达芬奇睡眠法真的有用吗

达芬奇睡眠法是将人类习惯的单一睡眠过程分散成多个睡眠周期，从而减少睡眠时间的一种睡眠方法。也叫多阶段睡眠或多相睡眠。这种睡眠模式在最初的一到两周是很难接受的。测试结果表明，受试者不会受到这种将睡眠分成几个小睡眠段的方式的影响。然而，多重睡眠模式需要一个时间表，这样才能完成。

几年前，意大利著名生理学家克劳迪奥·斯塔皮(Claudio Stapi)参照达芬奇的方法，对一名水手进行了为期两个月的类似睡眠实验。测试后，受试者的逻辑思维和记忆操作能力完好无损。这说明达芬奇的睡眠方法不仅能满足机体代偿功能的需要，也预示着利用人体生理潜能的广阔发展前景。