有脂肪肝什么食物不能吃

哪些食物脂肪肝不能吃 脂肪肝可以吃的食物

对于脂肪肝患者来说，饮食原则是低脂、低盐、低糖、低胆固醇、高蛋白。不要吃脂肪含量和胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、蟹黄等。不能喝酒，不能吃辣椒、葱、生蒜、姜、咖喱、辣椒等辛辣食物。多吃含不饱和脂肪酸的食物，如鱼、水果、牛奶、蔬菜等。，多吃苦瓜、芹菜、木耳、冬瓜等。，饮食清淡，多喝水。

脂肪肝不能吃的食物

1.各种酒精饮料。当你得了肝病时，戒酒是第一要务。酒精会直接对肝脏造成不可逆的损害，过量饮酒也是导致酒精性脂肪肝的主要因素。戒酒是预防酒精性脂肪肝的唯一有效方法。不仅不能喝酒，就连含酒精的饮料也要戒掉。

2.辛辣刺激性食物。脂肪肝患者不适合吃辣椒、生葱、生蒜、生姜、咖喱、辣椒等辛辣刺激性食物。

3。脂肪和胆固醇含量高的食物。过多的脂肪堆积在肝细胞内，可能会加重病情，包括蛋黄、蟹黄等。

4.控制吃糖、各种甜食和高热量食物。

5.少吃或不吃油炸食品。

6.少喝高氮提取物的食物，如肉汤、鸡汤、鱼汤等。

7.限制每日盐的摄入量。

脂肪肝可以吃的食物

1.咖啡。咖啡中含有的物质可以减少有肝病风险的人肝脏中异常酶的数量。

2.豆腐和蔬菜。豆腐类食物中含有大豆蛋白，可以减少肝脏中脂肪的堆积。另外，豆腐脂肪含量低，蛋白质含量高。脂肪肝患者可以吃各种蔬菜。

3.鱼。富含脂肪的鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼和鳟鱼，含有高含量的ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸可以帮助改善肝脏脂肪水平，减少炎症。

4.燕麦片。燕麦片可以让你的身体更有活力，纤维含量可以帮助保持体重。

5.核桃。这些坚果富含omega -3脂肪酸，吃核桃的脂肪肝患者肝功能测试有所改善。

6.鳄梨。鳄梨富含健康脂肪、可能减缓肝损伤的化学物质，以及有助于控制体重的丰富纤维。

7.牛奶和其他低脂牛奶。乳清蛋白富含乳清蛋白，可以保护肝脏免受进一步损伤，从而降低脂肪肝的发病率。

8.橄榄油。这种健康的油富含omega-3脂肪酸，橄榄油有助于降低肝脏酶的水平，控制体重，从而保护肝脏。