筋膜枪原理是什么

胶体渗透压2023-04-25  24

筋膜枪原理是:利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”,产生高频的震动作用到肌肉深层,达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。

筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿;小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉。筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用,不能只对着肌肉的酸痛点来打。

而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用,每个部位的使用时长不能超过3至5分钟。

注意事项:

膝关节外侧,在小腿上端有个凸起,叫腓骨小头,它的周围有腓总神经,非常表浅,它如果受伤了会出现足下垂、脚趾不能背伸、足部感觉障碍等,筋膜枪不能触碰到腓骨小头周围。膝关节前方,是胫骨结节的突起,也不能用筋膜枪打。

肘关节内侧是尺神经沟所经之处,有时触碰到这里前臂都会麻木。因为尺神经在这里非常表浅,这里也是不能用筋膜枪触碰的。肩关节前外侧,解剖学上叫大结节的地方,是肩袖附着的地方,也不能用筋膜枪触碰。

近年来筋膜枪越来越火,很多人健身或者运动之后都会用筋膜枪。那么筋膜枪到底是干什么用的呢?筋膜枪主要用于放松肌肉和筋膜,缓解肌肉紧张。筋膜枪是利用肌肉共振的原理对深层肌肉进行冲击和震动。用筋膜枪的时候一定要按照肌肉的走向去移动,每次移动的距离要小一点。筋膜枪可以在腿部、肩部、手臂、背部等部位使用,每个部位的时间不要超过五分钟。而颈椎脊柱等地则不能使用筋膜枪。合理的利用筋膜枪可以帮助我们运动后肌肉的放松,缓解肌肉的僵硬。

筋膜枪,也称深层肌筋膜冲击仪,筋膜枪是一种软组织康复工具,通过高频率冲击放松身体的软组织。筋膜枪可以理解为民用版的DMS(电动深层肌肉刺激仪),在使用时振动频率会有所变化,基本作用与DMS差不多。

2017年在美国职业篮球联赛总决赛上,骑士队的后卫凯里·欧文在理疗师的帮助下,使用筋膜枪放松背部和大腿肌肉,快速返回球场。而后广泛运用在美国职业联赛的团队服务,于2017年末开始进入中国市场。

不过也不是所有人都能用筋膜枪,如果操作不专业也会造成人身损害,且对软组织损伤的修复没有太大作用。如果操作不当或时间久了,还有可能增加疲劳感,孕妇或者有健康问题的人群应禁止使用。

扩展资料:

效用效果:

运动过后肌肉紧张、乳酸堆积、缺氧,尤其是过度运动后,肌肉很僵硬,很难靠自己恢复。人体肌肉外层会有一层筋膜包裹,使肌肉纤维能在有序的方向上产生收缩,达到较好的功能状态。过度运动后,肌肉筋膜就会被膨胀或挤压,产生酸痛不适。

筋膜枪是通过外在的物理方式解决肌肉紧张等问题,类似以前专业运动员结束训练后韧带拉伸、肌肉牵拉、辅助手法按摩的作用。用与不用还是有区别的,在筋膜枪的帮助下,运动后恢复的时间和效率都会有所提高。合理、正确使用筋膜枪,的确能帮助缓解运动后的肌肉酸痛。

参考资料来源:百度百科-筋膜枪

筋膜枪上model是型号的意思。筋膜枪,也称深层肌筋膜冲击仪,筋膜枪是一种软组织康复工具,通过高频率冲击放松身体的软组织。筋膜枪可以理解为民用版的DMS(电动深层肌肉刺激仪),在使用时振动频率会有所变化,基本作用与DMS差不多。筋膜枪的使用一定要注意方式方法,同时首次使用筋膜枪需要在专业人士的指导下使用,最好循序渐进,否则有可能会产生损伤。

筋膜枪简单来说就是可以帮助机体按摩起到缓解酸痛的物件,其价格比较低,在操作的时候只需按动开关就可以实现肌肉酸痛的缓解。然而一名男子却由于筋膜枪使用不当而导致自己被送进了医院,严重性甚至还让其生命受到了威胁。

该名男子坐车去看望自己的女友,由于其历程高达11个小时,再加上男子在火车上喝水和行动的频率都比较少,导致他的身体出现了肌肉劳损,于是便用筋膜枪做了相应的按摩。这样的迹象以平常的角度来看并不会引起太大的影响,但是该名男子在第二天醒来却发现自己的右腿出现了肿胀,身体上也出现了呼吸困难的迹象,进而在其朋友的帮助下送到了急诊部。

男子患上的疾病是下肢深静脉血栓,这种疾病非常隐晦,难以通过明显的症状发现,一旦出现并发其带来的凶险性,会危及生命。该名男子并不是由于筋膜枪的使用不当而让自己的生命受到影响,该名男子发病的主要原因是由于其坐车时间较长,再加上自己没有做行动上的锻炼,让自己的下肢部位出现肿痛。男子其实在发病的时候能够感受到明显的肌肉劳损,但是他却并没有当回事,反而延误了病情的治疗。

这种疾病在爆发的时候要尽可能的卧床休息,并且不要用筋膜枪按摩,该发病部位用热水热毛巾进行热敷,在其症状没有缓解的情况下,就需要立即送往医院治疗。筋膜枪这种东西确实能够起到缓解肌肉疼痛的作用,但是在使用的时候不能将其按摩头放在同一个位置较长时间,否则所带来的震动也会使肌肉受损。腹股沟、脖子胳膊等部位不可以使用筋膜枪,因为该部位并没有肌肉做防护工作,且血管较多,在按摩的时候会引起压力使血液难以顺畅的流通,也很容易引起血栓。

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