睡觉时戴眼罩有坏处吗

随着生活压力的增大，睡眠质量的下降，很多人睡觉时习惯戴眼罩。带着眼罩睡觉会营造一种黑暗的氛围。那么带眼罩睡觉有什么好处和坏处呢？

对于睡眠质量差的人来说，戴上眼罩可以起到很好的遮光效果，有助于改善睡眠。而且，戴眼罩可以消除眼睛疲劳。如果选择水囊式眼膜，也能有效消除眼部浮肿。

然而，戴眼罩也有它的缺点。长时间戴眼罩会造成眼睛不适，并可能导致眼睛暂时模糊。此外，如果眼罩过紧，会压迫眼球周围的神经，影响周围血管的血液循环，影响使用者的视力。而且市面上的一些眼罩无论是材质还是气味都无法保证，可能会对人体和眼睛产生不良影响。

所以，如果晚上睡觉一定要戴眼罩的话，一定要保证眼罩的材质是安全无味的。而且眼罩的大小要合适。另外，使用时间不要太长。