产后束腹带的正确使用

产后束腹带的正确使用

产后束腹带的正确使用，很多准妈妈在生完小孩后，腰部就像带了一个漏气的气球，软绵绵的一大团赘肉该怎么办呢？这时很多妈妈都会选择使用束腹带，那么孕妈妈们是否都了解束腹带的正确使用方法呢？接下来我就带大家一起来看产后束腹带的正确使用。

产后束腹带的正确使用1

产后收腹带要用多久：

怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，在生产后一周内用收腹带是有好处的，尤其是剖腹产的女性，还有助于加速伤口愈合。

但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。关键是穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。购买收腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。

产后束腹带使用方法：

利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的！

坐月子期间必须特别注意防止“内脏下垂”，因内脏下垂可能为所有“妇女病”及“未老先衰”的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。

所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考“腹带的绑法”。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意！

腹带的绑法及拆法：

a、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子

b、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往“心脏”的方向按摩、抱高

c、分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要“斜折”一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可

d、每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用

e、太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带

f、拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用

一般来说，收腹带应该在每天饭后半小时，排尿之后戴上；然后在睡觉前就应该将收腹带取下，使得腹部得到舒缓。同时，不同的产妇由于选择分娩的方式会有所不同，在使用收腹带的期间也有不同的需要注意的地方。

产后束腹带使用禁忌：

1、自然分娩的产妇

选择自然分娩的产妇，不宜长期使用收腹带。如果想在产后健康快速的塑形瘦腹，可以在使用收腹带的同时加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐以及一些产妇操等运动来促进收腹带的使用效果。

2、剖腹产的产妇

剖腹产的孕妇在腹部拆线后才能使用收腹带，但也不能长期使用，以免影响伤口的恢复。

3、有内脏器官下垂的产妇

身体过瘦或者内脏器官有下垂者，在脏器举托复位后应立刻取下收腹带。

4、注意材质选择。

有些收腹带由化学化纤制成，具有刺激作用。使用此类收腹带不仅不舒适，还常伴有难闻气味，可刺激皮肤和呼吸道。选用收腹带时要注意不要跟风，贪图便宜，轻易使用劣质腹带。

产后束腹带的正确使用2

束腹带的作用：

1、对于剖宫产妈咪来说，为了固定腹部的伤口，避免活动时牵扯到伤口造成疼痛，影响伤口愈合，产后必须使用束腹带

2、对于顺产和剖宫产伤口已经愈合的妈咪来说，束腹带也能有效预防胃下垂，减轻新妈妈产后腰酸背痛，还能促进子宫及盆底功能的恢复，可帮助应对因腹部肌力不足，引起的腹部松弛，有效收缩腹部和腰围，对于新妈妈身材恢复有很大的帮助

束腹带的使用时间：

1、剖宫产的妈咪从手术室出来后，在第一次下床活动之前，为了避免牵扯到伤口，医护人员一定会让妈咪使用束腹带。但为了鼓励妈咪下床活动和方便平时翻身，建议在术后第一天就开始使用束腹带。剖宫产妈咪在用了束腹带之后，疼痛感能得到一定程度的缓解

2、顺产的妈咪伤口不在腹部，使用束腹带的目的主要是为了收缩腰腹部，帮助内脏器官归位，所以没必要在产后立即开始使用。最好等恶露排净后再使用束腹带，过早使用会妨碍恶露的排出，也不利于腹部透气，而且仅需要在白天活动前束上即可

3、剖宫产妈咪束腹带使用的持续时间要根据切口愈合的情况来定，在下床活动自如、没有疼痛等不适时便可考虑停止使用

4、顺产妈咪束腹带使用的持续时间也不建议过程，通常最长为6周，每天最长12小时；为了尽快恢复体形，可以适当锻炼，如抬腿、蹬自行车、产妇操等，并经常按摩腹部，这都有不错的效果

产后不能长期使用束腹带：

束腹带又称为“收腹带”，产后妈妈的腹部大，皮肤松弛，使用束腹带可以收腹，帮助调整及恢复体型。此外，产后子宫腾空，内脏失去支持容易下垂，使用束腹带有提升的作用，防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩，帮助骨盆回位。

根据产后的生理表现来说，束腹带使用得越早，收腹效果就越好。一般来说，顺产 的妈妈产后两三天就可以使用束腹带；而剖腹产妈妈，则需七天后再使用。产后6个月 内脂肪 是流动的，想要恢复小蛮腰，就要把握好产后6个月的塑身黄金期。

束腹带被许多新妈妈视为瘦腰神器，对瘦腰有一定的作用，但如果长期使用，弊大于利。长期使用束缚带会阻碍腰部的血液循环，引起子宫移位，使肋骨变形，损伤内脏等。因而不建议长期使用束腹带瘦腰。

而且束腹带不能一整天都用。产后妈妈梳洗完毕后可以使用束腹带。但是在吃饭或者如厕时，应该取下束腹带，饭后半小时及排泄后再重新戴上，睡觉时一定要拿掉束腹带。

产后每个产妇都可以戴收腹带，但是戴收腹带的方法一定要正确使用否则会产生不好的影响，穿戴收腹带一定要戴在腰部中间，而且不要太紧，否则对身体的恢复有不好的影响，穿的力度要小一些，可以在白天用，晚上睡前脱下不要进行穿戴，把收腹带穿在衣物的外面

产后纱布收腹带怎么用

在收腹带购买回来后，可以详细阅读产品的说明，按照使用方法来使用。一般来说，收腹带的使用方法如下：

1、首先确定腰部位置，将收腹带穿在下腹部。

2、先固定中间腰带，保持良好的姿势挺胸收腹，粘合中间的腰带。

3、固定下边的腰带。

4、固定上边的腰带。

5、重新调节各部分的力度，舒适收紧。

6、适当调节收腹带的整体位置。

使用收腹带的时候有一些事项是需要注意的，不然起不了明显的作用。

1、使用收腹带不要过紧，会影响呼吸。

2、建议白天使用，睡前脱下收腹带。

3、建议收腹带穿在内衣外面，比如：秋衣，背心。

产后收腹带需要戴多久

产后绑腹带应该在每天饭后半小时，排尿之后戴上，而在就寝前取下哦。不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，让腰腹放松一会儿，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

因此麻麻们在购买产后绑腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。并且应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。

因为束缚带的效果对于束缚是比较好的，所以大部分的女士在产后都会选择穿戴束缚带，而束缚带需要在正确的时间科学的穿戴才会看到好的效果。那么束腹带顺产后多久用,束腹带产后使用方法是什么

束腹带顺产后多久用

女性在顺产后一个月左右可以开始使用收腹带，也就是做完月子就可以开始使用收腹带了。很多人认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，倘若过早使用产后收腹带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。所以最合适的时间就是做完月子之后开始使用。

1不宜使用过早产后是不宜立即绑收腹带的，且不同情况收腹带使用时间也不同。产后如果使用收腹带过早会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况。

2腹带以纯棉、无弹性、分段束缚为佳选择腹带时应以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳，因为纯棉布透气性好，而且无弹性、分段束缚者更贴合个人体型，有助于维持腹带压力稳定和均衡性。

3不能绑的太紧绑收腹带最好不要影响正常呼吸与进食，应以舒适、能承受为佳，若一味求紧而致动弹不得时，反而会引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩，不利于腰肌恢复，以及容易引发各种妇科疾病，如盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等。

束腹带产后使用方法

1、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子

2、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高

3、分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次(斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可

4、每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用

5、太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带

6、拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用

人人都有爱美之心，但对于处于肥胖阶段的人，减肥变美仿佛成为了一个难以克服的问题。减肥药的副作用，运动的懒惰，不能自律的生活，都成为她们减肥路上的绊脚石。这时候收腹带就成为了很好的选择，那么减肥收腹带需要注意什么，减肥收腹带的正确使用时间又是什么时候

减肥收腹带的正确使用时间

使用减肥收腹带最好的时间是在白天，最好就是在饭后半个小时使用，千万不能带着收腹带睡觉，晚上睡觉前需要摘下。切记不能太过长时间使用，以免造成肠胃不适!另外，使用减肥收腹带的朋友，不适宜提醒过胖的，一般都是产后修复身材使用!不管何种目的，都不建议太长时间使用。剖腹产的朋友，需要在伤口和身体都恢复了，才能使用，以免加重伤口的程度和让伤口感染。肠胃和气血不足、不顺畅的朋友，建议不要使用减肥收腹带，这是为了身体的健康着想!减肥收腹带的效果还是非常不错，只要使用正确了，很多副作用都不会发生。

减肥收腹带特别适合自然分娩导致的肌肉松弛的朋友们，切记不要使用太长时间，而且是在白天使用!一般，都带上减肥收腹带后都不能再进食，所以在饭后半小时后带上，饭前半小时就该摘下。这样才能更好的发挥作用!

很多产后的妈妈都会使用减肥收腹带进行产后的瘦身，甚至有时候医生也会这样建议。因为刚刚分娩完的妈妈肌肉松弛，减肥收腹带可以帮助肌肉收紧，慢慢的恢复到原来的状态，可是有时候使用不当，也是对

收腹带的减肥原理

收腹带可以减肥吗

优质的束腹带不但可以起到帮助形体恢复，促进产后减肥的作用，还可以帮助子宫较快恢复，防止胃下垂，若是特殊设计，还能有消除妊娠纹，减缓产后腰部不适的功能。

正确使用收腹带最为关键的一点在于使用时间上。就一天来说，收腹带应在白天使用，正确使用方法为：每天饭后半小时，小便排空之后戴上收腹带，饭前半个小时将其取下。晚上睡觉前一定要取下收腹带。

收腹带使用多长时间，需要根据每个人的不同情况而定，个体差异较大，最好在主管医生的指导下使用，不主张长期使用。

收腹带的使用方法

娩后由于产后身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。主要脏器有：胃、肾、子宫、肝。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛;肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿;子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感;肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。

另外，产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。

身体不好的。首先，只要正确使用了减肥收腹带，它是可以帮助我们瘦腰，瘦腹部，甚至还能减轻腰酸背痛的情况!

在这个减肥产品遍地都是的时代，减肥药让人心生恐惧，怕使用不当反弹，而有些其他减肥产品也会有一定的副作用，这时收腹带的产生让很多人眼前一亮，这个不用自己运动，没有副作用的收腹带真的会有效果吗。如何正确的使用收腹带，收腹带的主要作用效果是什么，正常收腹带的正确使用时间又是什么时候呢

正常收腹带的正确使用时间

一般情况下，在分娩后的第1天，就建议使用腹带，这样有利于产后的恢复。但是对于剖腹产的妈妈来说，手术后腹部有伤口，不建议马上用腹带，会引起感染，因此对于剖腹产的妈妈们，会建议在伤口完全愈合后再使用，一般为剖腹产产后2个月后。手术后一直到产后6个月，这段期间属于脂肪流动期，合理使用收腹带使用时间，一般在每天饭后半小时，排尿之后戴上睡觉前要把它取下来。1天，佩戴时间不宜超过八小时，不要绑得太紧

用收腹带一天不宜超过8小时

收腹带使用时间过长，会严重影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般来说，一天收腹带绑的时间不宜超过8小时。还有，躺在床上或坐着休息时最好解开，等下床活动时再绑上即可。正常情况下，收腹带应在每天饭后30分钟，排尿之后戴上，睡觉前取下。

绑收腹带最好不要影响正常呼吸与进食，应以舒适、能承受为佳，若一味求紧而致动弹不得时，反而会引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩，不利于腰肌恢复，以及容易引发各种妇科疾病，如盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等。

腹带使用与否要因人而异

一般来说，对于身体过瘦或内脏器官有下垂症状的新妈妈来说，医生会建议其使用腹带，这样有对内脏进行举托的功效。一旦复原，就要松开腹带了。

但是，顺产后无特殊情况最好就不要用收腹带了。特别是如果产后下坠感本就很严重，更不要继续使用束腹带，以免使情况恶化，甚至导致子宫脱垂的可能。

以上就是我为你讲述的收腹带的正确使用方法，收腹带不能绑的太紧，无论是顺产还是剖腹产妈妈，最早在产后6周至6个月后，可按照个人需要转用加强型收腹带。

选择腹带时应以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳，因为纯棉布透气性好，而且无弹性、分段束缚者更贴合个人体型，有助于维持腹带压力稳定和均衡性。

尤其是市面上有些化纤成分的腹带更要严令使用，以防刺激皮肤，引发过敏，影响血液循环。

自从女性们了解到产后束腹带对女性恢复的好处后，产后束腹带就开始在妈妈圈中广泛流行了起来。可是，虽然束腹带虽好，但是对于很多没用过束腹带的女性来说，她们并不知道产后束腹带该如何使用，接下来就一起来了解一下产后使用束腹带的那点事吧!

束腹带产后怎么使用

想要知道产后束腹带什么时候就应该先了解产后束腹带什么时候用。一般情况下，产后什么时候用束腹带是根据产后妈妈身体情况以及剖腹产和顺产恢复来判断的。常见绑腹带的时间分为顺产绑腹带时间和剖腹产绑腹带时间。顺产绑腹带时间：顺产的女性活动比较灵便的，没有大出血或者其他特殊情况的，其实产后第2天或第三天就可以用了，但是一般是建议生产后一个月再用，想早点用的产妇可以等恶露排干净后及早用;剖腹产绑腹带时间：剖腹产的女性根据情况在产后第一天到产后5天内都会使用腹带，主要作用不是束缚，而是因为带子具有止血的功能，可以有效的固定伤口，对于产妇身体恢复好处大。等伤口愈合好，下床走动疼痛感不强的时候就可以停止使用束缚带了，等到恶露干净后，身体感觉舒适的时候再使用。但是要注意正确的佩戴方法，一般情况下，收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。因为长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等的隐患。你在使用时要注意做到早期使用、间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效的功能，及时佩戴适合自己的收腹带，能够起到帮助机体支撑内脏器官的作用。另外，新妈妈们使用束缚带对产后恢复能起到一定的作用，也绝对不可完全听信部分商家痛苦新妈妈“痛点”的夸大宣传。许多商家利用吸引力的宣传文笔，把束缚带描绘成“收腹、收胃、收胯”等神奇功效。笔者以为，新妈妈坚持母乳喂养、适当活动、合理饮食、锻炼盆底肌肉和腹部肌肉是尽快恢复体形的最有效的措施。不可简单依赖束缚带期望能达到塑身的效果。

束腹带产后几天用

一般情况下，顺产的产妇最好在产后的20天或是1个月之后，再使用束腹带。产妇生完孩子后子宫需要一段时间来恢复，如果过早的使用收腹带的话，不利于恶露的排出，对子宫恢复也不利，所以一定要在恶露排干净之后再使用。不少产妇生完孩子后腹部下坠的情况比较严重，这种情况下最好先别使用收腹带，强行使用的话，子宫和内脏会有脱垂的风险。剖腹产的产妇最好购买剖腹产专用的收腹带，在产后的7到15天内或是20天以后再使用，具体的使用时间，要咨询医生的建议，如果使用的时间不当是会影响到刀口的恢复的。另外，产后女性在使用束腹带有一点需要注意，时间不能太晚尽量赶在身体恢复之前，而且松紧度一定要注意，太松了没效果，太紧了的话反而会影响到呼吸，等到身体恢复之后再坚持使用一段收腹带来加强一下效果，也可以适当的调整一下佩戴的时间，因为这段时间身体不会再像刚开始那么虚弱，可以根据产妇自己的情况来判断佩戴的时间以及松紧的程度。

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