吃什么补铁最快最好 聚客 • 2022-6-11 • 生活常识 • 阅读 16 什么样的铁补充剂?这里我给你推荐两种食物。一、扁豆素食者的菜单中不能没有扁豆。它们不仅富含纤维和蛋白质,还能降低胆固醇和铁的含量。根据研究,大约12勺咖啡扁豆可以满足一个女人每天的铁需求。二。图无花果除了含有大量的铁元素外,还富含维生素A和B,热量低,因此成为专家建议的补铁首选之一。但是无花果的果期短,不能一直吃。如果买不到新鲜的无花果,吃无花果糊和无花果干也能达到同样的效果。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/355510.html 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 聚客 管理员组 0 生成海报 什么是封疆大臣 上一篇 2022-06-11 蜂蜡怎么熬制视频 下一篇 2022-06-11 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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