拔完牙喝牛奶好吗

很多人都有过拔牙的经历。拔牙后，患者需要注意的事情很多，尤其是日常饮食。那么拔牙后喝牛奶有什么好处呢？拔牙后喝牛奶的好处如下。

1.促进钙的吸收

晚上喝牛奶可以有效促进钙的吸收，从而提高吸收效率。所以晚上喝牛奶是最好的补钙方式，尤其是那些骨骼有问题的朋友，可以选择晚上喝牛奶。

2.有助于睡眠。

牛奶中含有一种叫做L-色氨酸的氨基酸，可以起到镇静的作用。对于失眠或者晚上难以进入深度睡眠的朋友来说，晚上喝一杯牛奶可以让他们更容易入睡。

3.可预防高血压等心脑血管疾病。

牛奶富含钾。当血压升高时，钾可以稳定动脉壁，减少发生事故的机会。