猫滚动练习怎么做 聚客 • 2022-6-11 • 生活常识 • 阅读 25 日常生活中有很多不良姿势,坐姿会导致我们的背部、肩部、颈部疼痛不适。我们可以通过一些脊柱运动来缓解脊柱的压力。步骤:1.双手合十放在胸前,吸气向前猫;2.让肩膀来到我们的碗的正上方,随着呼气,把尾骨拱回来,向猫的弓背鞠躬;3.随着吸气,将脊柱从尾指延伸至猫咪,呼气至宝宝,吸气至自然坐姿,循环这个动作。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/356269.html 滚动 脊柱 瑜伽 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 聚客 管理员组 0 生成海报 俯卧划船练哪里 上一篇 2022-06-11 瑜伽猫扑式动作 下一篇 2022-06-11 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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