乒乓球什么底板适合拉弧圈球

可以选择价格稍低的银河、拍里奥、世奥德的纯木球拍，比如银河的M6，虽然是七层板，但是拉弧圈的感觉真令人感到兴奋。拍里奥R52，也是物美价廉。世奥德的sec系列，比如SEC70，攻球与拉球兼顾，价格很低，但是手感很好。红双喜的低端产品是很具有性价比的，比如劲极3和劲极2，薄薄的五夹板很适合弧圈，攻球的手感也很清晰。

弧圈球打法球拍配置（DIY）的基本原则:

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“统一平衡”的基本原则

统一：即性能的统一，快速底版要搭配有足够速度的套胶，近而实现理想的速度。软的底版要配置适合弧圈，能吃住球的配置。或者防守和削球的配置。

平衡：即软和硬的平衡，薄厚的平衡。太软没有速度，太快不能含球。太薄容易震手，太厚则容易失去理想的手感。软的底版要搭配适当硬度的海绵，这样弥补速度的不足。硬的底版要搭配透板和中低硬度的海绵，这样更容易吃住球和控制球。

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优点突出，性能全面的高端原则

注：1加配套胶后严重影响手感，底板的性能被掩盖,同时也影响了套胶性能的发挥。

2重型碳板加硬质套胶，这样的搭配会让选手在比赛中失误严重增多。

弧形球是乒乓球进攻中的一项重要技术。这是一个稳定性很强的上旋球。接下来是学习，小编将解释如何在打乒乓球时接住弧形球。希望能对乒乓球爱好者有所帮助！

1、重心为干，技巧为枝。

业余运动员的攻守转换能力是比赛得分的重要手段。与职业运动员相比，业余运动员在意识和基本技能方面还存在许多不足。随着曲线球技术的发展，防守曲线球技术是必须掌握的重要技术之一。中国的循环技术起步较晚。陈志斌是中国第一位打双面环的优秀运动员，随后中国的双面环技术逐渐进入鼎盛时期。

2、在借力中学会发力。

业余选手在中间阶段练习反向循环球时，可以在接球的最高点击球。向后拉的时候，两脚之间的距离更大。根据来球弧线的高度调整身体重心的高度。用腰带把手臂向后移动，引导击球。旋转向外延伸，这样就能充分施加力。注意反拉: 击球必须果断，击球点必须准确，不要过分强调前臂的收缩，而是应该用大臂，双腿应该用力推，充分释放身体的力量，球的弧度应该拉长。

3、借力为主，掌握击球点。

在推弧圈球的时候，站得离桌面远一点。击球时，要敢于伸出手。一般来说，直手反手推的最佳力量点是将前臂向前伸出近一个前臂距离。推弧线球的关键是能够借用球的力量，为自己的努力创造足够的空间。在训练的早期阶段，业余选手可以用多个球来训练。球太强，这种方法可以有效地改善自己的位置。

4、加强对球的摩擦。

当对手的球不是太“急”时，腰带反过来时，腰部的旋转幅度就会更大，前臂向前运动幅度也会更大。在接触球的瞬间，球拍的形状可以适当地压下来。直球运动员的中指用力压球拍，摩擦球的上部，前臂突然加速收缩。应该注意的是，击球时，前臂应该离身体不太远。否则，肩部会站立，容易导致运动变形，使手臂与身体脱节，使力量不能施加，球拍与球的高度几乎相同，从而保证在正确的位置击球，释放出更大的爆发力，增加回球的稳定性和威胁性。

乒乓球练习拉弧旋球，按照下列三个方法多加练习：

1、首先要做好挥拍的徒手练习。自己在家里按照弧圈球的发力动作练习，注意放松和连贯性，这种练习叫做徒手挥拍，这对形成拉球动作的定型非常有帮助。如果不能确定动作的正确性，可以对着镜子练习挥拍。练习的数量每天可以保持在800次以上。

2、要学会摩擦的方式发力。弧圈球之所以能够制造强烈的上旋，主要原因就是拉球的时候是摩擦的发力动作，能够制造旋转。这和快攻是不同的，乒乓球快攻是击打的方式发力，球速快，但是旋转很弱或没有，因为力量通过乒乓球的球心，没有对球表面的摩擦，拉弧圈球发力是非常重要的一环。

3、拉弧圈球用腰发力是关键。在拉弧圈球时，发力流畅是最重要的问题，否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。可用如下方法练习腰部的发力控制：准备接球时候往后引拍，幅度不要太大，手腕和手臂成直线，手指顶住球拍，不要弯，然后用腰带动手臂，往前挥摩擦球，摩擦球时手腕不要动，连续练习直到腰部用力自己感到协调为止，然后再用手臂逐渐加力，加力的时候也要注意还原要快。

弧旋球，又称弧圈球，是乒乓球运动的一种打法，由日本队发明。它是一种强烈的上旋球，特点是既有强大的攻击力又有很强的稳定性。由于它的旋转非常强，因此它虽然是上旋球，却从传统上旋球中分离出来成为单独的一类。

按击球的方位来划分，弧圈球可分为正手弧圈球和反手弧圈球。在正手弧圈球中又分为加转弧圈、前冲弧圈、侧旋弧圈、直板正胶弧圈(俗称小上旋)和不转弧圈(俗称假弧圈)。

弧旋球具有强烈的上旋，是一种攻击力强、威力大的进攻技术。第一弧线运行较慢，第二弧线下坠快，球反弹冲力大，以弧圈球为核心技术形成了直拍、横拍多种弧圈球打法，当今欧亚弧圈高手比比皆是，德国的波尔，希腊的格林卡，白俄罗斯的萨姆索诺夫，以及我国的王励勤、马琳、王皓、马龙，韩国的柳承敏、吴尚垠等，都以拉弧圈球见长，成为世界乒坛超一流选手。

弧圈球最早是日本人搞出来的，叫“强烈（旋转）弧圈形（弧线）上旋球”，港台也有叫“弧旋球”的。不过随着器材和技术的进步，速度变快了，旋转强度也已远远超过当初，而弧线却多数变得低平，似乎偏离了当初这个名词的意义，即使是最早意义上的弧圈球——高吊的弧线也低了许多，而且在实战中也只是作为上手或改变节奏的手段。

由于上旋球的空气动力学特性，过网弧线好而使击球的命中率较高，并且落台后比不转球低平前窜而威胁更大，弧圈球成为现代乒乓球的主流技术。

弧圈球区别于一般上旋球在于其旋转强度，但这是一个定性的概念而非定量概念，究竟每秒多少转以上是弧圈，每秒多少转以下是一般上旋，只有一个大概的认识而没有定论，或许国家队的“拉攻”比一般业余爱好者的所谓“弧圈球”还要转许多。

弧圈球的种类按击球方法区分有：正手弧圈球、反手弧圈球、侧身弧圈球；按旋转特点区分有：加转弧圈球、前冲弧圈球、侧旋弧圈球以及不转弧圈球（假弧圈）。

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