芭蕉的营养和香蕉的一样吗

香蕉和大蕉的营养差异:

1.香蕉含糖量比香蕉高，是快速能源；香蕉含有丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，具有比香蕉更好的通便作用，对便秘的治疗效果也更好。

2.香蕉性凉，芭蕉性温。香蕉更适合胃冷的人和老年人。

扩展数据:

香蕉是一种高热量的水果。据分析，每100克果肉的热值达到91卡。香蕉也是一些热带地区的主要食物。

香蕉果肉的营养价值相当高，每100克果肉含碳水化合物20克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克。此外，它还含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常生育能力和视力所必需的。

香蕉是人们最喜欢的水果之一，因为它的果肉又甜又软。欧洲人称之为“快乐果”，因为它可以缓解抑郁。在香蕉的基础上，创意文化水果也出现，帮助人们创造快乐。