怎么做好吃，荞头菜炒瘦肉的家常做法

油麦菜是营养全面，口味鲜美的一种蔬菜上品，在日常日常生活，长期吃一些油麦菜来补充维生素，是非常理想的挑选，由于身型不仅可以滋补养生强身健体，还能够改进一些不良的反映。油麦菜是营养全面，口味鲜美的一种蔬菜上品，在日常日常生活，长期吃一些油麦菜来补充维生素，是非常理想的挑选，由于身型不仅可以滋补养生强身健体，还能够改进一些不良的反映。

提到荞头，很多人会认成蒜头，感觉这几种食物长的类似，不过呢，荞头的口感要好点，吃起来软糯爽口，荞头晶莹透亮，雪白全透明，荞头在以前都被人们喜欢着，经常当做调料发生在餐桌上，其实呢，荞头的吃法较多，像拌凉菜荞头，炒海荞头，荞头炒瘦肉，还能够腌渍荞头，亦或者将荞头制成水果罐头，不管哪一种的吃法都十分的特色美食。

圣女果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量高的果寡糖，所以能显着促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星，美容养生、滋补身体，好吃又健康。

豌豆具有开胃消食用的作用，能加快人体肠胃的运动，促进人体对食物的消化和吸收，对消化不良有很好的调理功效，还能抵抗衰老，淡化黑色素，预防老化，能加快皮肤细胞再生与代谢。

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