辈子陪着你走完，不要太过相信童话的美好，百分百的美好完美结局只会出现在童话书里，生活还是现实的，不管遇到多大的伤害，告诉自己走过去这片荆棘就是阳光灿烂的草原，又是一个新的开始！相信你自己，陪你走完一生的只有你自己！

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TA过得好吗---TA很好，真的很好

既然不能在一起，不要再让TA的一举一动牵动你的情绪，在说拜拜的那一刻期，你就已经不再是你的附属了，你的离开，TA好与不好都与你无关，没有半毛钱关系了！你过好你自己的，就是对TA最好的回报！

希望能帮到你走出痛苦，望采纳！

人真是一个口是心非的生物，嘴上说着爱，但是心里却不爱；嘴上说着不在乎，心里却时刻关心着对方的动态。

当两个人有缘无分的时候，人首先做的第一件事就是删除对方的****，以为这样就再无瓜葛。

然而人的内心有一个奇怪的逆反心理，越是刻意地忘掉一件事情，脑海中就越是强迫你去回忆这件事情，所以那些情侣之间大张旗鼓的离开，从来都是虚张声势。

那些所谓的不联系，其实都藏着别人不知道的在乎和关心，那些真正的放下从来都不是刻意而为之，而是即便曾经轰轰烈烈，但蓦然提起对方的名字时，内心也依旧毫无波澜。

一、调整心态，接受对方无法继续参与未来的事实

电视剧《南方有乔木》中，南乔和自己的未婚夫相识了很久，他们原本计划着结束爱情长跑，结果这场爱情以南乔亲眼目睹未婚夫的背叛感情行为而结束。

和自己朝夕相处了那么久的人，如果放弃他说不舍得，那一定是假的，但是爱情最本质的东西就是忠贞两字，一旦涉及原则问题，再不舍得也得逼迫自己放弃。

刚开始的那段时间里，别人眼中的南乔依旧是那个谁都打不倒的女战士，但是只有南乔自己知道，那些别人看不到的角落里，自己该有多难熬。

但是成年人的睿智，一方面就体现在了理智上，虽然无法马上适应身边空无一人的感觉，但是南乔很快就调整心态，去慢慢接受对方无法继续参与未来的事实。

因为爱情就好比是两个人共同划船去驶向幸福的彼岸，但是中途难免有人会喊累，会放手，如果独留你一人在那里撑着，不管再怎么努力，也顶多是在原地徘徊而已。

所以，倒不如选择释怀，顺其自然，接受离开的，迎接该来的，或许在一个不经意的瞬间，你会转角遇到爱。

二、让自己忙碌起来，时间会淡化一切

有人说，忘掉一个人最好的方法是两种，一个是时间，一个是喜欢，但是如果内心没有清空干净就转而接受另外一个人的好，这是对自己的不尊重，也是对别人的不尊重，所以，时间是忘掉一个人的最妥善处理方式。

《欢乐颂》的邱莹莹在失恋之后放不下对方，整天以泪洗面，本来对工作很上心的她，也因为处在悲伤的情绪中无法自拔，继而开始产生懈怠。

曲筱绡劝告她，说人不可能一辈子都指望爱情而活着，当你在情场失意的时候，就必须做到商场得意，这样才能维持一个平衡，不至于让人太颓废。

后来，邱莹莹一心忙于事业，渐渐地对于失恋的难受没有之前那么强烈了，在紧迫的时间下，她更在乎的是如何维护好眼前的利益，至于曾经爱过的那个人，虽然偶尔会想起，但不会像之前那么撕心裂肺了。

佛说，人世间的大多数烦恼都是在无所事事的情况下产生的，所以，要让自己忙起来，忙到没有时间去考虑任何无关紧要的事，那些曾经以为刻骨铭心的事情，就会随着时间的推移慢慢淡忘了。

三、真正的放下，是不闻不问，是沉默不语，是无动于衷

抖音上曾经有过这样一段视频——情侣之间曾经有过海誓山盟、至死方休的爱情，奈何两人有缘无分，爱情终究还是走到了尽头。

许多年后，两人再见面，原以为内心会惊起滔天巨浪，结果见面却只是很平淡地打了声招呼，便再无其他，像是萍水相逢的陌生人。

心理学上有一个专业名词叫做“白熊效应”，你越是想让自己忘记那只白熊，那只白熊的身影就越会在你的脑海中反复出现，所谓刻意不联系，只是为了给自己不想他找一个冠冕堂皇的理由罢了。

真正的放下一个人，不是拉黑，不是删除，而是对方静静地躺在你的通讯录里，没有互动；你不再会因为在乎对方而去时刻关注对方的动态；他的名字出现在你的耳边时，也只是一个再寻常不过的名词，他在你的世界很安静，安静地仿佛从未来过。

莫言曾说:“人生四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。”

有的人注定只是我们生命中的一个过客，或许过去的回忆很美好，然而失去的已然失去，你若无法挣脱过去，便也无法拥抱未来。

或许岁月的轮回会让你们在一个不知名的时间点再见面，但是当你见到他时，内心不再有任何波动，甚至觉得曾经那个浑身发着光的他泯然于众人的时候，恭喜你，那些艰难的岁月，你终究熬过来了。

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