用OH卡新玩法帮你从“不舒服”中看到“舒服”

你可能要问，什么是OH卡。

OH卡又名“潜意识心灵图卡”，一套有两组卡片，一组卡，一组文字卡，卡可以单独玩，也可以和文字卡搭配着玩。

OH卡有一种 “舒服与不舒服” 的玩法，共分三轮。

第一轮：

任意抽取两张OH卡，仔细观察，看哪张卡让你感觉舒服、哪张不那么舒服。

探讨这两张卡让自己舒服、不舒服的原因。

第二轮：对调两张卡，研究那张让你不那么舒服的卡里，哪些东西让你舒服，让你感觉舒服的卡里，哪些东西让你不舒服。

第三轮：

两轮之后，重新看看两张卡，看原先让你不舒服的那张卡，是否还是那么让你不舒服。

早上，我把这种玩法延伸了一下，找到不需要OH 卡也可以玩的新花样。

7点多做自由书写时，听到窗外的隆隆车声。

车声有点打扰我，让我不舒服，那种声音让我舒服些呢？——敲键盘的声音。

没有OH卡的OH卡游戏开始。

第一轮：

键盘的声音更让我舒服，敲键盘意味着工作，意味着成果，意味着收入。

车声，对我来说是打扰、吵闹，它让我不得安睡。

第二轮：

我现在更喜欢车声，不喜欢键盘声。

车声意味着远方，意味着效率，意味着活动半径的扩大，——这些都是我喜欢的。

键盘声意味着劳累，意味着肩周炎，意味着颈椎病。

第三轮：

我现在怎么看待车声和键盘声呢？

听到车声，我想去远方，想扩大活动半径，车声让我心生向往。

敲着键盘，我提醒自己注意身体姿势，注意腰椎、颈椎。

用相同的思路，我找了一个不大喜欢的人和一个好朋友来对比。

对比之后，我可以用新的眼光来看待这个不怎么喜欢的人了！他已经可爱多了。对于好朋友，我提醒自己要避免沉溺于舒适，忘了要做的事。

另外， 我对比了一个开心、一段痛苦的经历 ，发现了痛苦经历带给我的意义，从开心经历里我觉察到自己需要关注、提升的地方。

这样玩OH卡，就能随时翻转看法，说不定你会感觉世界掉了个个儿，不好的东西全没了呢。

OH卡就像是色彩绚丽的彩色玻璃纸，而包住的糖果就是我内心中的潜意识：真实的自我。

OH卡牌利用潜意识这两个特质，再加上我们的和文字，就能引导出问题的答案。

OH卡（也叫OH潜意识图像卡，OH Cards），它由88张字卡和88张图卡组成，是一种简单实用的直觉联想工具。

联想法

罗夏墨迹测验：是由瑞士精神科医生、精神病学家罗夏(Hermann Rorschach)创立，国外有时称罗夏墨迹(Inkblot)测验，或罗夏技术，或简称罗夏，国内也有多种译名，如罗夏测验、罗夏测试和罗沙克测验等。

罗夏测验因利用墨渍图版而又被称为墨渍图测验。 罗夏墨迹测验是最著名的投射法人格测验。

构造法

依据编个故事，于是叫做构造法。一般这个故事大约五分钟讲完，要编的越生动越好。

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