杏一天吃多少粒合适

杏子一天吃多少为宜(杏仁一天吃多少克)

成年人一天吃10个左右的杏比较合适，老人、小孩或其他肠胃功能不好的人一天吃五六个杏就够了。如果你吃太多杏子，它们含有大量酸性物质，会刺激你的胃。杏子含有大量的糖。吃多了会导致血糖升高。

杏子一天吃10个左右为宜

成年人一天吃10个杏子比较合适，但对于肠胃功能不好，脾胃虚弱的人，比如老人和小孩，一天最多吃五六个李子比较合适。

杏子吃多的坏处

虽然杏子的营养价值很高，但是杏子吃多了，所含的酸性物质会刺激肠胃分泌大量胃酸，损害肠胃。

另外，杏的含糖量很高，多为易消化的葡萄糖、果糖等短链糖类。吃多了会导致体内血糖升高，所以糖尿病人要少吃杏。