米果卷一个多少克

米果卷这种零食你了解多少呢

朋友们，我们今天要介绍的这种小吃，你们应该都吃过。它叫饭卷，是很多年轻人非常喜欢的一种食物。很多人都很关心肠粉是用哪些食材做的。今天，我们就给大家简单介绍一下肠粉是用什么做的。让我们看一看。

一、米国卷介绍

米卷是一种非常美味的膨化食品，由多种杂粮制成，包括大米、植物油、玉米、白糖、葡萄糖、奶粉、乳化剂、蛋黄粉、盐、膨松剂、香料、柠檬黄、日落黄等。现在能吃到的肠粉，基本都是卷好的膨化食品。

想自己做肠粉，一定要注意这些问题。

1.注意家里做肠粉的时候可以多加点杂粮。因为大米是面粉和大米的一种，经常吃面粉和大米对身体不好。可以在里面加点绿豆和红豆，不仅丰富了营养价值。还能使口感更好。

2.在家做吧。碾米的时候，米的粘性可能不太好。也可以在米饭中加入少量糯米，这样做出来的美卷更容易成型。一般我们在外面买的肠粉都是原装的。如果我们在家做，我们可以选择其他酱料，如照烧酱和番茄酱。

3.选米的时候可以前一天蒸熟，然后放冰箱里放一晚上，这样第二天煮的时候米饭更容易成型。

4.还有其他几种配料也非常适合加入到肠粉中，比如海藻、花生仁和对虾。加了这个之后，肠粉的味道更丰富了。

二。米果卷的营养价值

1.大米是一种非常万能的食物，平日经常食用可以促进人体消化。玉米是谷物中热量最高的，每100克玉米含106千卡热量，并含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质元素和维生素。

2.玉米中的粗纤维含量很高，比我们平日吃的米、米、面高出十倍左右。而且玉米中的镁元素也很丰富。吃玉米可以促进肠道蠕动，从而帮助废物排出人体，所以对减肥很有帮助。而且米卷引进生产后，玉米花体积膨胀，给人吃后有饱腹感，从而有助于减肥。

我们已经非常详细地向您介绍了肠粉。看完就知道是什么零食了。现在市面上的肠粉都有很大的创新，各种口味都有。如果你觉得在外面买的东西不好吃，也可以自己在家做。步骤并不复杂，注意几个细节就可以了。