全脂牛奶跟脱脂牛奶有什么区别吗

全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别 全脂牛奶和脱脂牛奶的区别

1.脂肪含量不同:全脂牛奶的脂肪含量约为3% ~ 3.5%，而脱脂牛奶的脂肪含量在0.5%以下。2.营养成分不同:全脂牛奶的营养成分较高，而脱脂牛奶的营养成分则低得多。3.口感不同:全脂牛奶的口感要浓郁醇厚，而脱脂牛奶的口感要比全脂牛奶清淡很多。4.差价:全脂奶便宜是因为在技术上比脱脂牛奶少，脱脂牛奶贵一些。

全脂牛奶营养丰富，富含人体生长发育所需的钙和所有氨基酸，消化率高达98%。另外，吃起来又便宜又方便。是最“近乎完美的食物”，是其他食物无法比拟的。它被称为“白血”，是最理想的天然食品。

喝牛奶的注意事项

1.你不能喝太多牛奶。建议3岁以上成人每天饮用200-300ml(约一杯)。如果想补充更多的乳制品，可以喝一小杯(100ml—150ml)酸奶，但乳制品的日摄入量不要超过500ml。

2。饮用前将存放在冰箱中的牛奶煮沸，会破坏牛奶中的维生素和活性物质，使营养价值大大降低。喝牛奶的最佳温度应该是体温左右，有利于吸收。