没有珍珠的无糖原味奶茶 热量高么 大概是多少大卡

也是很高的热量！没有珍珠糖原味奶茶的热量(以100克可食部分计)是34大卡(142千焦)。我还是建议大家尽量少喝奶茶这种东西都是会发胖的，尤其是现在减肥的你，喝完这些东西无疑瘦下来是更佳困难的了！

长期的饮用无糖奶茶，也可能导致肥胖的发生。因为奶茶当中还含有一些热量较高的成分，过多的摄入会造成身体吸收的能量富余，从而以脂肪的形式积累。建议患者不要过多的饮用奶茶，而且奶茶当中含有的添加成分较多，长期饮用对于身体健康无益。患者可以饮用些水果汁、茶叶水、豆浆等来替代这种饮品。如果患者担心发胖，可以适当的增加体育运动来消耗能量。要看人体本身的新陈代谢能力了，适当的饮用基本没什么问题，如果想一次喝个满足，即便是无糖奶茶也是有一定热量的哦。

1、奶茶的热量与加糖的多少有关，以一杯600毫升的奶茶为标准：无糖，其热量为287大卡；正常糖，其热量为393大卡；加奶盖，其热量为564大卡。

2、奶茶中使用的奶粉及相关配料都是高热量食物。研究显示，一杯奶茶和一瓶可乐的含糖量差不多，即使是低糖、去糖或无糖的奶茶，也都含有糖。《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50克，最好控制在25克以下”，而正常甜度的一杯奶茶含糖量就达到了35克。

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