筋膜枪原理是什么

筋膜枪原理是：利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。

筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿；小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉。筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。

而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用，每个部位的使用时长不能超过3至5分钟。

注意事项：

膝关节外侧，在小腿上端有个凸起，叫腓骨小头，它的周围有腓总神经，非常表浅，它如果受伤了会出现足下垂、脚趾不能背伸、足部感觉障碍等，筋膜枪不能触碰到腓骨小头周围。膝关节前方，是胫骨结节的突起，也不能用筋膜枪打。

肘关节内侧是尺神经沟所经之处，有时触碰到这里前臂都会麻木。因为尺神经在这里非常表浅，这里也是不能用筋膜枪触碰的。肩关节前外侧，解剖学上叫大结节的地方，是肩袖附着的地方，也不能用筋膜枪触碰。

近年来筋膜枪越来越火，很多人健身或者运动之后都会用筋膜枪。那么筋膜枪到底是干什么用的呢？筋膜枪主要用于放松肌肉和筋膜，缓解肌肉紧张。筋膜枪是利用肌肉共振的原理对深层肌肉进行冲击和震动。用筋膜枪的时候一定要按照肌肉的走向去移动，每次移动的距离要小一点。筋膜枪可以在腿部、肩部、手臂、背部等部位使用，每个部位的时间不要超过五分钟。而颈椎脊柱等地则不能使用筋膜枪。合理的利用筋膜枪可以帮助我们运动后肌肉的放松，缓解肌肉的僵硬。

筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。筋膜枪可以理解为民用版的DMS（电动深层肌肉刺激仪），在使用时振动频率会有所变化，基本作用与DMS差不多。

2017年在美国职业篮球联赛总决赛上，骑士队的后卫凯里·欧文在理疗师的帮助下，使用筋膜枪放松背部和大腿肌肉，快速返回球场。而后广泛运用在美国职业联赛的团队服务，于2017年末开始进入中国市场。

不过也不是所有人都能用筋膜枪，如果操作不专业也会造成人身损害，且对软组织损伤的修复没有太大作用。如果操作不当或时间久了，还有可能增加疲劳感，孕妇或者有健康问题的人群应禁止使用。

扩展资料：

效用效果：

运动过后肌肉紧张、乳酸堆积、缺氧，尤其是过度运动后，肌肉很僵硬，很难靠自己恢复。人体肌肉外层会有一层筋膜包裹，使肌肉纤维能在有序的方向上产生收缩，达到较好的功能状态。过度运动后，肌肉筋膜就会被膨胀或挤压，产生酸痛不适。

筋膜枪是通过外在的物理方式解决肌肉紧张等问题，类似以前专业运动员结束训练后韧带拉伸、肌肉牵拉、辅助手法按摩的作用。用与不用还是有区别的，在筋膜枪的帮助下，运动后恢复的时间和效率都会有所提高。合理、正确使用筋膜枪，的确能帮助缓解运动后的肌肉酸痛。

参考资料来源：百度百科－筋膜枪

筋膜枪上model是型号的意思。筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。筋膜枪可以理解为民用版的DMS(电动深层肌肉刺激仪)，在使用时振动频率会有所变化，基本作用与DMS差不多。筋膜枪的使用一定要注意方式方法，同时首次使用筋膜枪需要在专业人士的指导下使用，最好循序渐进，否则有可能会产生损伤。

筋膜枪简单来说就是可以帮助机体按摩起到缓解酸痛的物件，其价格比较低，在操作的时候只需按动开关就可以实现肌肉酸痛的缓解。然而一名男子却由于筋膜枪使用不当而导致自己被送进了医院，严重性甚至还让其生命受到了威胁。

该名男子坐车去看望自己的女友，由于其历程高达11个小时，再加上男子在火车上喝水和行动的频率都比较少，导致他的身体出现了肌肉劳损，于是便用筋膜枪做了相应的按摩。这样的迹象以平常的角度来看并不会引起太大的影响，但是该名男子在第二天醒来却发现自己的右腿出现了肿胀，身体上也出现了呼吸困难的迹象，进而在其朋友的帮助下送到了急诊部。

男子患上的疾病是下肢深静脉血栓，这种疾病非常隐晦，难以通过明显的症状发现，一旦出现并发其带来的凶险性，会危及生命。该名男子并不是由于筋膜枪的使用不当而让自己的生命受到影响，该名男子发病的主要原因是由于其坐车时间较长，再加上自己没有做行动上的锻炼，让自己的下肢部位出现肿痛。男子其实在发病的时候能够感受到明显的肌肉劳损，但是他却并没有当回事，反而延误了病情的治疗。

这种疾病在爆发的时候要尽可能的卧床休息，并且不要用筋膜枪按摩，该发病部位用热水热毛巾进行热敷，在其症状没有缓解的情况下，就需要立即送往医院治疗。筋膜枪这种东西确实能够起到缓解肌肉疼痛的作用，但是在使用的时候不能将其按摩头放在同一个位置较长时间，否则所带来的震动也会使肌肉受损。腹股沟、脖子胳膊等部位不可以使用筋膜枪，因为该部位并没有肌肉做防护工作，且血管较多，在按摩的时候会引起压力使血液难以顺畅的流通，也很容易引起血栓。

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