NIKE赤足跑鞋怎样清洗

耐克运动鞋可以用正常的洗涤方法去洗

A鞋面：

1用小牙刷沾加有清洁剂的水清洁鞋面较脏的地方；

2然后再用小牙刷沾清水清洁；

3最后用干布擦拭即可。

B鞋垫(内底)：

1、基本上应尽量避免清洗鞋垫。如有异味，可把鞋垫取出及放置於空气流通处风干，甚或使用鞋类除臭济去除异味。

2、如情况恶劣，可将鞋垫於水龙头下冲洗及用软毛刷轻力拭擦，请勿使用任何清洁济，否则面层布料可能会脱落。

3、放置於空气流通处风干，请勿使用热风机或干发用吹风筒强行把鞋垫吹干，否则鞋垫可能会变型。

运动鞋护理需要按不同的材质进行护理，下面介绍一些护理方法

一、天然皮革制运动鞋

A滑面皮革

1、先用干净的软布(最好白色)沾少量皮革鞋类清洁济，在鞋面上轻力拭擦，去除污垢。

2、用另一张干净软布把适量的皮革护理软膏均匀地涂在鞋面上(只需薄薄地涂上一层，份量切忌过多，或可用布将过量的软膏阶去) ，再把皮面擦亮。

3、如污积顽固(例如油积)，可先将染有污积的部份弄湿(并非全只运动鞋)，再用皮革鞋类洗洁济及软毛刷把污积清除，然后以布或厚纸巾印干，稳定鞋型后自然风干，避免阳光直接照射。

B护理鞋面皮革(麂皮或起毛皮革 ）

1、小心地用软毛或尼龙毛刷依照毛顺把黏附鞋面的污垢清除。必要时可先将毛刷沾少量麂皮或起毛皮革清洁济再清理鞋面。

2、稳定鞋型后自然风干，避免阳光直接照射。

C人工皮革制运动鞋

1、先试用干净的软布(最好白色)快速清理鞋面。

2、如效果不理想，可再用濡湿软布沾少量清洁济再清理鞋面。

3、如运动鞋过分污濊，可把全只运动鞋浸湿，用鞋类洗洁济及软毛刷清洗污积，过水后以布或厚纸巾印干，稳定鞋型后自然风干，避免阳光直接照射。

D天然纤维或合成纤维＋天然皮革制运动鞋

1、先将运动鞋浸湿，再用皮革鞋类洗洁济及软毛刷清洗污积，过水后以布或厚纸巾印干，稳定鞋型后自然风干，但避免阳光直接照射。

2、因染了色的天然皮革可能会把颜色移染到纤维之上，所以在清洗两者之接缝位置时应特别小心。

3、用一张干净软布把适量的皮革护理软膏均匀地涂在鞋面上，再将鞋面擦亮。

E天然纤维或合成纤维＋人工皮革制运动鞋

1、先将运动鞋浸湿，用鞋类洗洁济及软毛刷清洗污积，过水后用布或厚纸巾印干，稳定鞋型后自然风干，但避免阳光直接照射。

2、因染了色的天然皮革可能会把颜色移染到纤维之上，所以在清洗两者之接缝位置时应特别小心。

nike free flyknit黑白赤足跑鞋，没有偏小，是标准码。

耐克FREE50赤足跑步鞋应该会适合你的，穿着感觉跟没穿鞋子一样，透气性超好，也超轻，鞋底耐弯曲，耐磨！ 适合运动，跑步，健身，是个不错的选择！对了 今年出的新款跑步鞋FREE+RUN 你看下 今年的新款 赤足主打款！

欧亚卖场。

欧亚卖场是长春欧亚集团所属商贸企业，是享誉全国的著名购物中心，发展态势强劲，速度迅猛，年销售额翻番式增长，2001年不到一个亿，2008年销售额已经达到45亿元，2009年预计销售额达50亿元。

曾先后荣获省现代流通业示范单位、百城万店无假货示范单位、物价计量信得过单位、诚信服务消费维权先进单位，纳税信用等级为A级单位等荣誉称号。

我觉得你首先要搞清一个根本问题，那就是你目的要减肥。跟鞋没什么关系，膝盖能承受人体十几倍的重量，200斤算不了什么。关键是你在运动的时候有没有做好热身，尤其是膝盖部位，在运动前做好充分的身体预热，即便是你不穿鞋，膝盖也能承受的起相当剧烈的运动所带来的冲击力。

给你提供点真正的帮助吧，如果你按我说的来做，2个星期瘦个十几二十斤是没问题的，那首先就是要控制饮食，要么只吃瘦肉但不能吃的太多，吃撑了不行，如果想吃饱还不胖，那就黄瓜鸡蛋，具体一日三餐怎么搭配你随你便，先吃鸡蛋也行，先吃黄瓜也可。

二一个就是要在运动的时候，不要喝水，实在渴了就喝一点点润润嘴。运动是先消化水以及你当天吃的卡路里，消耗完以后才是消耗你的身体储备能力（也就是脂肪、肥肉，肥油）

三呢就是要坚持运动，一定要定量，比如，今天我就来1000米慢跑，然后身体热了，做几组身体素质的练习，俯卧撑20次一组，做三组。仰卧起坐三组，蛙跳三组。好了今天就这么多，具体每天练习些什么，自己定，不要太剧烈的就好。

最后，那就是心态了，减肥是个玩自控力能力的游戏，人的第一需要就是生理需要，就是饿了就想吃，累了就想歇着。你只要跟他们反着来就好。减到你理想体重的时候，吃到是可以放开了吃，但是，如果不坚持锻炼的话，那体重反弹起来是很过瘾的。

要非得注重减肥装备的话，NIKE鞋就好了，最好是内置全掌气垫的训练鞋，因为内置的气垫比较薄，可以一定程度的减轻你膝盖和脊椎的受力。

记住，要坚持。

等你减肥成功的消息。

辨别耐克赤足鞋Freerun2真假，关键在于以下第三条三点细则，若都满足，方可判定为正品。满足前第三条前二点，可判定为真品。因此若对所购产品心存疑问，有顾虑，可以从以下几个细节进行自验。 1、查看产品的颜色、款式、面料、做工、生产厂家，设计情况等。 2、用手机下载并安装专用APP软件，用扫一扫功扫所贴产品的二维码或条形码，查看实物与生产厂家所提供的信息是否一致。 3、所谓真假，是指由球队订制规格版、民间复制版的区分，也就是正版、商业版的区分。符合前两点，才能称为商业用品；而3点全部符合，才能称为正规产品，只满足第1点，不满足第2、3点的，可称为廉价商业用品；若3点都不满足的，则纯属假货或者叫 “仿制品”。称为正品应具备以下条件： （1）由指定的正规企业生产，或由体育定点单位生产； （2）产品质量、性能达到体育部门指定标准，经检验合格； （3）经正规体育部门保障体系流通，正式配发现役球队。

光脚和赤脚的区别是光脚和赤脚的区别取决于脚下是否多了一层保护用的足套。也就是所谓的赤足。虽然运动的模式都差不多，但二者无论从体验还是运动方式都有着很大很多的不同之处。

光脚和赤脚的区别

当跑步时间达到一定时间，大部分人都能开始光脚跑，所面对的问题无非就是赤足鞋适应和跑姿改变的问题。而赤脚却是个极大的挑战，这其中包括很多赤足跑爱好者。可以说赤脚是赤足的进阶模式。

光脚虽然没什么保护，但好歹也有4至8mm不等的胶底保护，在面对不是很干净的路面，顶多就是被路面上的碎石、砂砾给刺痛的感受，而赤脚所面对的则是未知的挑战，没有任何保护，没有任何包裹指引，要完成面对的道路，就得发挥自己平时的经验和技术，小心翼翼地完成自然给出的挑战。

赤脚完全不能划船，否则1km都很难达到。放松自己，亲近自然。这是赤脚跑的运动技巧也是跑步的核心。宜昌跑团的嗨姐曾形象比喻过三者的关系，传统跑玩的是跑量，讲的是开心；赤足跑讲的是内力，讲的是技术，赤脚跑练的是信心，升华的则是心境。

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