雪梨米粥怎么做

小米雪梨粥的功效 小米雪梨粥的熬制与用法有哪些

小米雪梨粥的主要作用是滋补润肺。小米营养丰富，包括人体所需的铁，多种维生素。可以帮助治疗疾病，也可以帮助一些刚生完孩子的女性调理身体，同时可以清除体内的热量。用梨做菜会有润肺的作用，效果非常理想。

1.小米雪梨粥的烹饪与使用

煮小米雪梨粥的时候，一定要先把小米洗干净放在锅里煮，然后把雪梨去皮，洗净切成小块，一起煮十分钟。如果家中有百合可以放入粥中，可以加强效果，适当加入一些枸杞，可以治疗面色发黄、全身无力、手脚发热等症状。

吃雪梨小米粥的时候，一定要在晚上，因为晚上人体湿漉漉的，会出现咳嗽、哮喘等症状。晚上使用时，可以将体内的废物排出体外，还可以保护呼吸道和消化道。经过这一周的报价，身体会出汗。一定要保暖，以免感冒。雪梨是促进津液的五种食物之一。吃它对你的健康有好处。

二、吃小米粥的禁忌

小米粥不错，但是不适合某些人。比如有些虚寒体质的人一定要少吃。这类人主要是怕冷，尤其是冬天手脚冰凉。所以不适合喝小米粥。因为小米是凉性物质，吃了会加重体内的寒气。如果你很喜欢吃小米粥的人，可以加点姜煮一下。

很多人觉得小米粥很养胃。其实恰恰相反，胃不好的人应该尽量少吃小米粥，容易出现胃酸腹胀、胃痛等疾病。胃病患者吃小米不仅没有效果反而会加重病情。所以，每个人选择适合自己的粥才是最重要的。

很多人喜欢喝粥。小米粥和大米粥都是不错的选择，但是不适合血糖高的人，因为小米粥含糖量很高。血糖高的人想喝小米粥，一定要选好时机。你可以在早餐和晚餐之间加一份小米粥。这个时候血糖很稳定，为了自己的健康，一定要适量吃小米粥。