实用早餐食谱

早餐食谱大全100天不重样(100种自助餐早餐菜谱)

“一日之计在于晨！”一定要吃好早餐！吃吧！每天定时吃早餐可以远离胃病和肥胖…对身体有好处！

今天分享早餐食谱大全100天不重样，早餐食谱大全及做法，妈妈再也不用发愁孩子的早餐！

海苔虾皮挂面 食材:挂面、虾皮、海苔、葱花。

调料:盐、胡椒粉、酱油、陈醋、猪油或香油。

1在碗中加入葱花、盐、胡椒粉、紫菜、虾皮、1勺猪油。

2挂面煮熟，放入碗中。加入2汤匙面汤。

放3勺酱油和2勺陈醋拌匀。也可以煎一个荷包蛋，盛在碗里吃，这样全身都会暖暖的~

(这个汤也适合做饺子汤，一样好吃。)

港式西式吐司 食材:吐司6片，花生酱，沙拉酱，鸡蛋两个，牛奶2勺。

1去掉吐司边缘，将一片切成4等份，取一片，涂上花生酱，盖一片，涂上沙拉酱，继续盖另一片。

往鸡蛋里加些牛奶，搅拌均匀。把吐司放进蛋液里。

3锅里刷一点油，放入吐司，小火煎至金黄色，外脆内嫩，趁热吃！

荷包蛋葱油汤面。

配料:挂面、韭菜、鸡蛋、午餐肉、鸡蛋。

调料:生抽、盐、油。

1将小葱切成小块，热油，先放葱再放葱叶，炒出香味，小葱就做好了。(可以一次性多做葱油储存)。

用锅里剩下的油煎一个鸡蛋和几片午餐肉。

3取一个碗，舀入1勺葱油，加1勺酱油，少许盐，煮好挂面，捞出来，把汤一起浇进去。

4上面放煎蛋和午餐肉就行了！

吐司版披萨

配料:吐司、胡萝卜、玉米、青椒、火腿、披萨酱、芝士丝。

1将胡萝卜、玉米、青椒和火腿丁翻炒至碎，加入一些盐和胡椒调味。

2把吐司片放在烤盘上，刷一层披萨酱，放入炒好的蔬菜，撒上芝士丝。

3烤箱200度烤5分钟。

番茄肥牛面

材料:挂面，肥牛，2个西红柿，洋葱和大蒜，绿色蔬菜。

【调料】:生抽，蚝油，盐。

1西红柿去皮，切成小块。

2锅中留油，爆香蒜头，放入西红柿炒出汁液，放入一勺蚝油，一勺生抽，加水。

3将挂面在水中煮3分钟。最后加入肥牛烫过的肥牛卷一起煮，加点盐，再加点青菜。

培根蛋炒饭

材料:1大碗米饭，半袋腊肉，2个土鸡蛋，生菜，香葱，酱油，蚝油。

1培根卷切成小块，生菜切碎，鸡蛋煎好后上桌。

炒香葱，放入腊肉炒至微焦。加入自己喜欢的菜，翻炒。

将米饭和鸡蛋翻炒，加入2勺酱油和1勺蚝油。

大家好，我是阿慧，喜欢做饭的朋友看下面！

更多美味早餐做法，请参考这3套食谱

部分食谱截图

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