世界上最佳的催眠曲

世界上最厉害的催眠曲是哪一首（八首治疗失眠的催眠曲）

这是世界上最强的催眠音乐，失重。

时长八分钟，

听可以诱发深度睡眠！！

入睡困难的朋友，试试吧。

很多失眠症患者都希望有一个神奇的按钮，按下它就能立刻入睡。但遗憾的是，现实生活中并没有这样的按钮。于是，大家开始绞尽脑汁，尝试各种助眠方法。

其中，听音乐无疑是大家都尝试过的方式之一。当我们处于过度焦虑或者抑郁的时候，听音乐是最放松的，减压又没有副作用。

今天我们就来分享一部被神经科学家命名为“世界上最放松”的神曲——《失重》。国外有研究表明，这首歌与其他歌曲相比，可以减少65%的人的焦虑。

(建议调低声音效果更好)

第一次听这首歌的时候，感觉很压抑，很闷，很窒息。但1分钟后，随着鼓的节拍逐渐放松，身体漂浮起来真的有一种“失重”的感觉。全身的肌肉也开始放松，心情越来越舒畅。

说实话，这种声音从持续音的角度来说是有效的，确实能让人有安全感。打鼓的节奏从一开始的每分钟60下逐渐降低到每分钟50下，体内的压力感也逐渐降低。

更神奇的是，当你听的时候，你的心跳节奏开始与音乐节奏同步。由于这首歌被故意设计成没有重复的旋律，这样大脑就不会试图预测接下来会发生什么，据说这有助于诱发更深层次的放松感。

失重是2011年由英国乐队马可尼联盟在英国声音治疗学会的协助下创造的。这首歌以吉他、钢琴和现场录音为特色，专门用来降低焦虑、血压和心率。

缓解失眠的八首歌

1、《失重》

这首歌的中文名字叫失重。听这首歌会有一种飘在Tai 空的感觉，让人在放松的状态下感觉很累。据说这首歌邀请了40名女性志愿者做测试。结果，受试者表示他们的焦虑降低了65%，心率降低了35%。此外，这首歌还被《时代》杂志评为2011年全球50大发明之一。

2.戈德堡变奏曲

这首歌是巴赫为了解决叶卡捷琳娜的失眠问题，为俄罗斯使节叶卡捷琳娜写的。据说演出后，效果极佳。为了感谢巴赫，凯瑟琳送给他一个装满金币的超大酒杯。这首歌温柔而不失优雅，节奏轻松舒缓，是入睡的好前奏。

3.雨的低语

雨声伴随着轻柔的钢琴曲，驱散了焦虑和烦闷，使人感到放松和舒适。这是大自然的催眠曲，让人在雨前的意境中安静入睡。

4.摇篮曲

摇篮曲是指母亲哄孩子睡觉时哼的曲子。许多音乐大师都写过摇篮曲，比如莫扎特、舒伯特和勃拉姆斯。我推荐舒伯特版本的摇篮曲。这个版本的摇篮曲充满了甜蜜、温暖和爱，很容易让人在舒适中入睡。

5.月光

德彪西的钢琴曲《月光》是一首家喻户晓的歌曲。他用简单的笔调，给人们描绘了一幅月光下，宁静祥和的夜。在这种诗意的幻觉中更容易入睡。

6.肖邦的夜曲

夜曲展现了夜晚的景象。一般来说，肖邦会在钢琴曲中表达自己的情绪，比如激动、兴奋、不安，让人觉得这些情绪与当晚的风格是一致的。在浪漫的钢琴曲中，人们陷入和谐而温柔的沉思。

7.《春江花月夜》

这是一首古老的琵琶曲，又名《浔阳月夜》。这首歌描写浔阳(今九江)河上的月夜，意境悠长，音韵悠长，深受听众喜爱。听着这首歌不禁让人想起江边的夜晚空，一片宁静安详的景象，可以暂时忘却烦恼，安心入眠。

8、《山涧》

山溪中文意思是树林中的小溪，译名是山溪。这首歌描绘了一条山涧缓缓流淌的景象，曲风委婉清新。很多人说这首歌对他们的睡眠有帮助。