荸荠和苹果能一起吃吗 荸荠苹果甜汤怎么做

1 荸荠和苹果能一起吃吗

能一起吃。

1、从食物性味上而言，荸荠性寒，味甘，苹果性平，味甘，一起食用不会加重荸荠的寒凉之气，性味之间也不冲突，是可以一起吃的。

2、从食物成分上看，荸荠和苹果都是日常生活中经常食用的食物，营养成分相当常规，都是碳水化合物、胶质、蛋白质、纤维素、脂质、维生素和矿物质，成分之间不会发生反应，因此可以一起食用。

2 荸荠苹果甜汤怎么做

1、将四分之一块银耳浸泡4个小时左右，泡开之后撕成小块。

2、锅中入清水，将银耳放入其中，大火烧开，再小火先炖煮20分钟。

3、将雪梨、苹果去皮去核，切成小方块，荸荠15个，洗净去皮切块。

4、银耳煮20分钟之后加入梨、苹果、荸荠，炖煮50分钟。

5、炖好之后加入一小把枸杞子，搅拌均匀，炖煮2分钟即可。

3 荸荠和苹果一起吃有什么好处 润肠通便

荸荠性味寒凉，食用之后可以增加肠道的滑利性，并且荸荠和苹果中水分、纤维素、果胶等成分有滋润肠道的作用，一起食用可以润肠通便。

降血压

荸荠中含有的荸荠英是一种有降血压作用的有效成分，再加上苹果、荸荠中的矿物成分有改善渗透压的作用，可以促进血压的降低。

4 荸荠和苹果一起能吃多少

荸荠吃100克，苹果吃1个。

苹果性味平和，食用禁忌小，因此食用1到2个完全不是问题，而荸荠是一种性寒的食物，一次性不能食用过多，控制在100克比较好，既可以补充维生素、矿物质和荸荠英，又不会因为食用过多而出现腹泻的情况。

冰糖苹果汤

材料

苹果一只约250克，清水400克，冰糖适量

做法

1 苹果洗净后去核，连皮切片；

2 将苹果片放入锅里，加入清水煮开；

3 转小火煮15分钟，加入适量冰糖溶化后即可；

4 食用时婴幼儿可以滤汁服用，大人连汤带果肉一起服用效果更好。

苹果银耳红枣汤的做法

1银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右

2苹果洗净切小块

3锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时

4放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可

红薯甜汤的做法步骤

1 把红薯切块 放在盆里浸10分钟 当中换两次水（换几次看心情）

2 把洗干净 浸好的红薯块放锅子里 注入水 我爱喝汤 就水加多点 放一大块冰糖在里面 盖上盖子大火煮开

3 大火开了之后 换小火 去做别的事情好了 洗个澡的功夫就差不多好了 尝下味道 不够甜的话适当再放点冰糖

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