孕妇吃的鲍鱼汤怎样做

适合孕妇的清香鲍鱼炖汤做法如下：

工具/原料

鲍鱼8只、食盐适量、猪大骨适量

1、上材料，新鲜鲍鱼

2、猪骨先汆水待用。

3、鲍鱼洗净，壳可是宝贝，也要洗干净。

4、鲍鱼壳放在最底层，猪骨，鲍鱼肉依次放上。放入蒸锅隔水炖，也可以所有食材炖盅一起炖。

5、大火10分钟，改中小火炖约40分钟，清香的鲍鱼炖汤就出锅咯。

6、清香鲍鱼炖汤成品图

1、鲍鱼煲汤所需食材：猪龙骨一块、六只鲍鱼、鱼肚250克、党参、陈皮、淮山药、生姜、蜜枣各适量。

2、首先我们将龙骨用少量的油煎一下，煎至两面金黄，然后放入生姜炒香。

3、龙骨炒香后加入适量的开水，并加入六只鲍鱼、鱼肚250克，将党参、陈皮、淮山药、红枣加入汤中一起炖煮。

4、大火熬制15分钟，并将汤表面的浮沫撇掉，然后关小火，小火熬制1-2个小时。

5、小火熬制1-2个小时之后我们就可以在汤中撒入白胡椒、枸杞和适量的盐调味，滋补的鲍鱼汤就完成了。

甲鱼汤的做法

准备好食材

冷水下锅将甲鱼焯一下水

捞出备用

锅烧热，放油放肥肉煸炒出油

放入葱姜蒜炒出香味

倒入甲鱼翻炒至肉色灰白

倒入料酒翻炒均匀关火

盛入砂锅，倒入足量的开水

大火烧开小火慢炖1小时左右

出锅前放糖和盐调味

鲍鱼枸杞红枣汤的做法步骤：

准备食材：鲍鱼，大枣，枸杞，莲子。

操作步骤如下：

1，把鲍鱼肉和壳分离，去除内脏，清洗干净

2，把鲍鱼壳刷干净，放在蒜缸内敲碎

3，把敲碎的鲍鱼壳放入锅内，加水小火炖四十分钟

4，把大枣，莲子，枸杞清洗干净备用

5，把鲍鱼肉，大枣，莲子，枸杞装进炖盅内，倒入沉淀好的鲍鱼壳汤

6，锅内加水，放入炖盅，小火慢炖2个小时

7，盛出享用营养美味的鲍鱼汤

温馨小贴士：如果没有时间可以将鲍鱼清洗干净，上锅蒸8-10分钟，蒸熟后即可食用。

枸杞的营养价值：

提高机体免疫力，枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。另外还可以抗衰老、抗肿瘤、降血脂、保肝、降血糖、降血压。作为中药材来说有滋阴补肾、益肝明目的作用。

鲍鱼营养价值：

1鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。

2鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。

3鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。

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