178的男生标准体重

男性身高178cm，标准体重是多少？

一般情况下男性的标准体重应该按照自己的身高减去105来进行计算，也就是说178cm的男性朋友，应该保持在73公斤这样，一般体重上下浮动不超过百分之十。也就是说如果你的身高是178cm，那么你在65公斤以上那么就不能够不算是瘦弱，在80公斤以下就不能够算作是肥胖。但要是不在这个数值范围内，那就要注意控制自己的体重了，因为无论是过于的瘦弱，还是过于的肥胖，对于健康都是没有好处的。

如果过瘦的话，那么身体首先就会更容出现脱发的现象。因为身材过于消瘦的人，本身就缺乏蛋白质以及脂肪，所以很难再有多出来的营养物质来供应自己的头发，也就更容易出现干枯、暗淡等发质问题，梳头的时候更容易大把大把地脱发。这种现象也出现在过度节食的人身上，主要也还是头皮部位得不到充足的营养，特别是铁元素。



其次就是容易出现骨质疏松。瘦弱的人本身看上去就弱不禁风的，好像推一把就会骨折一般，确实因为没有肌肉的保护，所以骨头、关节会更加地容易受伤，再加上营养物质的匮乏，体内激素水平过低，导致钙质吸收出现问题，大量的钙质也会流失，所以就会更加容易出现骨质疏松的症状。

再者就是记忆力衰退和贫血。比较瘦的人大脑没有更多营养供给，所以运转就会比别人慢一些，而且长期如此就会使得脑细胞受到损伤，这样记忆力就会越来越差。贫血的出现，主要就是因为身体内缺乏维生素B12、铁这样的营养素；还有就是肠胃蠕动比较的慢，导致营养物质不能够及时吸收，所以导致了贫血。



如果过胖的话，那么首先受苦的将是膝关节，因为整个上半身的重量都压在了膝关节上，再加上脂肪多，肌肉力量小，膝关节就容易出现问题，导致磨损严重，所以要是胖到一定程度，最后站起来将是一个问题。

其次就是一些慢性疾病容易盯上自己。因为肥胖是脂肪过多造成的，也就容易导致血脂升高，所以就更加容易形成血栓，血管也会因此失去弹性，这时候就会爆发像高血压、高血脂这样的，慢性病，可控制不好则可能会诱发心肌梗死。

男性标准体重=(身高cm-100)x09(kg)标准体重＋-(多少）10％．

意见建议：身高178体重应该在正负70公斤中超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于标准体重50％以上

651kg。

根据世界卫生组织标准体重计算方法：男性：(身高cm－80)×70%=标准体重；

计算过程如下：

1、178－80=93；

2、93×70%=651；

3、标准体重计算结果为651kg；

扩展资料：

正常体重

男生身高178cm，正常体重范围为586-716kg。

世界卫生组织：标准体重正负10%为正常体重；

计算过程如下：

1、651-651=586；

2、651+651=716；

3、正常体重范围计算结果为：586-716kg；

参考资料：

标准体重则是在73公斤。

男性的体重和身高应该也是有比例的，可以根据国家的标准公式来计算一下。就是用身高减去105，会得到一个数值，就是体重值。身高在168的男性，那体重就是在63公斤，而178的男性，标准体重则是在73公斤，我们的体重数值是可以有波动的，在10%就可以了。那么身高168到178的男性，标准体重就是在58到78公斤之间。

男性的减肥，只要控制到匀称范围内，看起来没那么胖就行，没有女性那么高的要求，而且男性减肥也相对容易一些。就平时少喝点酒，少出去应酬，经常喝酒的人容易发胖，所以要少喝一点，最好别喝，并且饮食上面控制高脂肪的食物，少吃一些，脂肪摄入少了，体重也会慢慢的降下来。

扩展资料：

世卫计算方法

男性：（身高cm-80）×70%=标准体重

女性：（身高cm-70）×60%=标准体重

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

参考资料来源：百度百科-标准体重

世界卫生组织的计算方法为：

男性标准体重=(身高cm－80)×70﹪

女性标准体重=(身高cm－70)×60﹪

你是男性身高是178cm 标准体重就是（178-80）70%=686Kg

扩展资料：

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

体重增长趋势：在青春期，肌肉的发育比较突出。当身高迅速增长时，肌肉以增加长度为主而明显增长；身高生长缓慢下来时，肌肉以增粗肌纤维为主而明显增长，于是体重随之增加。

体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。现在是极少采用传统的饮食疗法；代之以强调改变长期习惯。大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐变的吃的方式。

改变包括增加复合碳水化物的摄入量(水果，蔬菜，面包，谷类制品，意大利面制品)，并降低脂肪和简单碳水化物的摄入量。每天提供400~800kcal极低能量的饮食已不太流行，因为显而易见病人可快速地恢复他们的体重。

标准体重的“标准”各国所制定的并不完全一样。一个国家不同年龄组的标准体重通常是本国经过群体大样本的调研所得到的，根据人的年龄、身高所计算出的各年龄组人的体重大体范围，并规定其上下界限。

参考资料：

百度百科-体重

百度百科-标准体重

国际通用世界卫生组织的算法是

男性标准体重=（身高cm-80）X70%

女性性标准体重=（身高cm-70）X60%

上下波动10%都是在正常范围内的。

身高178经过计算标准体重686kg, 大概在61kg~76kg之间都属于正常范围。

身高178男生标准体重是686kg。

计算方法：

男性：（身高cm-80）×70%=标准体重，（178-80）×70%=686。

标准体重正负10%为正常体重。

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻。

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

扩展资料：

健康成年人的体重一般在几千克的范围内上下波动。近期饮食出汗情况、摄入咖啡因等利尿成分、和女性在月经期间受内分泌影响下的水潴留等都会影响体重。更大范围内的突然增重或减轻则可能意味着代谢异常或疾病的存在。

一般来说，一个人过于肥胖或者过于纤瘦都是对身体不利的，所以过于肥胖或者过于消瘦的人群要注意，要让自己的体重保持在标准体重内，一个正常人的标准体重是可以通过方式来计算的，在目前通过方式可以计算标准体重的BMI指数，而这个指数如果处于正常范围内就说明体重不会超标。

参考资料来源：百度百科-标准体重

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