户内做什么运动可以增强免疫力

想要增强免疫力，最简单的方法就是健康的生活方式。其中最有效的就是运动。那么有哪些室内运动可以增强免疫力呢？

智慧哑铃

哑铃是一种性价比非常高的器械，不仅使用方便，还可以一物多用。出售铬钢“智能哑铃”，只需转动哑铃顶端的数字转盘，就可以选择6种不同的重量级别，供不同的人锻炼。

软化球

这种乙烯基材料的软大球可以用来锻炼力量和柔韧性。把软球放在家里，健身者可以在球上做各种拉伸运动；躺着或坐在球上可以锻炼身体不同部位的力量和柔韧性。如果你家比较小，没有地方放这个大球，可以用它来代替椅子。人们可以通过坐在大球上来锻炼力量，提高平衡能力。