三浴锻炼是指哪三浴

三浴运动是指空空气浴、水浴、日光浴。空空气浴:主要是利用气温与体表温度的差异作为刺激来锻炼身体，使身体对气温的变化有更高的适应性。水浴:水浴运动有多种形式，如搓、洗、淋浴等。这种运动主要是利用水的寒冷刺激，使身体产生一种耐寒能力。日光浴:这不仅是改善儿童健康的措施，对防治佝偻病也有重要意义。

注释

1.三浴运动是学龄前儿童体育锻炼的重要形式。儿童体质研究结果表明，三浴运动通过增强心肺功能、提高免疫力、促进生长发育，是增强儿童体质、促进生长发育的有效途径。

2.地点空空气浴应在空气新鲜、绿化好、无阳光直射的地方进行。

3.着装:空一般空气浴要穿短裤，夏天只穿短裤，冬天室内开窗。

4.温度:冷空气浴中6-14℃，冷空气浴中15-20℃。婴儿不低于15℃，学龄前儿童不低于12℃，体弱儿童不低于15℃。