减肥期间能吃果蔬脆吗

不能。

果蔬脆虽说营养成分和脂肪成分都比正常的膨化食品要低，但能做到酥脆香甜的好口感，其中的油脂和糖分也是少不了的，低温油浴技术，也是需要油脂的，一般营养成分表后面都会写道，果蔬脆的脂肪的含量在10%—30%之间，热量堪比肥肉，钠含量也在10%左右，由此可见，果蔬脆不是所谓的健康零脂肪食品，减肥人士不建议大量食用。

减肥注意事项

减肥需要注意的是要科学减肥、合理瘦身，避免摒弃节食、随意服药等，减肥主要是依靠合理的饮食结构，科学体育锻炼进行减肥。减肥时不要急于求成，要循序渐进，尤其是进行运动时，要一步步增加运动量，不可以直接上来就是比较大的运动量，会造成肌肉拉伤。

饮食要注意均衡营养，不可以偏食、节食，长期节食、挑食会出现营养不良，通过节食或者服用激素类药物减肥，还有复发的风险。严重的会对内分泌造成影响，甚至出现器质性病变，如果想要减肥，必须摒弃陋习，采取科学合理的减肥方式。

以上内容参考  人民网-果蔬脆片热量堪比肥肉

果蔬脆是健康食品。

果蔬脆一般是指由新鲜的蔬菜、水果在真空状态下脱水制成的零食。而且果蔬脆严格区别于薯片等膨化食品，所以果蔬脆属于营养健康的食品。

果蔬脆的特点：

1、“三不变”，即产品颜色、营养、味道不变化。

2、不减少，不增加，产品除了水分，什么都没有减少；产品除了美味，什么都没有增加。

3、采用国际先进的HACCP质量控制系统，运用国际先进的双透双渗脱水工艺，保留了果蔬中的营养成分和微量元素。

4、非膨化、非油炸，产品的生产工艺流程无膨化过程，使用真空低温油浴脱水技术，避免产品油炸过程。

以上就是关于减肥期间能吃果蔬脆吗全部的内容，包括:减肥期间能吃果蔬脆吗、果蔬脆是健康食品吗、等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！