肝热吃什么好推荐9种降肝火食物

肝火旺盛的吃什么降肝火快（肝火旺最怕的四种食物）

肝火旺盛属于肝阳上亢，患者会出现很多不适症状。舌苔厚腻，大概是因为肝火旺盛。如果最近总是不舒服，找不到原因，不妨看看自己的舌头。如果你的舌头两侧都是红色的，而且你经常感到疼痛和溃疡，你就不得不考虑你的肝火旺盛了。如果肝气郁结于体内，化为火，舌苔上也会有这样的症状。

哪些食物可以降肝火？
1、梨

在所有水果中，梨的去火效果非常好。既能去火，又能清肺润燥。喉咙干疼也可以多吃梨。梨子吃起来酥脆多汁，直接吃很好，或者炖梨子汤，更美味。

2。苦瓜

苦瓜中的尿素和生物碱元素是其降火的根本，肝火旺盛的人可以多吃苦瓜。但很多人不喜欢苦瓜是因为它的苦味，可以选择合适的烹饪方法。

3、蜂蜜水

如果苦瓜太苦，可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜也有清热解毒的功效。蜂蜜还有一定的降肝火、通便的作用。每天早上喝一杯蜂蜜水，有很好的保健作用。

4。菊花

除了绿茶、红茶、普洱茶等茶类，菊花茶也深受人们喜爱。菊花还有去火的功效，还能明目降血压。可以缓解肝火过旺引起的眼部不适症状。

菊花的最佳搭档是决明子和枸杞。取枸杞20克、菊花5克、决明子30克，洗净，放入杯中，用开水浸泡，盖上盖子文火煮10分钟，制成菊花决明子茶。日常饮用菊花决明子茶，可以缓解上火、口臭、眼干、目涩等症状，特别适合肝火。