隔着玻璃可以晒太阳吗

隔着玻璃晒太阳没有用的。紫外线会被玻璃挡住。

首先，皮肤中维生素D的产生主要是因为皮肤受到紫外线的照射，储存皮下的7-脱氢胆固醇变为维生素D3。

其次，虽然隔着玻璃确实能受到紫外线照射，但是并非所有的紫外线都可以促进皮肤产生维生素D3。

紫外线可分为UVA、UVB。UVA不容易受到玻璃阻挡，能够透过玻璃照射身体，虽然不会造成晒伤，但是会加速皮肤老化。同时对促进皮肤中维生素D产生并没有作用。

UVB可以促进皮肤产生维生素D，但是会受到玻璃的阻挡。所以隔着玻璃晒太阳，并不能起到补钙作用。同时室外UVB，如果长期接受照射，会导致皮肤出现红肿，甚至具有致癌性。不过，UVB的穿透性要视玻璃材质而定，也可以少量的穿透玻璃。

晒太阳的时间有讲究，夏天在上午8－10点，下午4－6点，避开阳光暴晒时段，避免强烈的紫外线对皮肤的伤害；冬天太阳升起比较晚，阳光也不是很强烈，可以在9－11点或下午2－4点进行室外活动。但冬天好像不太现实，如果做不到充分暴露，就相应延长晒太阳的时间。

隔着玻璃可以杀菌。

紫外线位于光谱中紫色光之外，为不可见光。它能使许多物质激发荧光，很容易让照相底片感光。当紫外线照射人体时，能促使人体合成维生素D，以防止患佝偻病，经常让小孩晒晒太阳就是这个道理。

扩展资料

紫外线是电磁波谱中波长为 10～400纳米 辐射的总称，不能引起人们的视觉。1801 年德国物理学家里特发现：在日光光谱的紫端外侧一段能够使含有溴化银的照相底片感光，从而发现了紫外线的存在。紫外线可以用来灭菌，不过，过多的紫外线进入人体内会导致皮肤癌。

防晒系数

SPF 是防晒系数（又叫防晒指数，Sun Protection Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。

最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数 SPF 则为：

SPF=最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）

SPF 值越高，防护时效越长。一般人没有任何防备地站在阳光下面暴晒，15 分钟皮肤开始出现红斑，如果你选择的是 SPF20 的防晒霜，你在日晒下的安全时间就是 15×20=300 分钟。

SPF 虽然是防晒的重要指标，但并不表示 SPF 值越高，保护力就越强。例如 SPF15 有 93% 的保护能力，而 SPF34 却只有 97% 的保护能力，但是，SPF 值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。

参考资料：

百度百科-紫外线 （物理学中光学定义）

我们都知道，三伏天保健养生的方式有很多，晒背就是其中很常见的一种养生方式，它可以起到一定的养生效果，深受人们欢迎。那么三伏天晒背隔着玻璃可以吗？下面让我们具体来看看吧！

三伏天晒背隔着玻璃可以吗

三伏天晒背不建议隔着玻璃。

研究表明，在紫外线穿透玻璃的程度低于50%的情况下，通过玻璃照射阳光的效果可能会受到影响。

玻璃对紫外线有一定的过滤作用，所以通过玻璃晒太阳不能达到很好的保健作用，为了有更好的保健作用，还去户外活动吸收新鲜空气和阳光，增加营养，注重休息。

紫外线在阳光中的波长较短，穿透能力较弱。通过玻璃照射到阳光中的大部分紫外线会被切断，所以通过玻璃合成的维生素D会减弱，钙的吸收也会减弱。

三伏天晒背怎么晒

三伏天晒背有益，能吸收阳光“元阳”，不仅能增强阳气，提升体质，甚至对感冒，湿气也能排出;办法很简单，晒背的时候选择早上8 - 9点的太阳，或者下午3点以后的阳光，不要太长，大约20分钟，主要是关于自己身体的易感，因为晒几分钟就会出汗，如果觉得舒服也可以接受，可以逐渐增加时间，通常半个小时到一个小时，不要贪图晒背的功效，最好穿件衣服，防止皮肤疼痛，晒伤;适合虚寒、四肢寒、怕冷的人服用。在晒日光浴期间要注意补充水分，多出汗，多喝水。

三伏天晒背要注意什么

在晒太阳的时候，有一些预防措施，例如，防止工作必须做。虽然，太阳的背后是驱散身体的寒冷，补充一些血液。但是，在晒太阳的过程中，难免会被晒伤，为了避免自己背部的皮肤被晒伤，一定要记得适当地涂抹一些防晒霜。其次，尽量不要晒脸，因此头部防晒工作也要做到，可带上墨镜和帽子、遮盖。更重要的是，不要空腹晒太阳，因为很容易长时间低血糖，更容易中暑。

还有一点要注意,三伏天的太阳,虽然可以在寒冷中发挥作用,但对于一些不适合孕妇和老人儿童,因为他们的身体相对较弱,可能是沐浴在一段时间会有一些突发事故。所以，每个人都在晒太阳，为了保证自己的身体状况，身体虚弱的人最好不要参与，可以喝一些姜汁水来驱寒。

利是隔着玻璃晒太阳可避免皮肤受到伤害；弊是玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，而没有紫外线，身体就不能合成维生素D，这样就不能促进钙的吸收。

很多人都喜欢晒太阳，觉得站在阳光下是一件十分美好的事情，事情也确实如实，晒太阳对身体有很多好处呢。

1、预防近视，阳光可以刺激多巴胺的形成，防止光线聚焦扭曲，从而降低近视的风险。

2、减少感冒。长晒太阳体内维生素D水平高，有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

3、保护血管健康。缺乏维生素D的人患心脏病和中风风险高，晒太阳可以使体内炎症减少，保护血管健康。

4、预防癌症。接受日照时间长的人，患乳腺癌，胰腺癌和卵巢癌的比率明显降低。

5、改善心情。充足的日照可以提升人体激素分泌水平，有效改善情绪低落等。

6、提高免疫力。晒太阳可以增加体内阳气，从而提高免疫力。

隔着玻璃指的是：

两个人之间隔着一块大玻璃。很可能两个人见面的时候是隔着一个大玻璃的，由于这个玻璃的分割导致两个人并不能面对面的说话。但是可以通过玻璃前面的电话进行通话的。就好比人到银行办业务。或者到火车站去买车票都是这种状态。

隔着玻璃晒太阳，也是有用的，但是紫外线强度会比直接照射太阳更加重，所以还是不建议这样去晒太阳的，因为紫外线过强，对人体也是有伤害的。

无论是隔着玻璃晒太阳、打着遮阳伞还是走版在树荫下，对紫外线权都有消减作用，都会对维生素D合成产生影响：对比直接裸露肌肤晒太阳，无非是同等时间内合成VD的量变少了；

合成同等量的VD需要的时间长了。最适宜的方法，还是在日光柔和的时段去户外直接晒晒太阳。

那么对于一些特殊人群，只能在户内活动的朋友，隔着玻璃晒太阳也并无不可。只不过需要的时间更长一点，离玻璃的距离近一些！

隔着玻璃晒被子有效果。隔着玻璃晒被子效果会受一定影响，玻璃会阻隔一定的紫外线，但普通玻璃影响不大，紫外线、红外线都可以通过，对被子和衣服能起到消毒杀菌的作用。而且放在外面风吹雨淋的，隔着玻璃晒被子还能减少一些灰尘和虫子，当然也防丢失。

晒被子注意事项：

棉被可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足，这个时间段晒一下被子，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。而羽绒被和羊毛被不要在太阳下曝晒，在阳台等通风处晾1小时就可以了。

其次，化纤面料或混合纤维面料的被子，不宜在阳光下曝晒，因为化学纤维长时间处在高温下会释放出化学物质。这类被子可以先覆盖一层薄棉布再晒，就能保护被面不受损害了。另外，羊毛被和羽绒被的吸湿性和排湿性非常好，晾晒时最好也盖一块棉布。

最后，晒好的被子切忌拍打。在棉被中，棉花的纤维粗而短，十分容易碎落，尤其是在刚刚晒好之后，如果用棍子用力拍打，就会使棉花纤维断裂成灰尘般的棉尘跑出来。而对于合成纤维做成的被子，因为材质细而长、易变形，一经拍打，纤维很可能紧缩板结成块儿，不能再复原。

羽绒被更不能拍打，否则羽绒就会断裂成细小的“羽尘”，保暖效果必然大打折扣。另外，拍打被子时，被子表面的粉尘及螨虫的排泄物会飞扬起来，容易引起人的过敏反应。因此，对于晒好的被子，只要用刷子轻轻刷一遍，去掉浮尘即可，切忌用力拍打。

以上就是关于隔着玻璃可以晒太阳吗全部的内容，包括:隔着玻璃可以晒太阳吗、隔着玻璃晒衣服能不能起到杀菌作用、三伏天晒背能隔着玻璃晒吗等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！