该什么时候吃最佳时间

dha什么时间吃效果最佳（dha建议补充到几岁）

新手爸爸妈妈们都听说过DHA，俗称“脑黄金”，是神经系统细胞生长和维持的主要元素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。对于婴儿来说，它是一种支持大脑和视力全面发展的营养素，其有效性得到了欧洲食品安全局(EFSA)的权威认可。那么，这么好的东西，宝宝什么时候吃DHA最好呢？怎么给宝宝补充DHA？

你的宝宝什么时候吃DHA？我们都知道6个月到36个月是宝宝生长发育最迅速的年龄。0-6岁是视力和大脑发育的关键时期，7-12岁是儿童大脑发育的最后一个发育时期。针对宝宝什么时候吃DHA的问题，一定要抓住关键时间段及时给宝宝补充足够的DHA。

0-6个月的宝宝什么时候吃DHA？她们每天所需的DHA几乎全部来自母乳，所以母乳喂养的妈妈每天至少需要摄入400毫克的DHA。每150毫升配方奶至少含有19毫克DHA。除了母乳，深海鱼等海产品也富含DHA。平时可以给宝宝多吃含深海鱼的营养。

虽然这些食物中含有DHA，但是仅仅从食物中获取很难满足需求，尤其是非母乳喂养的宝宝。你的宝宝什么时候吃DHA？随着年龄增长到6个月到3岁，一定要选择DHA含量高的配方奶粉，比如美赞臣A+配方奶粉，每天保证100-150 mg的DHA。

而且美赞臣A+奶粉中添加的DHA容易被婴儿消化吸收，促进了他们的手眼协调能力。宝宝什么时候吃DHA？这个时候是黄金阶段，尤为关键。

除了注意宝宝什么时候吃DHA的时机，奶粉的选择也很重要。美赞臣A+荷兰版配方奶粉采用科学的DHA智妍360 TM配方，其DHA含量平均为每100 g奶粉63 mg，完全可以满足宝宝每天的DHA含量。

而美赞臣100%荷兰进口，让中国宝宝也能像外国宝宝一样，享受到来自“牧场之国”的新鲜奶粉。美赞臣为宝宝的发育提供均衡营养，让宝宝更聪明，更免疫，更优秀！

而且美赞臣还研发了益生元组合(GOS+PDX)配方，可以预防便秘而不上火。目前已在美国、欧洲、中国获得专利。其中，美赞臣A+荷兰配方奶粉中低聚半乳糖(GOS)和聚葡萄糖(PDX)的比例为1: 1，对宝宝的肠道健康起到显著的促进和保护作用。再也不用担心宝宝吐奶、胀气、腹泻、烦躁了。

你的宝宝什么时候吃DHA？3岁以后，DHA作为维持人体健康的必需营养元素，可以继续食用。美赞臣A+配方也可以酌情减量。

现在，爸爸妈妈已经搞清楚宝宝什么时候吃DHA，怎么选择DHA奶粉了吧？美赞臣也希望每一个宝宝都能健康快乐的成长！