喝雪碧有什么好处和坏处

喝雪碧的好处与坏处(喝雪碧有什么坏处)

适量饮用雪碧，不仅能帮助人体消暑解暑，快速带走人体的热量，还能促进肠胃的消化，及时为人体补充糖分。但摄入过多会导致胃肠功能紊乱，还会影响钙的吸收率，产生骨质疏松等问题。

1、好处

雪碧是一种老少皆宜的饮料。喝了会让人觉得很爽，所以可以帮助人体更快的带走热量，起到消暑降温的作用。而且雪碧含有柠檬酸，适量饮用雪碧可以促进肠胃的消化。此外，雪碧含糖量高，可以帮助人体及时补充糖分和矿物质。

2、坏处

雪碧虽然好，但是碳酸饮料，含有大量的二氧化碳。过量饮酒会影响人的消化系统。而且由于雪碧中含有的糖分和塑化剂，过量饮用还会导致肠胃功能紊乱，糖分摄入过多，导致肥胖。

雪碧含有钙、磷等元素。过量摄入会减缓人体骨骼对钙的吸收率，导致早发骨质疏松等症状。此外，过量饮用雪碧还会造成牙齿发育畸形和蛀牙。