酸奶能跟黄瓜一起吃吗

酸奶和黄瓜可以一起吃吗(牛奶跟黄瓜可以一起吃吗)

酸奶和黄瓜可以一起吃。酸奶富含益生菌，黄瓜富含膳食纤维。两者之间没有互相冲突的成分，一起吃有强烈的饱腹感，有减肥的效果。黄瓜不宜与辣椒等富含维生素C的食物同食。，其中的维生素分解酶会影响人体对维生素的吸收。

酸奶和黄瓜能一起吃吗

1。可食用的

酸奶和黄瓜可以一起吃。酸奶是乳制品，富含蛋白质和益生菌，但缺乏膳食纤维，而黄瓜微凉，富含膳食纤维。两者之间没有相互冲突的成分，一起食用营养丰富，有利于人体健康。

2。食用功效

吃酸奶配黄瓜，营养成分更均衡，饱腹感更强，人体内各种营养元素的利用效率得到了提高。同时，食物中的胆固醇和脂肪含量较低，长期食用有减肥的作用。每天晚饭可以吃酸奶和黄瓜，有助于强身健体。

3。食用禁忌

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，不宜与辣椒、哈密瓜等富含维生素C的食物同吃。虽然对人体无害，但其维生素C分解酶会影响人体对维生素C的吸收，从而大大降低食材原有的营养价值。