用背背佳有什么好处和坏处吗

人体的脊柱和关节不能长时间保持同一个姿势，否则可能会造成肌肉僵硬、血流不畅等问题。所以一般需要静坐1小时左右，活动几分钟。

穿好背可以让你保持一个好的姿势，同时限制了必要的运动空间空，所以穿1~2个小时就可以脱下来，运动完再穿上。