菠菜与山药能一起吃吗

一般情况下可以一起吃，因为有山药炒菠菜这道菜。菠菜不仅含有大量β-胡萝卜素，而且是维生素B6、叶酸、铁和钾的极好来源。此外，它还含有核黄素、维生素C、钙和镁，都超过每日推荐摄入量的10%。山药含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素A和多种微量元素。就烹饪而言，山药既可以做主料，也可以做配料。你可以做热菜和冷菜。希望你能吃到健康又好看的食物！

建议:菠菜山药粥降血压粥菠菜100g，山药50g，粳米80g，姜末和盐适量。菠菜洗净，用温水焯3~5分钟，捞出切成小块。红枣洗净。将粳米洗净，与红枣、山药放入锅中，加水适量，用大火煮至粳米七成熟，加入菠菜、姜末、精盐，煮至香烂。能养肝明目，健脾润燥。适用于各种高血压，尤其适用于头晕、眼睛不适、视物模糊、口干、便秘等人群。肝经热的时候。