用OH卡新玩法帮你从“不舒服”中看到“舒服”

用OH卡新玩法帮你从“不舒服”中看到“舒服”,第1张

你可能要问,什么是OH卡。

OH卡又名“潜意识心灵图卡”,一套有两组卡片,一组卡,一组文字卡,卡可以单独玩,也可以和文字卡搭配着玩。

OH卡有一种 “舒服与不舒服” 的玩法,共分三轮。

第一轮:

任意抽取两张OH卡,仔细观察,看哪张卡让你感觉舒服、哪张不那么舒服。

探讨这两张卡让自己舒服、不舒服的原因。

第二轮:对调两张卡,研究那张让你不那么舒服的卡里,哪些东西让你舒服,让你感觉舒服的卡里,哪些东西让你不舒服。

第三轮:

两轮之后,重新看看两张卡,看原先让你不舒服的那张卡,是否还是那么让你不舒服。

早上,我把这种玩法延伸了一下,找到不需要OH 卡也可以玩的新花样。

7点多做自由书写时,听到窗外的隆隆车声。

车声有点打扰我,让我不舒服,那种声音让我舒服些呢?——敲键盘的声音。

没有OH卡的OH卡游戏开始。

第一轮:

键盘的声音更让我舒服,敲键盘意味着工作,意味着成果,意味着收入。

车声,对我来说是打扰、吵闹,它让我不得安睡。

第二轮:

我现在更喜欢车声,不喜欢键盘声。

车声意味着远方,意味着效率,意味着活动半径的扩大,——这些都是我喜欢的。

键盘声意味着劳累,意味着肩周炎,意味着颈椎病。

第三轮:

我现在怎么看待车声和键盘声呢?

听到车声,我想去远方,想扩大活动半径,车声让我心生向往。

敲着键盘,我提醒自己注意身体姿势,注意腰椎、颈椎。

用相同的思路,我找了一个不大喜欢的人和一个好朋友来对比。

对比之后,我可以用新的眼光来看待这个不怎么喜欢的人了!他已经可爱多了。对于好朋友,我提醒自己要避免沉溺于舒适,忘了要做的事。

另外, 我对比了一个开心、一段痛苦的经历 ,发现了痛苦经历带给我的意义,从开心经历里我觉察到自己需要关注、提升的地方。

这样玩OH卡,就能随时翻转看法,说不定你会感觉世界掉了个个儿,不好的东西全没了呢。

OH卡就像是色彩绚丽的彩色玻璃纸,而包住的糖果就是我内心中的潜意识:真实的自我。

OH卡牌利用潜意识这两个特质,再加上我们的和文字,就能引导出问题的答案。

OH卡(也叫OH潜意识图像卡,OH Cards),它由88张字卡和88张图卡组成,是一种简单实用的直觉联想工具。

联想法

罗夏墨迹测验:是由瑞士精神科医生、精神病学家罗夏(Hermann Rorschach)创立,国外有时称罗夏墨迹(Inkblot)测验,或罗夏技术,或简称罗夏,国内也有多种译名,如罗夏测验、罗夏测试和罗沙克测验等。

罗夏测验因利用墨渍图版而又被称为墨渍图测验。 罗夏墨迹测验是最著名的投射法人格测验。

构造法

依据编个故事,于是叫做构造法。一般这个故事大约五分钟讲完,要编的越生动越好。

以上就是关于用OH卡新玩法帮你从“不舒服”中看到“舒服”全部的内容,包括:用OH卡新玩法帮你从“不舒服”中看到“舒服”、oh卡真的有这么神奇吗、等相关内容解答,如果想了解更多相关内容,可以关注我们,你们的支持是我们更新的动力!

欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科

原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/3662986.html

()
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2023-04-24
下一篇 2023-04-24

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

保存