上火应该多吃什么水果

上火吃什么好呢 上火不能吃什么水果

上火可以吃百合、梨、西瓜、冬瓜、苦瓜等食物。百合具有滋阴清热、生津止渴、清心泻火、滋阴降火、润肺的功效。梨有清肺化痰的作用，适当吃些梨可以降火。西瓜不含脂肪，清凉可口，还能缓解上火。冬瓜有很好的清热解毒作用，适量吃一些可以清火。苦瓜的作用是降火，能清热解毒。

生气的时候不能吃任何水果

1.榴莲:榴莲性热滞，是典型的热带水果。而且其丰富的营养会因为肠胃不能充分吸收而加重内热。上火时不能吃榴莲，否则容易导致体热，加重口干、便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。

2.桂圆:桂圆其实就是新鲜的桂圆，是一种容易上火的水果。中医认为，桂圆性热，味甘，助火，还能止痛。如果属于心肺火过盛的人，食用过量容易上火，产生湿热，加重上火症状。

3.芒果:芒果是热带水果，含糖量高，食用过量可能会上火。而且芒果湿毒，湿热过敏的人吃了不仅会上火，还会诱发过敏反应。所以上火期间还是少吃芒果比较好。

4。菠萝:菠萝是一种热水果。如果你吃得太多，你会生气。尤其是在干燥的季节，人容易燥热，此时吃菠萝更容易引起人上火。所以上火的时候要停止吃菠萝，多喝白开水，或者喝点绿豆汤来消除上火。

什么导致了内热

1.旱季或气候:气候问题也会引起内热，尤其是在北方。大家一定要多注意，及时补水。

2.不良饮食习惯:生活中一些不良的生活习惯也会导致上火。希望大家能注意少喝酒，吃一些辛辣刺激的食物。

3。长期食用滋补品:虽然滋补品对身体有一定的好处，但我们不能不关注它会产生的副作用，因为大部分滋补品都是烫发产品。

4.生活习惯因素:如工作忙、精神压力大、应酬多、烟酒多、睡眠不好等。，年轻人经常熬夜很容易生气。