用盐泡脚加多少盐

一般在半锅热水中加入半勺盐，水温可以略高。浸泡15-30分钟，以开始发热、微微出汗为宜；泡的时候可以用一只脚揉另一只，有利于舒筋活络，加速体内血液循环；如果配合按摩脚中央的涌泉穴(离脚趾1/3脚长)，也能促进睡眠，延缓衰老。注意，如果脚部有伤口，用生理盐水洗脚要推迟。

盐水泡脚注意事项1。带桶的木桶虽然保温效果好，但是太重太贵，使用起来也不方便。可以在超市买个高一点的塑料桶代替，边泡边加热水。现在有很多电动泡脚盆。如果能把它们做得更高，和桶一样深就更好了。2.下午4-5点泡脚最好。大多数人会选择睡前泡脚，这样方便，有利于睡眠。但如果时间充足，可以在下午4-5点左右泡脚，也就是膀胱经、肾经气血最旺盛的时候。这个时候补肾的效果是最好的。每次泡脚一般都会发烧，微微出汗。即使泡得再好，泡脚后也要多喝水，及时补水。最好是边泡脚边喝温水或者生姜红糖水，让身体产生更多的热量，出汗及时祛除寒湿。

没想到泡脚有这么多学问。处处注意学习真的很难。在当今快节奏的社会生活中，人们每天都在努力工作，黄昏时分出来是非常辛苦的。所以睡前的空空余时间泡脚，把一整天的疲劳都融化在水里，让身体更健康！