白领是什麽意思，指的是哪一部分人

何谓白领

也许，你对于白领阶层向往已久；也许,你对白领阶层嗤之以鼻……

但不管如何我们都不能否认，白领催生并促进了许多行业的发展。时至今日，白领已经进化为一个分阶级、分层次的多元化存在，那么，此时“白领”阶层的真正定义是什么？它涵盖了哪些人群？

顾名思义，白领阶层指的是身着整洁的非体力劳动者。事实上，“白领”作为一个完整的概念进入中国，始于20世纪80年代初期国外企业在中国设立分支机构，并开始出现外企雇员，特殊的人群、特殊的生活方式，或者说白领阶层、白领文化也就随着诞生。随着经济的发展，白领阶层也不断被赋予新的含义，如今的白领阶层已经进化成为高级白领、中级白领及普通白领等几个阶层。

高级白领，即人们口中常说的金领，一般月薪在50000元以上的人，方有机会进入该阶层，这一阶层的人大多是是公司企业的老总级人物。中级白领，指月收入在5000元至50000元之间的人，这一阶层的人多为公司企业的管理人员，即经理、主管之流。普通白领，即月收入在2000元至5000元之间的人。当然，不同区域白领也有不同的划分标准，但大抵也就这些级别，只是收入有高低而已。

高级白领的身份

作为高级白领阶层，金钱对于他们已经不是问题，选择住宅对于他们来说，更多的是选择地缘优势和身份的象征，他们考虑住宅所能带来的额外价值远比他们考虑在某地居住所付出的成本更多。因此，高级白领阶层大多在CBD核心区域或者环境优美的郊区选择住宅。选择在CBD核心区域居住的高级白领，他们是在用金钱买时间，而选择在郊区别墅居住的，则是在用金钱买地位。单纯对生活情调的追求，已经成为高级白领们记忆中的事情，生活的味道演变成为事业及身份的附属品。这个时候，CBD核心区域、郊区高档别墅成就了他们的理想。

比如时代豪苑：时代豪苑位于渝中区这个CBD中央商务区核心地段，毗邻大都会，是一座集商住于一体的国际商务公寓。这就符合了CBD区域的高级白领们及时性办公和国际化交流的切实需要，也替他们繁忙的生活争得了不少时间。同时，在种种限制的情况下，能在CBD核心区域有限的土地中拥有一套自己的住宅，本身就是一种身份的证明。

比如比华利豪园：住宅利豪园位于重庆北部新区，是一个占地面积约20万平方米的纯别墅小区，其建筑概念以备受推崇的美国加州比华利山贩豪门文化教育邸及单晶体独立别墅为蓝本。比华利豪园首层特设约六米挑空大厅落地大玻璃，为室内注入了充足的天然采光，每户均有私家升降机直达各楼层，突出了生活的便利、舒适性。也许郊区别墅交通不太便利人尽皆知，但对于有车一族的高级白领，一切均不在重要，重要的只是住宅能否匹配其身份。高档别墅独一无二的尊崇恰好满足高级白领这一心理。

有人说CBD核心区域、高档别墅的楼盘，都是“天价”。这只是对于普通老百姓而言，但对于财富只是数字的高级白领来说，稀有才是珍贵，才能更体现其身份的尊贵。因此，对于CBD核心区域及高档别墅来说，重要的不是以价取胜，而是能营造尊贵的感觉。

中级白领的情调

中级白领对住宅的要求，就像他们对酒吧里面的红酒一样，向往最好的，但还是选择最适合自己的。他们每月可以轻松领取成千上万的薪资，小资情调深入他们的骨子里，同时也在他们的生活中表露无疑。中级白领对都市生活、时尚的偏爱，注定其居住的区域不能远离都市。同时，中级白领对居住环境、景观甚为重视。因此，中级白领大多居住在距离CBD核心区域较近，而又环境优美的区域。此时，花园洋房、大型社区顺势而生，满足了中级白领的梦想。

比如金砂水岸：金砂水岸紧邻渝澳大桥与嘉陵江大桥，离渝中区仅一桥之隔，又通过石门大桥与沙坪坝相连，出入均非常便利。并且，金砂水岸直临江北滨江路，浩瀚的嘉陵江江景俯手可拾。对于追求便利又崇尚美景的中级白领来说，金砂水岸成为他们的至爱。

比如上江城：上江城汲取巴渝传统社区居住文化的底蕴，以极具巴渝特色的山水格局为基础，打造出高质量的人居环境和社区文化。上江城以山为背景依托，以水为脉络联系，利用地形的高低错落，建筑层次分明、错落有致。对于那些追求居住文化的中级白领来说，上江城是他们的不二之选。

对于中级白领来说，生活的需要不再局限于衣食住行，更多的是一种情调，一种生活的享受。因此，对于适合中级白领生活的享受。因此，对于适合中级白领的项目来说，要解决的就不仅仅是居住这样一个简单的概念，而是跟生活息息相关的环境和配套。

普通白领的部落

普通白领朝九晚五的生活方式，决定了嘈杂的主城区环境不太可能引起他们的兴趣，同时，核心区域及高档社区的高价位，也并不适合他们那还稍显微薄的工薪。普通白领的薪资虽然不是很高，但每个月数千元的收入，也让他们有足够的资本去重视自己的生活环境。他们对于住房的要求不仅是为了解决生存的需要，也是寻求一种生活的便利和升值。因此，普通白领对于住宅的要求，就是在品质与价格之间寻求平衡。于是，普通白领的目光向核心区域的边缘地区、中小型社区延伸，寻找着适合他们聚居的部落。

比如骏逸新视界：骏逸新视界是由隆鑫地产倾力打造的大型都市生态住宅小区，该项目是总建筑面积约34万平方米的大型社区，且有7万平方米的生态园林景观。这使得骏逸新视界受到了追求品质与价格平衡的普通白领阶层的青睐。

比如国窖明城：国窖明城扼守着高新区的西大门，这对于那些工作于高新区的普通白领地理位置甚为优越。同时，泸州老窖集团投资开发及高性价比精品住宅的项目定位，也吸引了众多普通白领的眼球。

普通白领多为刚参加工作不久的年轻人，他们存款不多，但同样希冀高品质的生活。因此，普通白领既注重产品的品质又注重价格的优惠，只有两方面都适合的高性价比楼盘，才能赢得奋斗中的普通白领的心。

白领和蓝领的区别是类别不同，工作性质不同，收入情况不同，白领是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称，又称白领阶层，白领一般都有稳定收入，蓝领在某些国家或地区指从事体力劳动的工人。

白领和蓝领有什么区别,各代表什么意思

蓝领内又分为：锐蓝、普蓝、深蓝，普蓝和深蓝就是从事体力劳动的，锐蓝就是中间转换的阶层，有可能向白领转变，深蓝就是指有一定技术的人。

白领族是一个从西方传来的定义，经常拿来代表领较多薪水的专业人士，这个词可能最早是从1928年启用的，当时是代表非体力劳动的工作者。

白领族较少从事劳力工作，在公司里的职业阶层也往往是行政或是正式职员，并有专业的工作能力，如医生或律师等，经理阶级的有时也被归为白领。

白领意思是是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称，又称白领阶层，一指有较高教育背景和工作经验的人士，与蓝领对应，白领一般都有稳定收入，二指从事脑力劳动的职员，如管理人员、技术人员、政府公务人员等，他们工作时多穿白色衬衫。

骨干意思是某事物的主要部分、主要支柱或最实质性的成分或部分。比喻在总体中起主要作用的人或事物。如骨干分子、骨干企业。

精英意思是指社会的成功人士，是社会的少数，但他们在能力、见识、财产、素养等诸多方面超过大多数群众，对社会的发展有着极其重要影响和作用，是社会的精华。

扩展资料：

“白领职工”这一名词最早出现于20世纪20年代初，它的范围包括一切受雇于人而领取薪水的非体力劳动者，因而有“白领职工”之称。他们一般工作条件比较整洁，穿着整齐，衣领洁白。包括技术人员、管理人员、办事员、店员及教师、医生、律师、普通职员等。

这些人的经济收入和工作条件较好，尽管如此，由于不掌握生产资料，他们仍处于受雇佣地位。在发达资本主义国家，白领总数超过蓝领，约占工人总数的60%—70%。白领阶层福利好、收入高、职位稳定，是令人羡慕的阶层。

蓝领

（蓝领内又分为：锐蓝、普蓝、深蓝）指从事体力劳动，并被要求穿制服的工人阶层。普蓝和深蓝就是从事体力劳动的，锐蓝就是中间转换的阶层，有可能向白领转变。深蓝就是指有一定技术的人。

“蓝领职工”一词出现较晚，始见于40年代，被称为白领的相对一族，指的是一切以技术含量低的重复性体力劳动和低技术含量的办公室人员为主的工资收入者，如一般工矿工人、农业工人、建筑工人、码头工人、销售等。

白领

白领是指有着教育背景和工作经验的、从事脑力劳动的阶层，是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称，又称白领阶层，与蓝领对应，白领一般都有稳定收入。

“白领职工”这一名词最早出现于20世纪20年代初，它的范围包括一切受雇于人而领取薪水的非体力劳动者，因而有“白领职工”之称。他们一般工作条件比较整洁，穿着整齐，衣领洁白。

包括技术人员、管理人员、办事员、推销员、打字员、速记员、文书、会计、店员及教师、医生、律师、普通职员等；这些人的经济收入和工作条件较好，尽管如此，由于不掌握生产资料，他们仍处于受雇佣地位。

在发达资本主义国家，白领总数超过蓝领，约占工人总数的60%—70%。白领阶层福利好、收入高、职位稳定，是令人羡慕的阶层。

粉领

粉领指的是那些在家工作的自由职业者。很可能是传统类型的工作职务，与男性的专业没有重叠，与白领族也不同，也指在家工作的女性自由职业者，凭借电脑、电话和传真与外界联系。他们可以睡个懒觉，中午吃饭不必太讲究。

家既是她们的栖息地又是她们的工作场所，她们凭借电脑、电话和传真与外界联系，对白领工作环境中很多令人紧张的人情世故知之甚少。

例如最具代表的粉领族工作之一，就是秘书，此外，亦有资料输入员、卖场销售员、教师或是其他教育类的工作；其他则包括了护理、清洁等职务。

粉领并非指在这样族群中所有女性都身著有粉红色领子的衣着，而是为了要与另外两个;蓝领族、白领族论点做区分，而用粉红色来代表女性族群。

金领

金领（Gold-collar worker) 金领是社会对这些人的知识结构、公关能力、团队协调能力、管理经营能力、社会关系资源等综合素质的认可。一般认为，金领，不仅是顶尖的管理高手，而且拥有决定白领命运的经营权。

他们的年龄一般在40岁以上，很多人在985、211等著名学府学习并获得学位，凭借自己精深的专业知识、优秀素质和对生活的感悟力赢得了别人的尊重和认可。“金领”阶层一般是具有良好的教育背景，在某一行业有所建树的资深人士，收入一般也比较可观。

金领阶层一般是三资企业高级管理，外商驻华机构的中方代表，规模较大的民营公司的经理，国企的高层领导等。金领阶层能有地位，靠的不仅仅是扎实的专业知识，丰富的从业经验也是他们拥有今天这样职位的主要因素之一。

刚毕业的大学生，哪怕是MBA的毕业生一般也只能做个白领，而不可能做个金领。

蓝领，白领，粉领，金领的服装穿着其实没有特别的规定，一般根据各个公司的实际规定来的。蓝领一般穿着工作服较多。、

总结：蓝领是从事体力劳动，并被要求穿制服的工人阶层。白领是有着教育背景和工作经验的、从事脑力劳动的阶层。粉领是那些在家工作的自由职业者。金领不仅是顶尖的管理高手，而且拥有决定白领命运的经营权，在某一行业有所建树的资深人士。

扩展资料

在中国职场，人们已习惯了用“领子”的颜色来划分不同的人群，从位高权重的总经理，到出入豪华商务中心的文职人员，直到操作机械的普通工人，领子的色彩也诠释着职业新概念。

金领是不折不扣的城市精英，有十足的事业成就感和生活品质上的优越感。一流的工作环境、从头到脚的顶级品牌、自信内敛的笑容、一秒钟一步的匀速步伐是他们的普遍特征。出差频繁是他们经常的生活状态。

当然，他们大部分时间都处于工作状态，加班是家常便饭。他们关注时政，是国际新闻版、财经版和科技版的忠实读者；他们工作卖力，同时也注重家庭生活和生活质量；

他们关注自我感受和自我实现，选择职业像交朋友一样凭个人喜好，能发挥个性和能力才是最重要的；他们随时要充电学习，夜晚和周末，各种高级培训班里常有他们的身影。所以，他们“累并快乐着”。

参考资料：

一、名称由来

白领是工作人员的一种通称。白领族是一个从西方传来的生活型态定义，经常拿来代表领较多薪水的专业人士。这个词可能最早是从1928年启用的，当时是代表非体力劳动的工作者，如公务员、教职人员等，是与蓝领族互作为对比的族群。白领族较少从事劳力工作，在公司里的职业阶层也往往是行政或是正式职员，并有专业的工作能力，如医生或律师等。在一些社会学的研究里，经理阶级的有时也被归为白领族之一。

“白领职工”这一名词最早出现于20世纪20年代初，它的范围包括一切受雇于人而领取薪水的非体力劳动者，因而有“白领职工”之称。他们一般工作条件比较整洁，穿着整齐，衣领洁白。包括技术人员、管理人员、办事员、推销员、打字员、速记员、文书、会计、店员及教师、医生、律师、普通职员等；这些人的经济收入和工作条件较好，尽管如此，由于不掌握生产资料，他们仍处于受雇佣地位。在发达资本主义国家，白领总数超过蓝领，约占工人总数的60%—70%。白领阶层福利好、收入高、职位稳定，是令人羡慕的阶层。

按美国的标准，白领是指年薪在8万美元以上、从事纯粹脑力劳动的人。除了个别技术性特强的行业，大多数的“白领”都是有生存危机的。劳动制度的不够完善，使白领无法有应有的保障。但是到1996年，8万的数字已经赶不上时代的发展速度。当然各国甚至是各地区收入水平差异很大，因此白领没有统一的标准。

而中国最大的白领网站“白领公社”则认为，白领泛指在企事业单位从事脑力劳动的员工。

白领还有了动漫的形象代言人，那就是白领漫画张小盒。张小盒的漫画表现了中国白领的酸甜苦辣，备受白领的喜欢，号称中国白领代言人。

二、名称的演变

最先在世界上叫响白领，是美国已故学者米尔斯。1951年，他出版的第一部成名作就叫《白领》。他根据战后欧美社会结构的变化，宣告：一个新生的中产阶级已经悄然降临世界，其突出象征便是“白领”（WhiteCollar）。

针对现阶段物价不断上涨，"白领"一词在今天也有了另外一个意思。发了薪水，交了房租、水电煤气费，买了油、米和泡面，摸摸口袋剩下的钱，感叹一声：唉，这月工资又"白领"了！

在营销领域，“白领”更是具有特别有趣的意思：免费体验、免费试用，不用花钱所得到的物品。

三、白领的特征

白领

白领一般衣着光鲜地出现在都市的街头，傲然行走，神情淡漠。从城市的各个角落涌向“高尚工作园区”；一尘不染的皮鞋踏出急促的脚步，时刻提醒着路人他们有许多工作要做，很忙；电脑、电话、传真是他们最亲密的工作伙伴；他们的竞争对手不计其数，所以他们时刻准备接受新信息、新知识，不断提高自己，同时为步入金领储备能量；他们公私分明，下班时间很少办公，他们把自己的业余时间用来休闲充电，娱乐健身。

白领如今已经成为了一个独立的职业阶层，并呈现出一些鲜明的社会特征以上海白领为例，可以总结出以下国内白领阶层的几个基本特征：

1追求生活的多样化及高质量

白领职业阶层的主体是25到40岁之间的人群，许多人的思想观念、价值观、人生观定型于改革开放以后。对这些白领来说，高收入的工作机会和高品质的生活方式同等重要。白领喜欢多样化的生活形式，不断地寻找新的时尚，通过自己的服饰、住房等来表明自身对生活质量的追求。

2 职业的高流动性

由于具备良好的教育背景、工作经验，白领阶层相对于其他的社会阶层来讲，有更多的选择机会，这一切为自身的“流动”创造了条件。

一项调查表明，在一些高流动性的行业当中，如IT、广告、咨询业等，年轻白领跳槽的比例超过20%。3月，中智上海公司对5000多名在外企工作的雇员进行调查统计，这些雇员在2003年度中都有过离职经历，调查结果发现：个人主动提出辞职的比例高达67%，而被公司辞退和合同自然终止的分别只占12%和11%。

3 强烈的务实主义精神

对于白领阶层而言，在现实生活中，他们考虑更多的是如何获得更多的利益机会。比之国内其它地区，上海的白领会更多关心金融和房地产市场的情况，例如汇率或者是股市的波动。因为这些变化直接与自身的经济利益有关。这种务实主义的价值取向，贯穿着白领职业阶层的生活态度。在上海的白领中，投资房产，进行外汇、国债、基金交易的大有人在。而近两年大量涌现的财经类媒体则满足了白领人士的需要。

4 关注个人职业发展

一项调查显示，上海的白领在选择职业时，职业发展前景已经成为决定性的因素，其次才是薪水和福利。白领求职首先关注的是能否发挥自己的个人特长和能力，是否有利于个人今后的职业发展。与此同时，上海出现了一批职业咨询机构，这在一定程度上解决了白领人士对于职业发展服务的需求问题。

5 普遍具有紧张感和焦虑感

这是白领阶层的一个显著特征。在白领的职业领域里，大多数岗位的竞争是非常激烈的。今天的高薪职位，明天可能因为一项新的人事变动，或者行业的变化而变得一文不值。《谁动了我的奶酪》一书上架后，在上海的白领中间迅速传阅，不少大公司雇员几乎人手一册。一些白领人士开始向心理顾问寻求帮助，以缓解竞争压力。

6具有社会责任感

这一点是白领阶层的一个新的特征。在对物质利益不断追求的同时，一部分白领心中充满了对社会责任感的追求。据一家国际志愿者组织负责人介绍，其志愿者多为上海各大公司的经理和专业人士，这些白领以志愿者的身份，通过演讲、介绍等多种方式帮助在校学生。

四、白领的类别

在中国，白领分为“传统白领”和“新白领”，改革开放后最早获得高收入的外企雇员，是中国最早的白领阶层，眼下的“传统白领”基本上可以看做是他们的延续。当外企雇员以其新鲜和独特的身份拥有清新的工作环境和相对较高的收入时，在人们眼中，他们的特征往往外化为：整洁的衣着，自信的笑容，快节奏的步伐以及相伴于他们的身上的信用卡、VIP卡、手机包等等，此外还表现为另外一些消费品。人们关注传统白领的眼光，侧重于表象的物质层次，侧重于中国人最初受西方影响的“西化”的生活方式。人们关注新白领的视角则已经逐渐“由外而内”，物质层面的东西淡化，更多朝向他们特立独行的品格和异于往常的价值取向，朝向他们的有些尖锐的行事方式。

至于“新白领”，他们选择职业更像结交朋友一样凭个人喜好，并且在心底里为这种独特而自豪、藐视权威和领袖；传统和稳定是可笑的“老土”观念；形式化的东西似乎总与他们作对他们崇尚自由快乐平等，有选择地接受西方文化；他们大多都是独生子，以自我为中心，做事目的直接；追逐时尚，但不照单全收他们看起来比传统白领更自我，更享乐，更现实。传统白领像个衣冠笔挺的绅士，他们给自己的定位可能是“高雅”“高尚”之类的。而新白领则有点像不羁的艺术青年，气质前卫，挺生动。

五、白领的表现

白领的隐喻是从传统上班服装里白色领子而来，用以与蓝领区分，带有“白色领子是相当容易被弄脏的，因此用白领族代表他们工作不会容易弄脏领子”之意。也有“上班时必须衣着整齐、不可随便”之意。不过近几年，白领族的穿著逐渐多样化，许多公司也大幅放宽上班服装规定，不再限制于女性套装，男性西装打领带的刻板条约，大多公司开放了休闲服或是牛仔裤的穿著规定，新设立的公司甚至有些完全没有服装规定。所以白领族的外观大幅度的更改了，天天穿着正式白领衬衣与西装裤上班的人，反而成为了少数。

如果以薪水区分，大多白领族是领固定的月薪，而蓝领族是以计时来算工资。此外，过去认为白领族享有比蓝领族较高薪水的想法，今日逐渐的变化当中。有许多白领族的薪水结构被新的公司政策重新设计，变成了高奖金、低底薪的结构方式，如果没有达到一定的工作成效，薪水不见得就比蓝领族高。

六、白领的健康问题

白领人群因为工作的特性，决定了缺乏运动和体质保养时间。一些白领的活动仅仅局限在小范围进行。超重及肥胖、血脂异常、慢性咽炎及脂肪肝已成为威胁白领的四大健康问题，超过20%的白领出现了其中的一种或多种。对比2010年与2011年的数据可以发现，超级肥胖异常率分别以3490%、3480%连续两年高居榜首，而除慢性咽炎异常率从2540%下降到2210%外，其他三项均有所上升。正是这些问题，带来了冠心病、高血压、糖尿病、脑血管病、慢性咽炎、肝硬化等多种疾病的威胁。

七、常见疾病

脂肪肝患病率持续上升，尤其青睐城市“白领”一族，患者越来越年轻。除少数患

脂肪肝化验

者会有食欲减退、恶心、腹胀、肝区不适等症状外，多数人并无明显自觉症状，常在体检做B超时才被发现。

白领人士因工作需要，应酬比较多，难免会大吃大喝，这是导致白领患高脂血症和脂肪肝的原因。还有很多白领有吃零食、夜宵的习惯，这些也容易使血脂升高。生活条件好了，很多人的热量摄入都超过需要量，加上运动减少，很多人身体就开始发胖，肥胖者脂肪、蛋白质、碳水化合物容易出现代谢紊乱，引起高脂血症，继而引起脂肪肝。需要指出的是营养不良者也可能会患上脂肪肝，长时间的节食、长时间的饥饿、神经性厌食、肠道病变引起吸收不良而导致的营养不良者，因能量供应不足，蛋白质供应低下，于是体内脂肪动员增加，大量脂肪酸从脂肪组织释出进入肝脏，使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。

八、白领的交际

每个人性格和个人喜好都有着很大的差异性。在工作或者学校里，有时候不得不跟自己合不来的人共事，这些都不可避免，这个时候该怎么办呢？如果是可以避免的情况，那只要保持一定距离，各自河水不犯井水便相安无事。可是，要是遇到了不可避免的状况，就得想法子越过这道坎儿了。

白领交际方法。

1 忍耐。总之就是一味地忍耐。不管对方说什么都全盘接受。暂且不去考虑对方的事，而且时间不多的时候，这个方法是最有效的。但是，白领，这个方法可能会给自己带来巨大的压力，所以（一般情况下）不太推荐。

2 寻找对方的优点。每个人都有自身的闪光点，只是我们还没有发现。在和对方交流的过程中，慢慢找出对方的闪光点吧。同时还能培养人的观察力呢。

3 寻找和自己的共同之处。试着跟对方谈论一些和共同参与的工作毫无关系的话题。家庭成员、血型、籍贯、兴趣等等都可以。若能发现意想不到的共同点，那就最好不过了。即使双方原本不太合得来，要是有共同话题的话说不定能成为朋友哦。

4 女性，改变自己的想法。试着问一下自己：（我跟他）不对眼，又谈不来……说不定只是我一味地指责对方而已吧。也许在其他方面，会有双方都有同感的地方。另外，不要轻易断定对方就是那样的人，要认真想想怎样和那种人相处，自己才能更轻松。可以把这样的情况看作一种历练，对自己说：“下次在遇到这种人就可以这样应付了。”“要尽量避免造成这种局面。”视之为提高自身素质的要素，心灵就会变得充实，品格也会有所提升。

九、白领的十大陋习

陋习1进食速度过快

伤人表现：加重肠胃负担，导致肥胖。

应对妙招：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果真的时间很紧张，那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。

陋习2不吃早餐

伤人表现：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

应对妙招：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力。

陋习3晚餐太丰盛

伤人表现：晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。

应对妙招：第一，晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。

陋习4嗜饮咖啡

伤人表现：受孕率就有可能下降50%；容易患心脏病；降低工作效率。

应对妙招：少喝。

陋习5食用酒精过量摄入

伤人表现：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。

应对妙招：每天下午两点以后饮酒较安全。因为上午几个小时，胃中分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高。

陋习6餐后吸烟

伤人表现：使烟中的有害物质更易进入人体。

应对妙招：全面禁烟。

陋习7保温杯泡茶

伤人表现：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。

应对妙招：换杯子。

[陋习8]宴席不离生食

伤人表现：导致各种寄生虫病。

应对妙招：生菜、生汁中的活性物质与人体接近，可使白血球处于正常状态，还能使因吃熟食而损伤的免疫机能得以恢复。考虑到这些好处，先练好你的肠胃吧。毕竟，吃生食也有吃生食的讲究。

陋习9水果当主食

伤人表现：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。

应对妙招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。

陋习10饮水不足

伤人表现：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。

应对妙招：多喝水，勤上洗手间；但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，最好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。

八、白领的人际关系

1、故意显露笨拙的一面，使对方产生优越感。

故意显露笨拙的一面，使对方产生优越感。比如说，时下的演员都以年轻貌美、头脑聪明、歌艺佳、演技生动为优点，企图在观众中塑造一种形象，提升优越感；殊不知，一个人面对比自己优秀的人，只会增加心中的挫折感，也就自然而然就产生了反感。根据这个原理，某些人为获得知名度，故意表露自己的笨拙。在公司的同事、上司面前，故意表现出单纯的一面，以其憨直的形象，激发他人的优越感，吃小亏而占大便宜。而有的部属不会隐藏自己的锋芒，工作上处处表现得干劲十足、能力超强，殊不知自己在无形中已惹来嫉妒和猜忌：“你行，你一人就能干好，那还要我们干什么？”

2、说些自己的私事，从而拉近彼此间的距离。

开门未必一定要见山，一见面就谈工作的事，铁定会让人反感。何妨暂时抛开主题，先谈及共同的话题，或自己的繁杂琐事，以求达到心灵的共鸣。如肯尼迪在争夺总统席位的竞选演说中，曾经轻描淡写地说：“紧接着，我还要告诉各位一句话，我和我的妻子虽然赢得选战，但我们希望能再生个孩子。”

在公司与同事谈及私事，可以增进彼此间的亲切感。但是，私事并不包括隐私。如果你向别人泄漏自己的隐私，别人可能会以此为笑柄攻击你。如果随意谈论及他人的隐私，他人也会对你表示不满，并乘机报复。

3、缩小彼此间的心灵距离。

人与人之间总维持着一定的距离，以建立藩篱保护自己又同时避免伤害对方。虽说“距离产生美感”，但距离太远，就会产生隔阂。根据接近原则，可以缩小距离，使之恰到好处。

4、倾听是你克敌制胜的法宝。

一个时时带着耳朵的人远比一个只长着嘴巴的人讨人喜欢。与人沟通时，如果只顾自己喋喋不休，根本不管对方是否有兴趣听。这是很不礼貌的事情，也极易让人产生反感

做一个好听众，不仅要自己说，更要尊重别人说，效果比你说得天花乱坠好得多。倾听并不只是单纯的听，而应真诚地去听，并且不时地表达自己的认同或赞扬。倾听的时候，要面带微笑，最好别做其他的事情，应适时的以表情、手势如点头表示认可，以免给人敷衍的印象。

特别是当对方有怨气、不满需要发泄时，倾听可以缓解他人的敌对情绪。很多人气愤的诉说，并不一定需要得到什么合理的解释或补偿，而是需要把自己的不满发泄出来。这时候，倾听远比提供建议有用得多。如果真有解释的必要，也要避免正面冲突，而应在对方的怒气缓和后再进行。

九、白领理财

第一招立足于工资余额管理

许多白领，每个月收入丰厚，却总是让工资在卡

白

上睡觉。活期储蓄要交20%的利息税，税后1天1万元才有015元的利息。哪怕放在货币基金里，一天1万元也有06元左右的收益，而且随时可以取出来，唯一的不足可能是要提前2到3天赎回。每天的利息收入，日积月累，也会是一笔不小的财富。

第二招多用电话和网络

白领的工作一般非常繁忙，一看到排着长队，心里就发怵。其实，电话和网络是很好的帮手。发工资了，打个电话或上网，把闲钱买成货币基金，周末要“血拼”了，周三或周四打个电话赎回，周五钱就回到自己的借记卡里，随便消费。一些白领担心网上理财的安全性，其实你需要注意的是尽量少在网上输入自己的卡号和密码。对于“网上电话理财”，资金只能在你本人的借记卡和你本人的基金账户之间互相转移，而转不出去，只要你借记卡保管好，即使有人代你网上电话赎回，钱也只回到你自己的借记卡上。而且整个电子委托过程都不需要输入你的银行卡号、银行密码，更可放心。

第三招给自己定规矩

白领们的另一个问题是，往往判断很正确，“执行”却很随意。明明想好了到多少点位就赎回，真的到这个点位时却往往忘记执行。或者计划每月攒多少钱买车买房，却总在不经意间就把薪水花掉了。这时，不妨给自己定些规矩，甚至用电脑系统来强制执行。比如，定期定额投资，每月工资一发就自动把一定的金额先扣掉买成货币基金，只留一些零用钱，确认要消费前再赎回一定的金额，控制自己的非理性消费。

第四招巧用几张银行卡

银行卡收费，过去办的卡需要清理一下。建议考虑保留3张卡。一张是工资借记卡，虽然有的宣布要收年费，但对工资卡一般都有优惠。另外，可考虑在1家股份制银行办一套相互连接的信用卡和借记卡。股份制银行的卡一般都有些特别的优惠政策。而且，多数股份制银行不收借记卡年费，信用卡年费的减免条件也非常容易达到。一些朋友每个月把工资全部放到借记卡一次，网上电话买成货币基金，平时消费全部用信用卡，等到还款日前一两天再打电话赎回货币基金，资金到借记卡后就会自动偿还信用卡的费用，等于让银行的钱为自己赚钱。

十、白领的心理困扰

生活中无非就是工作、情感、学习等问题，而工作在我们的生活中，是非常重要的。很多人在职场中都会出现一些心理困扰，影响了一个人的健康心理发展。下面我们就来看一下，女性白领职场中的十种心理困扰！

1寂寞

曾有位在外企做高级管理者的女士说：“我什么都有，就是没有朋友和快乐；我什么都不怕，就是怕寂寞！”尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，在夜深人静的时候，就会从内心涌出一股渴望，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉。

2紧张症

中年职业女性是社会的中坚力量，是家庭的栋梁，在社会和家庭中处于承上启下的角色。她们承受来自工作、生活的压力较大，常常使她们处于某种紧张状态之中。

3心理疲劳

随着阅历的增长，职业女性对工作的新鲜感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲劳感，这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱职业女性未来发展的竞争力。

4目标游移

许多职业女性爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易使职业女性被外界的目标所迁移。

5自信心不足

事业发展不顺利的时候，很多女性怀疑自己的能力，这在很大程度上是因为她们自信心不足，过多地消耗了她们的精力和时间，减弱了她们追求成功的动力，影响了工作效率。

6薪水缺乏症

城市中大多数女性属工薪阶层，拿国家的薪水过日子，因此也仅能维持中等生活。而耳濡目染着都市的物质文明和现代气息，作为占绝大多数都市女性的工薪族，时常感到薪水缺乏、囊中羞涩。

7年龄恐慌症

由年龄而产生的恐慌心理在职业女性中很普遍，这主要是因为她们可能随时被老板解雇，又因年过35岁而被众多招聘信息排斥。

8对自己认识不清

职业进展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了。有的女性会在机会面前瞻前顾后，犹豫不决，有的会过于追求变化，而放弃有发展前途的工作。

9知识更新不快

信息时代需要更新更快、更系统化、理论化的知识人才，而这正是许多职业女性所欠缺的。

10观念跟不上社会的发展

许多观念已经渐渐被摒弃，但是一些职业女性的思维定式还停留在80年代。

十一、其他称谓

1 金领

金领阶层是社会精英高度集中的阶层，年龄在25岁至45岁之间。受过良好的教育，有一定的工作经验、经营策划能力、专业技能和一定社会关系资源，收入年薪在15万到40万之间。这个阶层不一定拥有生产资料所有权，但拥有一个公司最重要的技术和经营权。

金领阶层一般是三资企业高级管理，外商驻华机构的中方代表，规模较大的民营公司的经理，国企的高层领导等。

2 蓝领

蓝领内又分为：锐蓝、普蓝、深蓝。指从事技术性体力劳动，大部分穿制服工作的工人阶层。普蓝和深蓝就是从事体力劳动的，锐蓝就是中间转换的阶层，有可能向白领转变。深蓝就是指有较强专业技术的人才，在一定领域里专业能力突出。

3 灰领

是对某一类职业人群的称呼，相对于“白领”和“蓝领”而言，“灰领”既具有较强的理论知识水平，又具有比较强的动手操作能力的工作人员，简单地说，就是既会动脑，又会动手的人，从事这些行业的人们往往受过高等教育，同时脚踏实地的从实践做起，不好高骛远安得心下来做事往往发展潜力很大。

4粉领

（1）粉领族﹙Pink—collarworker﹚是一个外来的生活型态类别用词。意

、

谓着女性的上班族，很可能是传统类型的工作职务，与男性的专业没有重叠，与白领族也不同。粉领族在社会学者的定义上，通常是指执行次要工作的女性，例如最具代表的粉领族工作之一，就是秘书，此外，亦有资料输入员、卖场销售员、教书或是其他教育类的工作；其他则包括了护理、清洁等职务。在西方社会当中，将女性归类为粉领族已可算是一种性别区分上的陈腔滥调，原因是这种分类过于不平等化，有一种加诸传统性分工、和限制妇女有更多工作机会的争议观点。

（2）粉领指的是那些在家工作的自由职业者。他们可以睡个懒觉，中午吃饭不必太讲究。家既是她们的栖息地又是她们的工作场所，她们凭借电脑、电话和传真与外界联系，对白领工作环境中很多令人紧张的人情世故知之甚少。

在北京、上海、广州等大城市，粉领已成了追求自我心理满足和自由创业女性的心仪职业，而现代科技也为催生孵育粉领创造了条件。粉领多出自“食脑”阶层，大多从事自由撰稿、广告设计、网页设计、工艺品设计、产品营销、进出口贸易、媒体、管理、咨询服务等工作，她们的出现使就业方式更丰富化、乐趣化和个性化了。

5 绿领

绿领是指从事环境卫生、环境保护、农业科研、护林绿化等行业以及那些喜欢把户外、山野作为梦想的人们。绿领们虽然寄情于山水之间，但要享受顶级绿领生活，就要具备一些蓝领的体魄、白领的知识，这样，绿领们才能通过蓝天、白云和金色阳光创造出绿色的生活。

6 黑领

黑领（Blackcollar）是对就职于我国政府部门或国有垄断企业，且具有较高经济和政治地位的人的称谓。他们在经济上的特点是能够分享来自于公职权力或者垄断企业的垄断力量的经济利益。黑领子女的就业常常依靠其父辈的能量，这使得黑领身份在某种

具有世袭的特点。

另一解释，泛指公检法工银税企事业中不住寻常屋、不坐寻常车、不理寻常人、不给寻常脸、不办寻常事、不吸寻常烟、不吃寻常饭、不饮寻常酒、不睡寻常女、不出寻常差、不报寻常销、不拿寻常钱、不违寻常纪、不犯寻常法、不激寻常怒、不入寻常院、不愿寻常死、不走寻常路之要人。

资料来源、

百度百科：>

蓝领和白领：

马秋枫：关于蓝领的概念没有仔细考察过，但是我们看了一些书，这个概念是在美国五十年代提出的，美国进入信息化时提出的。美国的社会统治阶层对蓝领是指从事体力劳动的，例如生产工人，从事蓝领工人的人第一次低于白领。所以蓝领按照社会学的概念理解就是从事体力工作，这次我听段总讲，时代在变迁，我想这个概念也在改变。到了今天，大家有了不同的理解，蓝领中出现了锐蓝、普蓝、深蓝，普蓝就是从事体力劳动的，锐蓝就是中间转换的阶层，有可能象白领转变。深蓝就是指有一定技术的人。

我认为蓝领不应该包括工程师，不包括高级专业人才。它还是指社会比较大的比较多的从事生产第一线的人群。如果从学科的角度讲，蓝领包括工人阶级，但是他们还是有一定的技术专长。锐蓝应该是白领和蓝领之间。从收入来讲，蓝领并不一定比白领低，这是美国很多的调查反映出来的。锐蓝的收入其实比普通的白领高。白领就是一般的办公室成员，所谓的白领，多半都是在办公室工作的，办公室工作中的白领也是有阶层的。

还有金领：

金领阶层是社会精英高度集中的阶层，年龄在25岁至45岁之间，受过良好的教育，有一定的工作经验、经营策划能力、专业技能和一定社会关系资源，收入年薪在15万到40万之间。这个阶层不一定拥有生产资料所有权，但拥有一个公司最重要的技术和经营权。

金领阶层一般是三资企业高级管理，外商驻华机构的中方代表，规模较大的民营公司的经理，国企的高层领导等。

金领

白领

灰领

蓝领（蓝领内又分为：锐蓝、普蓝、深蓝）

金领：金领阶层是社会精英高度集中的阶层，年龄在25岁至45岁之间，受过良好的教育，有一定的工作经验、经营策划能力、专业技能和一定社会关系资源，收入年薪在15万到40万之间。这个阶层不一定拥有生产资料所有权，但拥有一个公司最重要的技术和经营权。

白领：从事脑力劳动,工作时要求穿西服等正式服装的阶层

灰领:

是对某一类职业人群的称呼，相对于“白领”和“蓝领”而言，“灰领”既具有较强的理论知识水平，又具有比较强的动手操作能力的工作人员。简单地说，就是既会动脑，又会动手的人。

蓝领：指从事体力劳动,并被要求穿制服的工人阶层普蓝和深蓝就是从事体力劳动的，锐蓝就是中间转换的阶层，有可能象白领转变。深蓝就是指有一定技术的人。

白领首先是在国外有这个定义的，然后慢慢地国内也有了白领这个概念。白领就是一般的办公室成员，所谓的白领，多半都是在办公室工作的，从事脑力劳动的人。办公室工作中的白领也是有阶层的。

在国外或特大城市，有很多福利好，收入高，职位稳定的大型企业，所以白领是令人羡慕的职业。

写字楼里的白领最早为人们熟知，他们大多受过良好的教育，因一技之长而被老板聘用，懂得把自己打扮得体，工作上能独挡一面。面对无常的世事显得更加达观，处理问题的方式也更趋实用。按美国的标准，白领是指年薪在8万美元、从事纯粹脑力劳动的人。

除了个别技术性特强的行业，大多数的“白领”都是有生存危机的。劳动制度的不够完善，使白领无法有应有的保障。

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